Как да останете мотивирани, ако наистина не харесвате работата си

Как да останете мотивирани, ако наистина не харесвате работата си

Вашият Хороскоп За Утре

Повечето хора са имали работа, която не ги е вълнувала или интересувала.В момента може дори да сте на работа, която ви кара да се чувствате напълно немотивирани. По някаква причина обаче трябва да се придържате към него. В такъв случай е важно да се научите как да останете мотивирани, дори и при не толкова перфектни условия.

Работата е огромна част от живота ни, затова е важно да я осмислим и да я насочим към нашата страст и цел. Дори да сте на работа, която всъщност не ви харесва, възможно е да намерите начини да продължите да се усъвършенствате.



Ето 10 начина да останете мотивирани на работа, която не обичате.



1. Разберете защо не сте мотивирани

Знаете ли точно защо не сте мотивирани? Това трябва да е първото нещо, което правите. Разбирането защо не сте мотивирани ще ви даде представа какво точно не харесвате в работата си.

Може да откриете, че харесвате работата си, но не обичате да работите за нея критичен шеф . Или може би интересите ви са се променили с течение на времето и вече не харесвате района, в който се намирате. Или може би обичате да общувате, но работите в кабина, където рядко общувате с колегите си.

Каквато и да е ситуацията, опитайте се да определите точно какво е това, което намалява нивата на енергията ви. Това ще ви помогне, докато се научите как да останете мотивирании да постигнете целите си в дългосрочен план.



2. Оставете стреса си на работа

Това може да означава множество неща. Не носете работа вкъщи, ако нямате нужда. Ако работата ви е това, което ви причинява стрес, тогава трябва да се опитате да го оставите напълно на работа на всяка цена, ако е възможно.Реклама

Това също означава, че не трябва да позволявате на лошия работен ден да се чувствате нещастни и у дома. Опитайте се да държите работата и дома напълно разделени, за да можете да се наслаждавате на свободното си време.



Това може да означава създаване на рутина, когато се приберете вкъщи, за да ви помогне да се откажете от работния ден, който току-що сте имали. Може би отидете на кратка разходка, седнете навън и хапнете лека закуска или прочетете глава от новата книга, която току-що купихте. Каквото и да е, трябва да е нещо, което да привлече ума ви в настоящия момент и далеч от случилото се през деня.

Това ще ви помогне да създадете баланс между професионален и личен живот, който ще ви помогне да повишите мотивацията си в живота като цяло.

3. Останете позитивни

Ако имате негативно отношение към работата си, тогава вероятно ще ви е трудно да се научите как да останете мотивирани. Трябва да се опитате да мислите възможно най-положително и да имате добра представа за задачите, които вършите.

Това, разбира се, ще изисква промяна в мисленето. Опитайте се да оспорите всяка негативна мисъл, която имате за дадена задача. Например, ако шефът ви просто ви е дал огромен проект, от който се страхувате, вместо да кажете, че това ще бъде ужасно, опитайте да си кажете: Това ще бъде предизвикателство, но ще бъде чудесна възможност да се научите нещо.

Ако позитивното мислене е особено трудно за вас, опитайте се да развиете ежедневна практика на медитация. Това ще ви помогне да създадете пространство за поемане и анализиране на негативните мисли, които имате през целия ден.

4. Изгответе план за действие

Ако не планирате да останете на работата, която всъщност не ви харесва, тогава трябва да измислите начин да намерите по-добра работа или поне да работите върху умения, които ще ви помогнат да я получите. Можете да започнете да мислите каква ще бъде следващата ви работа, как ще я получите, дали ще ви трябва училище и т.н.Реклама

След като имате представа как изглежда тази бъдеща цел, запишете се на някои безплатни онлайн курсове, четете книги от района или започнете да разглеждате сайтове за работа, за да видите наличните. Простата перспектива да можете да намерите работа, която ви харесва повече, вероятно ще направи чудеса при повишаване на нивата на мотивация.

5. Намерете хобита, които ви харесват извън работата

Наличието на нещо, което ви харесва извън работата, наистина може да направи работата по-приятна. Хобитата ще ви позволят да се откъснете от работата и да се отпуснете истински.

Това не само е страхотно средство за облекчаване на стреса след работа, но може да ви помогне да имате какво да очаквате с нетърпение през целия ден.

6. Бъдете страхотен работник

Дори ако не харесвате работата си, опитайте се да направите най-доброто, което можете, с работата, която имате.Фокусирайте се възможно най-добре върху разглежданата задача.Ако шефът ви оценява работата ви и ви похвали, тогава е по-вероятно да се чувствате мотивирани ежедневно.

