5 предупредителни знака, че сте доволен от хората

Звучи ли ви познато някое от следните неща?
Приспивате се при мисълта да кажете „не“. Обсебвате какво мислят другите за вас и дали правите нещо, за да ги накарате да не ви харесват. Вие живеете живота си въз основа на мнението на другите, защото се страхувате смъртно да не ги разочаровате.
Ако кажете „да“ на всички тези неща, вероятно имате удоволствие от хронични хора.
Трудно е да не се борим с приятели на хората в един или друг момент от живота си. Като социални същества, в нашата природа е да се разбираме с другите; нашето оцеляване и успех зависят от това.
Въпреки това, има тънка граница между здравословното социално поведение и преживяването на емоционално изчерпване, причинено от хронични приятни за хората.
Освен че е емоционално изтощен , може да се окажете компрометиращи вашите принципи и ценности, за да бъдете приети. Докато помагате на другите да получат това, което искат, вашето здраве и благополучие ще страдат.
Като удоволствие на възстановяващите се хора, аз наблюдавах тези пет често срещани признака на хронично приятно за хората и някои начини да го преодолея:Реклама
1. Не сте в състояние да кажете „Не“
Смятате ли, че е болезнено трудно да откажете молбите на семейството, приятелите и дори познатите или непознатите?
Наистина искате да кажете „не“, но вместо това казвате „да“ на различните им изисквания.
Преди да се усетите, вие сте се превърнали в човек, който трябва да свърши нещо. От малкото към голямото вие поемате всяка задача. Може дори да се смятате за герой за някои.
Отвътре страдате. Искрено искате да помогнете на другите, но също така знаете, че изчерпвате собствените си ресурси с всяко да.
Може да се страхувате, че ще загубите приятелството и добрата си репутация, като кажете „не“. В края на краищата, последното нещо, което искате да ви наричат, е егоист.
Решение
Първо, осъзнайте, че способността ви да се грижите за другите и способността ви да се грижите за себе си не се изключват взаимно. Всъщност двете са тясно свързани.
Второ, разберете, че не сте отговорни за щастието на хората около вас - те са. Нека тези две реалности ви дадат разрешение да кажете „не“. Започнете да практикувате с малки заявки. Откажете любезно и без извинение.Реклама
2. Избягвате да вземате решения или да споделяте мненията си
Трудно ли изразявате мнението и чувствата си в групова обстановка или с близки приятели? Постоянно ли позволявате на другите да вземат решения вместо вас?
Разбирате дълбока истина за решенията и мненията: те се разделят. Въпреки това не е в природата ви да предизвиквате разделение, като говорите, така че вие мълчите, за да избегнете конфликт.
С течение на времето това поведение е смъртоносно, защото докато се придържате към мненията и решенията на другите, вие заглушавате собствения си глас. Това ще ограби света от вашите уникални перспективи и подаръци.
Решение
Не забравяйте, че можете да не се съгласите, без да сте неприятни. Хората могат да имат различни мнения и въпреки това да се отнасят един към друг с уважение и доброта. Така че дайте глас на вашите мисли, притеснения и нужди.
Изговаряйки, можете да разтърсите лодката. Може дори да бъдете превъзходени. Но ако се отнасяте с уважение към другите, те ще ви уважават дори когато не са съгласни с вашите мнения и избори.
3. Вие сте смачкани, когато откриете, че някой не ви харесва
Това е трудно. Изглежда разумно да се предположи, че ако се стараете да угаждате на всички, тогава всички ще ви харесат. Но не е вярно.
Някои хора няма да ви харесват просто заради това кой сте или поради причини извън вашия контрол. Разбирате това интелектуално, но не можете да спрете да се опитвате да спечелите малкото задържания.Реклама
Решение
Изследвайте внимателно желанието си да бъдете харесвани от всички. Дали това е възникнало в детството ви, когато се опитахте да спечелите привързаността на членове на семейството или приятели в училище?
Използвайте инструменти като отражение , медитация и консултации, които да ви помогнат да се откажете от минали негативни преживявания.
Като социални същества трябва да бъдем обичани и приети - но не от всички. Решете чия любов и привързаност си заслужават усилията и коя не.
4. Недоволствате от другите, но не сте сигурни защо
Това често се случва, когато потискаме чувствата и потребностите си в дългосрочен план. Изпитвате ли необясним гняв към близките си приятели, съпруг или шеф?
Гневът е вашето подсъзнание, което ви подсказва, че сте пренебрегвали себе си, докато помагате на другите да постигнат целите си. Помислете за това негодувание като светлината на двигателя за проверка на двигателя в колата ви. Не го пренебрегвайте.
Решение
Изправете се пред истината за случващото се в живота ви. Ако се чувствате пренапрегнати или се възползвате, признайте тези чувства. Избягвайте да гадаете себе си. Намерете време за самообслужване и направете това приоритет.
5. Не сте наясно докъде сте готови да стигнете - докато не сте над главата си
Това е сигурен знак, че ви липсват правилни граници. Избягвате да поставяте ограничения, защото смятате, че това противоречи на щедростта. Но това просто позволява на хората с по-голяма свобода да нахлуят във вашия живот.Реклама
Исканията могат да стават все по-неразумни и може да не го осъзнаете, докато някой не е прекрачил границата. Ако сте поели твърде много, може да изпитате пасивно-агресивно поведение, плач без видима причина, безпокойство или депресия.
Решение
Бъдете готови да признаете, че вашето време и енергия са ограничени, не защото сте егоисти, а защото това е истината.
Границите са просто признание на тази истина. Не се страхувайте да поставяте границите си и да ги налагате. Ще отнеме известно време, докато вие и другите свикнете, но вие ще почувствате повишено чувство за благополучие и хората ще се научат да приемат вашите ограничения.
Научете се да задавате граници за добро: Как да поемете контрола над живота си с по-добри граници .
Финални мисли
Можете да бъдете щедри, без да си позволите да бъдете използвани. Можете да бъдете любезни, без да сте тласкачи. Можете да бъдете харесвани, без да се налага да продавате душата си.
Не позволявайте на вашите страхове и несигурност да ви превърнат в хроничен удоволствие на хората. Вместо това, отделете време да се харесате на един от най-важните хора в живота си: вие.
Защо? Защото когато се грижите за себе си, можете да се грижите за другите от изобилието на собственото си благополучие. Ще направите това не защото се страхувате да загубите привързаността им, а просто защото искате. Ще изпитате истинска свобода.Реклама
Затова решете днес да си дадете същата любов и внимание, които обръщате на другите. Това е едно решение, за което няма да съжалявате.
Още съвети за самообслужване
- Нежното изкуство да казваш не
- Колкото повече сравняваме, толкова повече се губим
- Как да изградите самочувствие (Ръководство за реализиране на вашата скрита сила)
Препоръчани снимки кредит: Брук Кейгъл чрез unsplash.com