Следвайте съветите в тази статия, за да научите как да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици, без да ядете лоша храна, да приемате много хапчета или да правите скучни тренировки.
Когато искате да научите как бързо да влезете във форма, има някои ключови правила, които трябва да се опитате да спазвате. Прочетете тук, за да научите как да постигнете целите си.
Водното тегло е процесът, при който нашите тъкани събират течности, които водят до набъбването му. Ето 9 начина за това как бързо и естествено да отслабнете с вода.
Искате ли да знаете как да се мотивирате да отслабнете? Ето причините, поради които губите мотивация и 17 начина да ви помогнете да останете мотивирани.
Отслабването е по-трудно за някои хора. Ако търсите най-добрия протеинов прах за отслабване, този списък ви е покрил.
Ако искате тази перфектна твърда и кръгла плячка за лятото, не забравяйте да проверите тези упражнения за дупе.
Някои основни промени при мъжете след 50-годишна възраст. Изследвайте гъвкавост, умствена нестабилност, по-нисък тестостерон и недостиг на вода в тялото.
Научете как тези 10 упражнения за цяло тяло могат да ви помогнат да извлечете повече от тренировката си за по-малко време.
Време е да се насочите към по-здравословен живот, но откъде да започнете? Тази статия ще ви помогне да поставите фитнес цели и да действате като ръководство за започване.
Ако мразите физическите упражнения, тогава си правите поне едно от тези 10 извинения. Ето солидни начини да преминете покрай тях и да дадете на тялото си грижата, за която жадува.
Научете правилната техника и специфичните мускули, с които работите с тези 34 често срещани разтягания и йога пози.
Тези приложения gamify фитнес, което прави фитнеса най-забавното, което някога е било. С тези ориентирани към игри фитнес приложения никога няма да искате да пропуснете фитнеса (дори в понеделник!)
Трудно е да си представим, че работим за постигане на здравни цели без инструмент за фитнес проследяване. Ето 11 достъпни фитнес часовника, които можете да опитате.
Удивителните ползи от изпотяването не се ограничават само до физическата форма. Те включват психически и емоционални ползи, тъй като освобождават нашите естествени ендорфини.
Предимствата на Тай Чи веднага са очевидно за всеки, който участва в упражнението. Разберете как може да подобри вашето здраве.
Искате ли да опитате йога с любимия или добър приятел? Практикуването на тези 11 партньорски йога пози ще помогне за изграждането на интимност, доверие и комуникация!
Стана първостепенно да се грижиш за здравето си по време на. Имайки това предвид, ето списък с най-добрите йога упражнения за бременност, за да се гарантира здравословна бременност.
Имате проблеми с мотивирането да спортувате сутрин, когато не искате да напуснете топло, уютно легло? Добре тогава, ето 10 упражнения в леглото.
Искате ли да преминете през интервална тренировка или просто да слезете от дивана? Тези 10 работещи приложения помагат на маратонските ветерани и 5 000 начинаещи да се възползват повече.
Научете всичко за големите ползи от танците на пилон и как това може да ви помогне да станете по-здрави и по-уверени.