Можете също така да опитате да помогнете на колегите си. Чувството за алтруизъм ще ви даде позитивен тласък, който ще ви помогне да се чувствате добре в това, което правите.

7. Направете почивка, когато трябва

Сега това не означава, че трябва да спрете да бъдете ефективен работник, но трябва да си вземете почивка, когато трябва. Ако сте прескачали обедната си почивка през последните десет години, просто се наранявате. Трябва да правите почивки, за да се почувствате освежени, когато се върнете на работа.

Реклама

Когато искате да знаете как да останете мотивирани на работа, използвайте ваканционните си дни!

Също така, скорошно проучване показа, че повече от половината американци (55%) все още не използват цялото си платено свободно време[1]. Ако сте спечелили почивни дни, използвайте ги! Това свободно време със семейството (или самостоятелно) ще ви даде необходимото пространство за отдих и почивка. Също така ще можете да очаквате тези блокове от време[две]през цялата година, което трябва да направи нещо, за да засили вашата мотивация.

8. Гледайте напред към нещо

Сигурен съм, че има някаква причина, поради която не можете да напуснете настоящата си работа. Трябва да помислите за крайната си цел и защо в момента сте там, където сте. Може би работите на настоящата позиция, за да можете един ден да получите повишение.

Може би работите на тази по-малко мотивираща позиция, защото трябва да платите за висшето си образование. В такъв случай трябва да помислите колко страхотно ще се чувствате, когато най-накрая завършите колеж.

Каквато и да е причината, винаги имайте писмено напомняне по всяко време, за да ви помогне да запомните защо вършите работата, която вършите. С този визуален елемент можете да научите как да останете мотивирани и да си поставяте цели, дори когато работата е по-малко от идеалната.

9. Поискайте нови отговорности

Ако ви е скучно от еднообразието да изпълнявате едни и същи задачи всеки ден, отидете при шефа си и попитайте дали има някакви нови отговорности, които биха искали да ви дадат. Може би те търсят помощ по проект в област, която ви интересува. Няма да разберете дали не питате!

Като алтернатива можете да помолите шефа си да ви информира, ако в компанията се появят други позиции. С течение на времето може да срещнете възможност да преминете към нещо, което ви харесва повече.

10. Облечете се като все още сте мотивирани

Може да е лесно да започнете да пускате и да не се интересувате от външния си вид, когато се чувствате немотивирани. Не приемайте обаче това мислене. Уверете се, че все още обличате частта и че все още се чувствате уверени в начина, по който се представяте.Реклама

Едно проучване, описано от The New York Times, обяснява, че ако носите бяло палто, което смятате, че принадлежи на лекар, способността ви да обръщате внимание рязко се увеличава. Но ако носите същото бяло палто, вярвайки, че принадлежи на художник, няма да покажете подобно подобрение[3].

Тези резултати принадлежат към област, известна като въплътено познание, която казва, че начинът, по който мислим и обработваме информацията, е пряко свързан с физическия ни вид. И така, защо това е важно за вашата работа?

Ако се обличате добре и се чувствате уверени в дрехите, които носите, е по-вероятно да се представите по-добре, да се чувствате по-добре и да постигнете целите си.

Финални мисли

Всеки преживява дни на работа, когато се чувства немотивиран, но ако това се случва всеки ден, е време да разгледате добре работния си живот. Възможно е да се научите как да останете мотивирани, дори на работа, която всъщност не харесвате.

Ако установите, че тези неща все още не работят и че все повече се възмущавате от работата си, може би е време да предприемете необходимите стъпки, за да намерите работа, която ще ви направи по-щастливи.

Повече за това как да останете мотивирани на работа

Препоръчани снимки: Кристина @ wocintechchat.com чрез unsplash.com

Справка

[1] ^ U.S. Travel Association: ТЕНДЕНЦИИ ЗА ПЛАЩАНЕ НА ВРЕМЕ В САЩ
[две] ^ Баланс Кариери: Време за почивка и заплащане на служителите
[3] ^ Ню Йорк Таймс: Игри на ума: Понякога бялото палто не е просто бяло палто

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
Спасяване на животи от самоубийство
Спасяване на животи от самоубийство
Предизвикателство на фантастичната връзка
Предизвикателство на фантастичната връзка
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
8 мощни причини да обичате враговете си
8 мощни причини да обичате враговете си
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години