16 причини да намалите мобилната си зависимост

16 причини да намалите мобилната си зависимост

Вашият Хороскоп За Утре

През последните години разчитането ни на нашите мобилни устройства рязко нараства, тъй като се разработват все по-голям брой приложения. Малки парченца от живота ни се възлагат на нашите смартфони в името на ефективността и подобрената комуникация. Въпреки всичко това, ето 16 причини, поради които намалената мобилна зависимост може да бъде от полза за живота ви.

1. Да участвате в разговор

Никога не присъствате наистина, когато умът ви предвижда вибрацията или пинга на очакваното текстово съобщение. Добър разговор се намира, когато двама души са инвестирани в момента, като отделят времето и вниманието си на другия.



2. За да създадете повече, отколкото консумирате

Мобилните телефони са по-често продукт на потребление, а не на създаване. Разбира се, има изключения за онези редки хора, които произвеждат зашеметяваща мобилна фотография или добре изработени писмени истории. По-голямата част от случайните създатели обаче използват нашите телефони за прием. Ако консумираме, не създаваме. В един момент трябва да се откъснете и да използвате всички тези знания.



3. За облекчаване на психическото бреме

Намаляването на бъркотията - физическа, духовна, умствена или друга - облекчава огромната тежест върху ума ви. Всеки елемент, от който се отървете, е елемент, който умът ви не трябва да издържа.Реклама

4. За да прекъснете зависимостта си

Забелязали ли сте някога тези хора, които изваждат телефона си, отключват го и докосват няколко приложения, търсещи известия, преди да го заключат отново? И след това правят всичко отново няколко минути по-късно. Въпреки че може да не го разпознаем, голяма част от обществото ни е пристрастено към своите мобилни телефони. Не е изненада - ние се обръщаме към нашите устройства за пазаруване, упътвания, комуникация и много други удобства в живота.

5. Да намериш стойност в себе си

Текстове, туитове, имейли, харесвания ... те се превърнаха в социална валута, поставяща цена на внимание и стойност. Откъсването от това ще ви помогне да намерите стойност в себе си, а не в известията си.



6. За намаляване на разсейването

Два часа непрекъснато време е много по-продуктивно, отколкото три часа, разделени на шест половинчасови блока през целия ден. Всеки път, когато трябва да започнем отново процеса си, трябва да открием този поток отново. Това отнема ценно, творческо време. Изключването на известията намалява размера на разсейванията и прекъсванията в работния ни период.

7. За да освободите повече време

Прекарваме приблизително два часа на нашите мобилни устройства всеки ден. Ако намалим това до 30 минути на ден, ще си дадем над 22 пълни дни в годината, които бихме могли да отделим за проекти. Разбира се, това очевидно не важи, ако сте техник за мобилни телефони или нещо подобно.Реклама



8. За да сте наясно

Информираността има много повече общо с психическото ви състояние, отколкото просто вдигане на поглед от екрана, но вдигането на главата ви е начало. Да бъдеш в момента често се постига просто като се забелязва обкръжението ти и се осъзнава остро сетивата ти. Извадете слушалките, изключете известията и присъствайте.

9. За да укрепите ума си

Невероятно е каква част от живота ни препраща към нашите мобилни устройства. Когато трябва да решим математически проблем, изваждаме приложението калкулатор. Когато трябва да получим упътвания, изваждаме приложението на картата. Когато трябва да се забавляваме, изваждаме Facebook или Twitter или най-новата лудост за мобилни игри. Ограничаването на взаимодействията ви с телефона укрепва ума ви, като ви принуждава да се справяте сами с ежедневните проблеми. Математика, указания, забавления ... присъединете се към поколението „направи си сам“.

10. Да се ​​намали дребната комуникация и да се принуди дълбокото взаимодействие лице в лице

Нищо не замества личните взаимодействия - не текст, телефонно обаждане или дори Skype. Премахването на дигиталната бариера пред взаимодействията създава по-големи възможности за комуникация лице в лице с другите.

11. Да се ​​раздели работният живот от домашния

Историите са широко разпространени за съпруга, който получава телефонно обаждане или имейл относно работа, след като той или тя напусне офиса. Може би това прекъсва вечерята с жена ви или релаксираща вечер със съпруга ви. Линиите са размити, до голяма степен, от достъпността на колегите след работно време. Мениджърите знаят, че телефонно обаждане или известие по имейл ще привлече вниманието на служителя. Ограничавайки използването на мобилни устройства, вие заглушавате достъпността и въвеждате съвсем реална граница между работата и домашния живот.Реклама

12. За намаляване на драматизма

Не мога да ви кажа колко често съм чувал хората да се оплакват или да хленчат от публикациите в социалните медии в тяхната емисия. Но те не спират да търсят още. Социалните медии са драматичен магнит, който насърчава хората да хешират спорни въпроси чрез ограничен носител, което често води до раздразнение, клюки или по-лошо. Просто спрете да ходите там, където е драмата.

13. Да се ​​научим отново да обичаме книгите

Книгите се чудят, че малцина, ако има такива, притежават медиите - историите ви привличат за дълго пътуване, което нашата култура на краткотрайно внимание вече не оценява напълно. Отдалечаването от екрана ви дава повече стимул да преоткриете магията на добрата книга.

14. За да укрепите очите си

Въпреки че фактите са широко разпространени, очевидно е, че дълго време пред екрана може да отслаби очите ви. Не забравяйте да уловите малко време извън екрана, когато можете!

15. За да удължите вниманието си

Сигналите за новини, туитове със 140 знака, публикации в блога с 500 думи и текстови съобщения допринесоха за съкратеното внимание. Искаме звукови ужаси сега, което ни кара да пропуснем част от съдържанието с дълга форма. Наскоро прочетох Изненадан от радостта от C.S.Lewis и въпреки че трябваше да се обучавам да се наслаждавам на история, която отне 90% от книгата, краят си заслужаваше инвестицията.Реклама

16. За да ви принуди да мислите / планирате предварително

Ами ако не сте имали начин да се обадите, ако сте се повредили? Ами ако не сте знаели как да пренасочите, ако сте се загубили? Какво ще стане, ако не можете да потърсите нещо на място на място? Вярвам, че лекотата и достъпността на интернет и смартфоните отстъпи място на култура, която вече не планира напред. Проблемите често се решават, когато възникнат, когато, може би с малко мислене напред, те биха могли да бъдат избегнати на първо място.

Препоръчани снимки: снимка / Уилфред Иван чрез unsplash.imgix.net

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
Спасяване на животи от самоубийство
Спасяване на животи от самоубийство
Предизвикателство на фантастичната връзка
Предизвикателство на фантастичната връзка
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
8 мощни причини да обичате враговете си
8 мощни причини да обичате враговете си
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години