Сутрините ви са забързани, следобедите са заети и вие винаги сте в търсене на този допълнителен прилив на енергия. Тръгвате към най-близката кока-кола, за да възвърнете енергичността си и да ограничите желанието си за захар в процеса. Содата се превърна във ваш доверен приятел и доказа, че ви дава това, от което се нуждаете, за да преживеете останалата част от деня. Може би кофеинът е комфорт за вас, като ви дава повишена бдителност и повишено настроение.

Каквато и да е причината за пиенето на сода, има по-добър, по-здравословен начин да се възползвате от всички предимства на кофеина и да осветите вкусовите си рецептори, като се обърнете към чая. Може би казвате, не ви вярвам, чаят не е толкова сладък на вкус като содата. Е, помислете отново.Реклама

Вижте шест начина, по които можете да направите чай по-добър от содата:

1. Потърсете естествени подсладители.

Разбира се, захарта е идеалният подсладител. Това е бързо, евтино и винаги наоколо. Има обаче и други естествени подсладители, които имат вкус също толкова добър, колкото захарта и са по-добри за вашето здраве. Помислете за стевия, финикова захар, кокосова захар и сурова захар. Суров мед, меласа и цели листа от стевия също са опция. Някои по-малко известни естествени подсладители включват: Yacon сироп, ксилитол и еритритол.Реклама

2. Помислете за подсладители с плодов аромат.

Въпреки че има много чайове с плодов аромат, като нар, има също толкова много подсладители с плодови вкусове. Можете да търсите чайове, които включват съставки, които са естествено по-сладки, но ако вашият чай не е по ваш вкус, можете да включите плодове, които не са с високо съдържание на захар. Сушени кори от ананас, ябълка, кокос и портокал могат да добавят допълнителен удар към чашата ви чай. Освен това лимонът е добър подсладител (включва също витамин С), джинджифил и канела. Ако не друго, просто пуснете няколко чаени лъжички от любимия си плодов сок.

3. Създайте интегрирана чаена напитка.

Чай може да се добавя към напитки, които вече са пълни със сладост. An леден джинджифил и моктейл от зелен чай Състои се от зелен чай, мента, джинджифил, мед и лимони, охладени върху лед. Можете да си приготвите чая у дома или на работа, да го поставите в термо чаша с лед и да го оставите да се охлади. Помислете дали да добавите газирана или газирана вода към чая си, за да ограничите карбонизацията.Реклама

4. Изследвайте най-добрите методи за накисване.

Няма два еднакви чая еднакви. Опознайте любимия си чай. Обърнете внимание на препоръчителните стръмни времена и температурата на водата. Като алтернатива на чешмяна или бутилирана вода, помислете за използване на филтрирана, пречистена или естествена изворна вода. Познаването на всички тези фактори помага да се извлече най-доброто от вашата чаша чай.

5. Пийте чай от цели листа.

Пиенето на чай, направен от цели листа, е най-близкото до вкуса на богатството и сладостта на чая, когато той излезе направо от градината. Когато пиете чай от цели листа, ще забележите по-пълноценно изживяване и по-сложен вкус. Това ще добави вид вкус и сложност, които не се срещат в праховия чай, с който повечето пиещи чай са свикнали.Реклама

6. Мислете извън кутията.

Знаете ли, че шоколадът може да подслади чая? Ако сте любител на шоколада (като мен), можете да вземете шоколада си в ежедневната си чаша чай. Тъмният шоколад добавя богат вкус към чая чай. Някои хора добавят бял шоколад към черния чай. Разтопете малко и се насладете! Boba (наричан още балон чай в Тайван) е друга творческа алтернатива. Това се състои главно от тапиока, мляко / сметана, захар и вода, добавени към любимия ви чай.

Заключение

Топъл или студен, зелен или черен, пиенето на чай е също толкова ефективно и по-здравословно за вас, отколкото пиенето на сода. За да намалите симптомите на отнемане, опитайте по една чаша чай всеки ден, като замените кутията със сода, която обикновено пиете. След няколко седмици ще изпитате повече бдителност, повече енергия и по-жизнени вие.Реклама

Кой е любимият ви чай? Как го подслаждате? Споделете в коментарите по-долу.

Препоръчани снимки: Зелен чай / JD чрез flic.kr