Не са много хората, които се нуждаят от 15 причини да вземат спа бани. Вече са доста приятни сами и могат да облекчат стреса и да ни оставят да се чувстваме чисти и освежени. Независимо от това, има още повече причини да правите спа бани и някои от тях всъщност влияят на вашето здраве.

1. Може да подобри вашето сърдечно-съдово здраве

Според Брус Бекер, доктор по медицина , потапянето във вода като цяло до шията ви дава сърдечна тренировка. Това е така, защото водата оказва по-голям натиск върху тялото ви, което увеличава сърдечния обем. С други думи, когато се накисвате във вода, сърцето ви работи по-усилено и това му помага да остане здраво.

2. Може да ви помогне да заспите

Реклама

Топлата вода насърчава релаксацията, която ви помага да спите. Това е достатъчно лесно за обяснение. Когато поставите напрегнатото си тяло във вана с гореща вода, топлината повишава телесната температура и отпуска мускулите. Това ви прави уморени и спокойни, което може да ви помогне да спите по-добре. Не трябва обаче да се опитвате да заспите в спа баня. Това е ужасна идея.

3. Може да помогне за облекчаване на болки и болки

Както току-що обяснихме, горещата вода като цяло помага за отпускането на тялото ви. Това може също така да облекчи болки и болки, свързани със спортни наранявания като мускулни придърпвания или дори артрит. Ако ви боли и това не е счупена кост, доброто накисване вероятно ще ви помогне да се почувствате по-добре.

4. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане

Изследовател на клиника Майо Томас Алисън, доктор по медицина направи проучване, което показва, че седенето в спа баня може да понижи кръвното Ви налягане. Това е чудесно за тези, които са изложени на риск от сърдечни заболявания или страдат от хипертония. Разбира се, ако страдате от тези проблеми, трябва да се консултирате с Вашия лекар, но изследванията на д-р Алисън показват, че горещата вода като в спа бани увеличава сърдечната честота, като същевременно понижава кръвното Ви налягане, което помага да се засили нашият по-ранен факт, че може да помогне на Вашия сърдечно-съдово здраве.Реклама

5. Може да помогне за диабет и загуба на тегло

ДА СЕ малко проучване което беше проведено показа, че хората с диабет, които редовно вземат спа бани, могат да намалят кръвната си захар и нивата на кръвната глюкоза. Той също така показа, че вземането на спа вана за 30 минути, шест дни в седмицата, губи четири килограма за месец, без да прави нито една промяна в диетата или упражненията си. Това не е следващата голяма диета, но всяко малко помага!

6. Може да намали стреса

Цялото това отпускане и топлина е не само добро за вас буквално, но и добро за вас в преносен смисъл. Седенето в топла вода и усещането за ползите може значително да намали стреса ви. Намаляването на стреса може да има положителни подобрения във вашето психическо и физическо здраве и може да насърчи усещането за общо благосъстояние.

7. Може да помогне за почистване на тялото ви

Топлината отваря порите ви и това може да е хубаво, когато сте в чиста среда като хидромасажна вана. Чрез отваряне на порите, вие давате възможност на водата да си проправи път там и да изчисти различните замърсявания и токсини от кожата си. Резултатът е освежено усещане с потенциално по-чиста кожа. Процесът на детоксикация може да ви накара да се почувствате и по-добре!Реклама

8. Може да помогне за намаляване на главоболието

Между разширените кръвоносни съдове, релаксация и топлина, спа баните също могат да помогнат за намаляване на главоболието. Разширявайки кръвоносните съдове, това може да намали налягането в главата ви, което помага да се отървете от главоболието, докато общата релаксация и топлина продължават процеса. Ако страдате от главоболие, тогава някои добри спа бани могат да ви помогнат да го поправите.

9. Може да подобри самочувствието и увереността ви

Когато се чувствате добре, имате добри мисли. Тъй като спа баните могат да направят всички тези невероятни неща за вас, умствената полза е доста осезаема. Когато влезете в спа баня, чувствайки се зле и банята ви кара да се чувствате по-добре, това ще ви накара да се чувствате по-добре за себе си и когато се чувствате добре, се чувствате по-уверени. Доброто накисване преди голямо събитие може да ви помогне да се отпуснете, да имате повече увереност в себе си и да ви помогне да бъдете по-подготвени психически.

10. Може да подобри безпокойството

Реклама

Тревожността е труден проблем за решаване на много хора, но спа баните могат да помогнат. Благодарение на релаксацията, облекчаването на стреса и топлината, спа баните могат да ви помогнат да почувствате по-малко безпокойство. Разбира се, ще ви отнеме повече от спа баня, за да се отървете от всичко това, но всяко малко помага!

Не забравяйте рисковете!

Въпреки предимствата, спа баните не са за всеки. Тези със сърдечни заболявания трябва да бъдат особено предпазливи, тъй като сърдечно-съдовите ефекти всъщност могат да причинят усложнения. Също така, горещите вани, горещите вани и т.н. могат да ви изпотят и това може да доведе до дехидратация, ако не сте внимателни. Тъй като са толкова горещи, рискувате и от топлинен удар, ако сте чувствителни към топлината или ако сте там твърде дълго. Бременните жени трябва да бъдат внимателни, тъй като горещата вода може да повлияе негативно на бебето, ако не са внимателни.

Също така, не забравяйте хора. Ако изобщо имате някакви съмнения относно започването на спа режим, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всъщност трябва да се консултирате с Вашия лекар, независимо за да сте в безопасност!Реклама

Въпреки че ползите от спа баните са осезаеми, те не са чудотворци. По-добре е да подобрят здравословния начин на живот, вместо да бъдат фокусна точка на такъв. Всеки трябва да се наслаждава на добро попиване от време на време (ако здравето му го позволява), защото в повечето случаи това може да ви помогне да се почувствате по-добре!

Препоръчани снимки: Оптично осветление чрез fiberopticlighting.com