Спомням си, че бивш шеф ми каза: Не е ли време да се прибираш? За съжаление това предупреждение остана без внимание и два пъти се озовах в болницата със съмнение за ангина! Пристрастен ли си към работа, както бях аз? Ето 8 признака, че може би сте започнали низходящата спирала, за да станете екстремен работохолик.

1. Семейното ви време е почти нулево

Членовете на вашето семейство се чувстват пренебрегнати и може би са ви споменали това. Вашият отговор е, че сте под огромен натиск и че трябва да работите много дълго време, за да запазите работата си. Но вие пропускате семейни събития и не прекарвате почти никакво време с половинката си.

Бъди внимателен! Вакантна връзка може да бъде запълнена от някой друг. Това ще има тежки последици по-късно, когато семейството ви се отдалечава от вас.Реклама

Много ми липсваше баща ми, докато израствах, въпреки че бяхме заедно като семейство. Баща ми наистина беше работохолик. И той винаги работеше. - Стивън Спилбърг

2. Не сте напълно открити за пристрастяването си

Да, това е вид пристрастяване. Ако установите, че тайно проверявате имейли (в леглото или в банята), това е предупредителен знак. Гледката на психотерапевта Брайън Робинсън, който е написал книгата с подходящо заглавие Chained to the Desk, работата ви поглъща и тя може да излезе извън контрол.

3. Никога не спирате да работите

Проблемът не е в действителния брой часове, през които работите, а във факта, че поддържате постоянна връзка с офиса. Имаме модерна технология, за да благодарим за това. Не можете да изключите мобилен телефон или компютър без чувство на паника или вина. Вашият дом се превърна в клон на вашата компания. Но вие също така давате много лош пример на колегите си, особено ако сте в управленска роля.Реклама

4. Балансът ви между работа и личен живот не съществува

По-лесно е да си работохолик, отколкото да имаш наистина балансиран живот - Куентин Брайс

Това е предизвикателството. Донасяте работата у дома и тя е като голям слон в стаята. Освен психическия стрес, зад ъгъла ви дебнат и проблеми с физическото здраве, тъй като никога не можете да се отпуснете. Балансът ви между професионален и личен живот е разрушен.

5. Сънят ви е нарушен

Не е изненадващо, тъй като настоявате да спите с телефона си. Синята светлина от екрана означава, че вашите модели за сън след сън са изкривени и може да ви е още по-трудно да заспите. Дългият спокоен сън вече е в миналото. Експертите казват, че времето за ликвидация, без никакво електронно оборудване, наистина може да ви помогне да спите по-добре.Реклама

6. Никога не си почивате

Отново невъзможността да се изключи и да се забрави работата. Когато успеете да си вземете почивен ден, никога не изключвате мобилния си телефон. Част от проблема може да е проблем с невъзможността ви да делегирате. Ако се научите да делегирате проекти на други членове на екипа, ще можете да вземете почивка и да получите малко необходима почивка и релаксация далеч от офиса.

7. Не сте наясно с рисковете за здравето

Рано или късно физическото ви здраве ще пострада. Често срещани здравословни проблеми сред работохолиците са:

• сърдечно заболяване
• злоупотреба с наркотици
• безпокойство
• проблеми с теглото
• безсъние

Превърнах се в работохолик до степен, в която здравето ми беше застрашено. - Tab Hunter Реклама

8. Избягвате социални събития като чумата

Социалните събития със семейството или приятелите дори не са във вашия списък със задачи. Чувствате се неудобно и зле, когато трябва да присъствате. Пристрастени сте към работата, но животът ви не е нито удовлетворяващ, нито възнаграждаващ.

Дали тези знаци бият камбана при вас? Тъжният факт е, че въпреки работата през всички тези часове, всъщност може да навредите на кариерата си. Поради умора може да допускате грешки, да вземате лоши решения и да разрушавате работните отношения с колегите. Време е да направите крачка назад и да се опитате да осъзнаете, че може да имате проблем.

Мъжете не умират от преумора. Те умират от разсейване и притеснение. - Чарлз Евънс Хюз Реклама

Препоръчани снимки: Работохолична пчела / Мохамед Бът чрез Flickr