17 начина за развитие на мисленето за растеж

17 начина за развитие на мисленето за растеж

Вашият Хороскоп За Утре

Ами ако вашият учебен потенциал е нещо, което дори не сте знаели? Ами ако за вас беше невъзможно да знаете какво можете да постигнете в рамките на няколко години?

Според психолога от Станфорд Карол Двек тази ситуация, която споменах, не е хипотетична. Има много от нас, които не знаят къде биха ни отвели работата или усилията ни. Но има и такива, които знаят.



Това, което хората могат да постигнат, се свежда до тяхното мислене - мислене за растеж. Dweck очертава всичко това в книгата си Мислене: Новата психология на успеха . В книгата тя очертава какво е фиксиран начин на мислене и как мисленето за растеж процъфтява както от предизвикателства, така и от неуспехи.



Но има повече от изследвания и анализи на Dweck. Има много информация, очертаваща колко полезно може да бъде това мислене.

Съдържание

  1. Какво е мислене за растеж?
  2. Какъв е смисълът на мисленето за растеж?
  3. 17 начина за развитие на мисленето за растеж
  4. Финални мисли
  5. Повече за вечно нарастващия

Какво е мислене за растеж?

Начин на мислене за растеж, според Lexia Learning е следният:[1]

Мисленето за растеж е идеята, че с усилия е възможно да се повишат нивата на интелигентност, таланти и способности. Студентите, които демонстрират мислене за растеж, вярват, че способностите им се развиват с течение на времето, са склонни да търсят възможности за придобиване на нови знания и разширяване на уменията си и обикновено не се притесняват от предизвикателствата.



За да разберете най-добре какво е мислене за растеж, е важно да знаете друго мислене. Когато хората говорят за това, те често сравняват мисленето за растеж с фиксиран начин на мислене .

Неподвижното мислене е убеждението, че нашата интелигентност и талант са статични. Тези, които мислят по този начин, преценяват дали притежават умението или не. Ако не, ще отхвърлят всичко, което им позволява да растат.



Виждаме това през цялото време в ежедневието.

Хората отказват ръководни позиции, защото не вярват, че са достатъчно добри. Или може би не се притеснявате да кандидатствате за работа, защото не мислите, че можете да се справите с работата или не сте квалифицирани.

Това е фиксирано мислене на работа, защото сравняваме собствените си умения с това, което се иска от нас.

Мисленето за растеж, от друга страна, е полярната противоположност. Това са хората, които ще изхвърлят автобиографии заради това, без да се притесняват толкова много дали ще получат позицията или не.

Какъв е смисълът на мисленето за растеж?

Както можете да съберете, мисленето за растеж е от съществено значение за ученето. Когато вярваме, че нашите таланти и умения не са статични и че те могат да се адаптират и да растат както ние, ние започваме да полагаме повече усилия във всички нрави на живота.Реклама

Докато това, върху което се фокусира Lexia Learning, е преподавателската среда, това мислене може да се прилага във всички аспекти на нашия живот. От получаване на по-добра форма до по-добър партньор или приятел и много повече.

Когато имаме мислене за растеж, ние:

  • Започнете да търсите предизвикателства.
  • Представяйте се по-добре от другите. Това е така, защото виждаме неуспехите като причини да опитате отново с повече знания от преди.
  • Разберете по-добре защо успехът и напредъкът в живота означава за нас.

Това обаче е само началото. Има всякакви предимства, които идват от това, че сме по-добри в аспектите на нашия живот на всичкото отгоре. По-доброто здраве означава да имате повече енергия, за да правите неща и да бъдете сред хората, на които държите.

Можете да кажете, че това мислене е основа за различни предимства, които се простират през целия ни живот.

17 начина за развитие на мисленето за растеж

Има редица начини да развием мислене за растеж. Изберете методите, които работят най-добре за вас, и ги внедрете в живота си.

1. Фокусирайте се върху усилията си

Усилията са очевидни, но по отношение на мисленето за растеж трябва да внимавате. Въпреки че ще работим към целта си, независимо от това, има елементи, които могат да ни нарушат.

Например, помислете за похвала. Похвалата може да ни помогне да продължим напред. В крайна сметка всички обичаме хубаво потупване по гърба или някои насърчителни думи. Но това е нещо, за което трябва да внимавате.

Едно проучване вече е похвалило като добър присъщ мотиватор.[2]Но това не означава, че някаква похвала работи.

Важно е, докато полагаме усилия, ние възхваляваме усилията си вместо способностите си. Например, не хвалете способността си да се справяте отлично в работата си. Вместо това похвалите усилията и отдадеността на вашия занаят.

Защо?

Dweck го обясни най-добре:

Похвалата на способността тласна учениците направо към фиксираното мислене и те също показаха всички признаци на това: Когато им дадохме избор, те отхвърлиха предизвикателна нова задача, от която могат да се учат. Те не искаха да правят нищо, което би могло да изложи недостатъците им и да постави под съмнение таланта им.

