3 лесни стъпки, за да станете своя автентичен Аз

3 лесни стъпки, за да станете своя автентичен Аз

Вашият Хороскоп За Утре

Бъдете първокласна версия на себе си, а не второкласна версия на някой друг. - Джуди Гарланд



Ролите ни в живота не ни правят това, което сме. Склонни сме да основаваме представата си за това кои сме на ежедневни роли като родители и съпруг или дори какво правим в работата си или какви квалификации имаме. Ние дори стигаме до степента да променяме персоналите си в различни социални ситуации и да действаме извън характера, защото смятаме, че трябва. Осъзнайте, че действайки по този начин, вие не сте себе си на най-дълбокото си ниво. Когато започнете да използвате следните стъпки, за да станете своето автентично аз, ще започнете да изпитвате предимствата на един по-щастлив живот.



Ползите от това да станете свой автентичен Аз включват:

  • Да си по-щастлив
  • Усещане за удовлетворение
  • Вземането на решения става по-лесно
  • Информираността се увеличава
  • Честен към себе си и другите
  • Правейки нещата според вашите условия
  • Правейки това, което наистина искаш
  • Правейки това, което обичаш
  • Удовлетворяване на вашите нужди
  • Чувство за цел
  • Помага ви да приоритизирате начина си на живот
  • Да бъдеш в съответствие с целите и мечтите

Изследванията показват, че автентичните хора се харесват и те се възползват от социалната подкрепа и многото други положителни резултати, свързани с наслаждаването на близки отношения с другите. Реклама

Вашият автентичен Аз в 3 лесни стъпки

Етап 1

Изборът на вашите ценности е това, което е важно за вас в живота.

Познаването на вашите ценности ви помага да разберете какво ви движи - какво ви харесва, какво ви вдъхновява и какво бихте искали повече. Изграждайки живот и начин на живот около нашите ценности, ние създаваме живот, който е по-удовлетворяващ и смислен за нас.



Ценностите се променят с течение на времето и се задълбочават, когато разбирате себе си по-добре.Реклама

И накрая, списъкът със стойности по-долу е само за да ви дам някои идеи за ценности. Всеки от нас е уникален, така че несъмнено ще има думи, които липсват в този списък, и различни думи, които обобщават по-добре стойността ви. Ако е така, не се колебайте да добавите тези думи към списъка по-долу. Има стотици



Примерен списък със стойности

  • Постижение
  • Автентичност
  • Баланс
  • Красота
  • Дързост
  • Спокоен
  • Общност
  • Състрадание
  • Доверие
  • Принос
  • Смелост
  • Творчество
  • Решителност
  • Превъзходство
  • Свобода
  • Приятелство
  • Семейство
  • Забавно
  • Растеж
  • Щастие
  • Хармония
  • Здраве
  • Честност
  • Независимост
  • Интегритет
  • Интуиция
  • Радост
  • Доброта
  • Изучаване на
  • Слушане
  • Любов
  • Лоялност
  • Оптимизъм
  • Подреденост
  • Страст
  • Търпение
  • Спокойствие
  • Производителност
  • Уважение
  • Самочувствие
  • Обслужване
  • Простота
  • Духовност
  • Сила
  • Благодарност
  • Традиция
  • Доверие
  • Разбиране
  • Мъдрост

Стъпка 2

Изберете до 10 думи, които резонират с вас и ви карат да се чувствате добре. Това са ценностите, които искате да живеете в ежедневието си. Запишете ги или създайте плакат, за да можете да ги виждате всеки ден.Реклама

Така например, една от ценностите ми е семейството: имам деца, винаги съм прекарвал време и се срещам редовно и с разширеното си семейство, а също така съм близък с братовчедите си.

План за действие: Уверете се, че нуждите на децата ми са удовлетворени и че те привличат вниманието ми, като се забавляват, провеждат заедно дейности, показват моята любов и са до тях. Що се отнася до останалите членове на семейството, поддържам редовна връзка.

За мен чувствам, че това е необходимо, защото това съм аз. Иначе бих се почувствал разочарован и виновен, ако не направя това. Нещата обаче може да са различни за вас.Реклама

Стъпка 3

Направете списък от 5 до 10 дейности, които обичате да правите, и 5 цели, които искате да постигнете. Вижте работата, която вършите, и връзките, които имате. Избраните от вас стойности в момента съвпадат ли с това, което искате да направите? Ако не направите необходимите промени. Направете план за това как ще включите дейностите си в живота си и направете стъпки за постигане на целите си. Внимавайте за ценности, които саботират вашето време и енергия и живейте за тези, които разкриват вашата автентичност, което ви прави щастливи и вероятно ще постигнете целите си. Стойностите не са зададени в камък, така че промяната им може да се промени с течение на времето.

Това е! Ще откриете, че вече не трябва да попълвате много версии на себе си само най-добрата. Защото следвайки своите ценности, вие живеете с почтеност, истина и сте по-щастливи. Не позволявайте на вашата роля в живота да определя кой сте, предприемете действия, за да станете вашето автентично аз.

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
Любовни истории от реалния живот, които ще ви напомнят Истинската любов съществува
Любовни истории от реалния живот, които ще ви напомнят Истинската любов съществува
10 най-добри сайтове, които предлагат прекрасни безплатни изображения за блогове
10 най-добри сайтове, които предлагат прекрасни безплатни изображения за блогове
Кофеинът лош ли е за вас (и колко кофеин е твърде много)?
Кофеинът лош ли е за вас (и колко кофеин е твърде много)?
10 изключително успешни онлайн стартиращи компании, за да вдъхновите вашия бизнес
10 изключително успешни онлайн стартиращи компании, за да вдъхновите вашия бизнес
10 по-здравословни варианта за храна в Дисниленд, които са страхотни на вкус
10 по-здравословни варианта за храна в Дисниленд, които са страхотни на вкус
Как да спрем да бъдем отрицателни за всичко в живота
Как да спрем да бъдем отрицателни за всичко в живота
7 причини, поради които всеки трябва да си почива, дори ако сте зает
7 причини, поради които всеки трябва да си почива, дори ако сте зает
15 неща, за които милениалите казват, че никой друг не разбира
15 неща, за които милениалите казват, че никой друг не разбира
10 неща, които истинският мъж прави, когато е във връзка
10 неща, които истинският мъж прави, когато е във връзка
Най-добрите неща в живота са безплатни: 8 невероятни планове за този уикенд
Най-добрите неща в живота са безплатни: 8 невероятни планове за този уикенд
Работата в тези 100 компании може да ви накара да се почувствате като спечелване на лотарията
Работата в тези 100 компании може да ви накара да се почувствате като спечелване на лотарията
7 знака, които бихте могли да привлечете хейтъри (но това не е ваша вина)
7 знака, които бихте могли да привлечете хейтъри (но това не е ваша вина)
Защо сънят е толкова необходим и в такъв недостиг
Защо сънят е толкова необходим и в такъв недостиг
6 правила Успешните хора живеят, за да учат по-бързо и по-добре от всички останали
6 правила Успешните хора живеят, за да учат по-бързо и по-добре от всички останали
10 работни места, за които никога не сте знаели, че са съществували
10 работни места, за които никога не сте знаели, че са съществували