Искате ли да похарчите по-малко за пазаруването на хранителни стоки, като същевременно се храните здравословно? Много хора смятат, че здравословното хранене е скъпо, но има съвети и трикове, които можете да използвате, за да сте сигурни, че ядете здравословна храна, без да харчите твърде много.

Просто проверете тези 12 практични начина да се храните здравословно, като същевременно поддържате сметката си управляема.

1. Купувайте органична храна на местно ниво

Органичната храна е чудесен начин да се уверите, че ядете здравословна храна, но често е скъпа в супермаркетите. Обикновено обаче е много по-евтино на пазара на местния фермер. Освен това ще намерите различни, по-свежи от пресните опции, когато сезоните се променят.Реклама

2. Инвестирайте в бавна печка

Бавната печка е чудесен начин да направите здравословните ястия евтини и лесни - те са идеални за приготвяне на питателни яхнии, сосове и супи. Можете просто да поставите съставката в гърнето сутрин и ще имате топла, вкусна храна, готова за 17:00.

3. Намалете месото

Месото е чудесен източник на протеини, но може да бъде доста скъпо. Спестете малко пари, като ядете едно безмесно хранене на ден или опитайте да ядете вегетарианска диета за няколко дни всяка седмица. Евтините и здравословни алтернативи на протеини включват тофу, боб и пълнозърнести храни.

4. Добавете допълнителен ден между пазаруването на хранителни стоки

Вместо да правите магазин за хранителни стоки веднъж седмично, опитайте се да запазите магазина си да продължи осем дни. Това ще ви помогне да изразходвате забравените консерви и замразени храни, което ще накара парите ви да отидат малко по-далеч.Реклама

5. Използвайте фризера

Повечето хора често са склонни да изхвърлят храна, която почти е достигнала до момента на продажба, но замразяването ще ви спести пари и ще гарантира, че храната не се губи. Можете също така да купите намалено мляко, месо и хляб, които са близо до датите на продажба. Просто ги замразете за по-късна употреба.

6. Бюджет на разходите си

Ако все още нямате бюджет, задайте такъв за пазаруване на хранителни стоки всяка седмица - и се придържайте към него. След като влезете в рутина, разгледайте внимателно сметките си за хранителни стоки и вижте дали има нещо особено скъпо, което бихте могли да спрете да купувате.

Това ще ви помогне да разберете какво хабите парите си и какво не.Реклама

7. Изрежете ресторанти и изнасяне

Изхранването е скъпо и често много хора всъщност не осъзнават колко често го правят. Drive-thru's, кафе за изнасяне, храна за доставка, кафенета и ресторанти са скъпи алтернативи на приготвянето на собствени храни и напитки.

Носенето на термос с кафе и приготвянето на собствен обяд са всички добри начини да избегнете изкушението за изнасяне.

8. Купувайте по-малко маркови храни

Не е нужно да изрязвате любимите си маркови продукти, но много по-евтини алтернативи имат еднакъв вкус и хранителна стойност. Прочетете опаковката, за да намерите алтернативи, които ще имат подобен вкус, с по-ниска цена.Реклама

9. Цената съвпада с различните магазини

Много хора правят пълния си магазин за хранителни стоки в един магазин, но това означава, че вероятно пропускат спестяванията си. Както бе споменато в точка първа, фермерските пазари често имат по-евтини органични храни. А месарите са добре известни с по-качествено, по-евтино месо.

Пазарувайте и намерете най-евтините места, за да знаете, че винаги получавате съотношение цена-качество.

10. Купувайте храна на едро

Много магазини предлагат сделки, при които можете да получите повече за парите си, като купувате на едро. Зърнени храни, ядки, подправки и сладкиши често могат да бъдат закупени на едро и имат дълъг срок на годност - така че няма натиск за бързо изразходване на всичко.Реклама

11. Планирайте храненията си в началото на седмицата

Не пазарувайте, без първо да решите какво искате, тъй като е по-вероятно да подтикнете да купувате скъпи продукти, от които не се нуждаете. Напишете списък за пазаруване, преди да тръгнете, и се стремете да намерите най-евтиния вариант в магазина.

12. Купувайте замразена храна

Има често срещано погрешно схващане, че цялата замразена храна е нездравословна - това просто не е вярно. Замразените зеленчуци и плодове все още запазват своята хранителна стойност и често са много по-евтини от прясната алтернатива.