Въпреки че това беше в студентски случай, възрастните не са по-различни. Когато се фокусираме върху своите способности, ние се подтикваме да мислим за тях статично. Че не сме в състояние да ги подобрим и че сме плато.Реклама

2. Задавайте различни въпроси

Въпросите са градивните елементи на ученето, когато мислите за тях. Връщайки се към споменатото по-горе, когато следващия път просто се опитваме да се постараем повече, ние не научаваме нищо.

Вместо това, когато се провалите, преформулирайте въпросите си. Задайте си въпроса какво бих могъл да направя по различен начин или какво работи и какво не? Тази стратегия помага на децата, така че те не работят усилено и получават подобни резултати. Това важи и за възрастните.

3. Получавайте обратна връзка активно

Тези въпроси са част от обратната връзка, разбира се, но винаги можете да потърсите обратна връзка по други начини.

Когато имате начин на мислене за растеж, почти е инстинктът да търсите обратна връзка. За някои това е подобно на търсенето на нови предизвикателства.

Ето как да научите по-бързо с обратна връзка.

4. Бъдете упорити в целта си

Част от обучението се проваля и се връща и опитва отново. В основата му е постоянството, но трябва да бъдете предпазливи.

Както намекнах с задаване на въпроси, не искате да попадате в цикъл, в който правите едно и също нещо отново и отново и не стигате до никъде. Това е определението за лудост, продължавайте да вършите една и съща работа, но да очаквате различни резултати. Вместо това се уверете, че вървите напред с цел.

Как ще стигнете до тази цел, зависи от вас. Може да се търси нов метод за изпълнение, да се гледате и какво можете да промените.

5. Правете неща, които са трудни

Тези, които имат фиксиран начин на мислене, ще избягват задачи, които представляват предизвикателства пред тях. Те биха предпочели да се придържат към това, което им е удобно.

Вместо да правите това, хвърлете се в дълбокия край. Дори в ситуации, в които не сте напълно наясно какво трябва да направите. Не казвам да правите нещо безразсъдно, а по-скоро бъдете стратегически с тях.

Задайте си въпроса дали бихте могли да видите как се захващате с такъв тип работа или правите този проект. Ако имате страст към него, тогава ще научите повече за него; въпреки че в момента нямате умения да се справите добре с работата.

6. Имат високи стандарти

Да имаме високи стандарти за себе си има по-голяма тежест, отколкото можете да си представите. За някои може да е стресиращо, но аз бих сложил тези стандарти в нещо, към което сте запалени и искате да се подобрите.

Вземете например проучване, фокусирано върху ограниченията.[3]Той се фокусира върху група колоездачи, на които беше казано да карат велосипед възможно най-силно на 4000 метра. По-късно същите тези участници бяха помолени да направят същата писта и им беше даден аватар, с който да се състезават.Реклама

Участниците не знаеха, че аватарът е програмиран да бъде по-бърз от предишния им път. Това, което се случи по-нататък беше, че колоездачите или се справиха с аватара, а някои ги надминаха.

Това, което означава за нас при определянето на по-високи стандарти, е, че когато поставяме по-високи стандарти в себе си, ние често ще протегнем ръка и ще се стремим да постигнем този стандарт или да го надминем по инстинкт.

7. Пренасочете мисленето си

Начинът ни на мислене се основава на това, в което вярваме и мислим. Имайки предвид това, има редица неща, върху които можете да работите, за да пренасочите мисленето си.

Някои неща, които трябва да имате предвид, са:

  • Признайте грешките си и потърсете начини да ги преодолеете.
  • Разглеждайте предизвикателствата като възможности.
  • Заменете думата неуспех с учене.
  • Предефинирайте гения също. Да си гений изисква упорита работа. Това не е някакъв недостижим талант.
  • Търсете критиката и като положителна.

8. Не търсете одобрение през цялото време

Това може да се разглежда и като начин да бъдем по-независими, когато става въпрос за одобрение. Когато полагаме усилията си да се харесаме на човек, различен от нас самите, ние започваме да губим себе си.

Вместо да се фокусирате върху това, което мислят другите, фокусирайте се върху собственото си обучение и растеж в района.

9. Насладете се на процеса върху резултата

Въпреки че крайните резултати са страхотни, това не е причината да се стремим към учене и растеж. Да, има повече предимства, но крайните резултати са мимолетни и често хората, които правят нещо в името на крайните резултати, се оказват в застой. Те са заседнали и не са сигурни какво да правят по-нататък.

Вместо това, когато оценяваме процеса и намираме радост в полагането на усилия и учене, ние започваме да растеме по този начин.

10. Прекарвайте повече време в размисъл

Саморефлексия

е безценен инструмент. Той ни дава възможности да си задаваме въпроси. Можем да го използваме и като средство за пренареждане на себе си и също така да видим нещата в нова светлина.

Можете да използвате времето за размисъл, за да научите и да обработите това, което научавате.

11. Потърсете помощ от експерт

Ако се борите в дадена област, понякога се нуждаете от някой по-опитен в областта, който да ви покаже въжетата. Това е самоусъвършенстване в основата си.

Изпробвайте тези съвети, ако не сте свикнали да молите за помощ: Как да поискате помощ, когато се чувствате глупаво да го направите Реклама

12. Спазвайте пластичността на мозъка

Факт е, че нашият мозък не е фиксиран. Винаги прави нови пътища и се разширява по свой начин. Умовете ни също не трябва да бъдат фиксирани.

13. Разглеждайте подобрението като отделно от неуспеха

Бързо приемаме, че място за подобрение е друг начин да кажем, че сме се провалили или сме се провалили. Това изобщо не е така.

Обучете се да го видите такъв, какъвто е: място за подобрение и растеж.

14. Започнете да казвате още

Или все още не. Това е мощна фраза, защото оставя място за растеж. Все още не сте достигнали мястото, където искате да бъдете. Звучи мощно нали?

15. Учене от грешките на другите

Има хора от години и десетилетия, които са вървели по същия начин, по който вървите и вие сега. Разбира се, може да има различия и пътуването им се е обърнало по различен начин, но все пак можете да се научите.

Не отивайте и се сравнявайте с тях, но погледнете тези истории, за да си напомните, че другите хора имат същите слабости като вас.

Ето 10 известни неуспеха в историите за успех, които ще ви вдъхновят да продължите .

16. Винаги си поставяйте цели

Винаги, когато постигнете цел, съсредоточете се върху поставянето на друга цел. Привикването, че има повече планини за изкачване и нещата, които да постигнем, ни спира да зададем страшния въпрос:

Какво следва?

Този въпрос спира растежа и нямате нужда от него. Избягвайте го, като си поставите още някои цели. Повече цели, по които да се работи.

17. Помислете реалистично за времето и усилията си

Отнема време за учене и отнема време за полагане на усилия. Някои неща ще отнемат повече време, отколкото други.

Внимавайте с това, тъй като някои хора си мислят, че ще овладеят нещо на едно заседание. Не винаги работи по този начин.

Финални мисли

Мисленето за растеж е неограничено, тъй като винаги има нова информация, която се поставя в света. Може да не поемаме всяка информация, но да имаме стратегия за растеж в области, които ни интересуват, може да ни помогне в живота ни като цяло.Реклама

Когато започнем да променяме начина, по който мислим, действаме и се учим, могат да се постигнат страхотни неща.

Повече за вечно нарастващия

Препоръчани снимки кредит: Люк Карлиф чрез unsplash.com

Справка

[1] ^ Lexia Learning: 6 съвета за подпомагане на учениците да развият мислене за растеж в класната стая
[2] ^ Тръстика: Ефектите на похвалата върху вътрешната мотивация на децата: преглед и синтез
[3] ^ NCBI: Ефекти на измамата върху изпълнението на упражненията: последици за детерминантите на умората при хората.

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
Как съсипвате Коледа - и какво можете да направите, за да я спасите
Как съсипвате Коледа - и какво можете да направите, за да я спасите
35 невероятни книги с картинки за възрастни, които ще стоплят сърцето ви
35 невероятни книги с картинки за възрастни, които ще стоплят сърцето ви
17 книги за четене, ако искате да станете милиардер
17 книги за четене, ако искате да станете милиардер
10 незабравими причини, поради които трябва да пътувате до Италия
10 незабравими причини, поради които трябва да пътувате до Италия
Как да станете гуру за писане на есе, използвайки тези 15 уебсайта
Как да станете гуру за писане на есе, използвайки тези 15 уебсайта
Най-добрите храни за ядене и избягване, когато имате диария
Най-добрите храни за ядене и избягване, когато имате диария
Как да напиша ефективна програма за срещи (със шаблони)
Как да напиша ефективна програма за срещи (със шаблони)
11 факта за усмивката
11 факта за усмивката
7 неща, които трябва да знаете за запознанства с момчета, които имат деца
7 неща, които трябва да знаете за запознанства с момчета, които имат деца
Ето защо трябва да си прощавате, без значение какво
Ето защо трябва да си прощавате, без значение какво
Защо трябва да включите домашна гаранция в оферта за продажба
Защо трябва да включите домашна гаранция в оферта за продажба
Развентирани 5 мита за зареждането на телефона
Развентирани 5 мита за зареждането на телефона
Как да поискате повишение и да се придвижите нагоре по кариерата
Как да поискате повишение и да се придвижите нагоре по кариерата
Защо четенето е толкова важно за децата
Защо четенето е толкова важно за децата
Вербалното насилие е много по-разрушително, отколкото си мислите. Не пренебрегвайте това
Вербалното насилие е много по-разрушително, отколкото си мислите. Не пренебрегвайте това