Как да преквалифицирате мозъка си за успех

Как да преквалифицирате мозъка си за успех

Вашият Хороскоп За Утре

Всички споделяме един свят, но наистина живеем в различни реалности. Начинът, по който виждате света и начинът, по който го разбирате, може да бъде напълно противоположен на човека, който седи до вас. Нямам предвид някой, който вижда син слон, когато всъщност гледа стол. Вашите индивидуални възгледи и вярвания за света са се формирали, докато сте израствали, въз основа на това, което сте виждали, чували, чувствали и преживявали и това е, което ви е дало реалността, в която се намирате сега.

Доволни ли сте от вашата реалност? Знаете ли, че като промените начина, по който гледате на света, вие променяте резултатите, които имате в живота? Това е, което наистина ни отличава, нашите вярвания и най-важното, това е, което отличава по-успешните от по-малко успешните.



Добрата новина е, че мозъкът ви е в състояние да промени начина, по който в момента е структуриран и как реагира на света. Какво означава това? В продължение на много години се смяташе, че след като човешкият мозък се развие, той остава неподвижен и непроменен и това е начинът, по който ще бъде за цял живот. Чували ли сте някога за невропластичност?Реклама



Това е нещо ново и за учените и има още много да се научим, но ние знаем няколко неща. Невропластичността ни казва, че мозъкът ни непрекъснато се променя, образувайки и разраствайки нови неврони и връзки. Това означава, че всъщност можем да променим начина, по който мозъкът ни е свързан, поради начина, по който мислим например.

И така, как да преквалифицирате мозъка си за успех тогава? Има различни начини, в зависимост от целта ви, ето няколко предложения за започване

1. Развийте мислене, насочено към успех

Разпознайте мислите, които искате да промените. Не можеш променете начина, по който мислите ако не знаете какво искате да промените. Най-лесният начин да направите това е да създадете осъзнатост около емоциите си. Когато се чувствате тъжни, уплашени, тревожни, безпомощни и т.н .; като цяло ограничавате емоциите, спрете и се запитайте: ‘Какво мисля, че ме кара да се чувствам по този начин?’.Реклама



Задръжте тази „мисъл“ и я оспорете, това факт или убеждение ли е? “Ако това е убеждение, попитайте се как ви служи това убеждение, най-вероятно не е така. След това изберете друга перспектива, която можете да възприемете, която е по-овластяваща.

Постоянни усилия за укрепване на нови вярвания. Имате нужда от повторение, за да създадете друг път (невронна връзка), който ще замени този, който имате в момента. Как се прави това?



  • Утвърждения - Утвърждението е положително изречение, написано в сегашно време, което бихте си повтаряли отново и отново през целия ден. Извадете няколко листчета и си запишете потвърждението, напр .: Аз съм уверен и вярвам в себе си.

Опитайте се да си повтаряте тези изречения сутрин и вечер и дори по-добре, на интервали през целия ден. Най-вероятно ще изглежда нереално отначало; ще имате глас в задната част на ума си, който ви казва, че това не е вярно. Не се фокусирайте върху гласа, а по-скоро да си представите, че наистина се чувствате по този начин. След около месец, когато правите това последователно, ще откриете, че новата мисъл най-вероятно е заменила старата.Реклама

  • Подсъзнателни съобщения

Това са съобщения, които само подсъзнанието ви забелязва. Представете си да гледате реклама по телевизията; и изображение мига с надпис „купи сега“. Няма да видите това изображение, но ще почувствате силно желание да закупите продукта. Големите марки ги използват непрекъснато, въпреки че сега е много по-контролирано.

Можете да си купите подсъзнателни програми, които стартирате на компютъра си, докато работите. Можете да изберете утвържденията, които искате да се появят и така докато работите, вашето подсъзнание получава нови утвърждения. Съвет при тези програми е да нямате повече от 5 утвърждения едновременно, тъй като това ще намали ефективността. Правете това и един месец.

2. Игри за обучение на мозъка

Има много игри за мозъчни тренировки, които аз лично обичам Лумозитност , страхотен онлайн инструмент. Можете да подобрите паметта, интелигентността и изпълнителната си функция, каквато и да е целта, тази програма го има. Ако не продължите да укрепвате тези нервни пътища, мозъкът ви започва да атрофира с напредването на възрастта. Изследванията показват, че има доказани ползи от играта на тези онлайн игри за 15 минути на ден. След 1 месец определено ще усетите подобрената разлика. Реклама

3. Медитация

Медитацията съществува от векове и ако не я практикувате редовно, няма да разберете колко е мощна. Освен намаляване на стреса и безпокойството, проучванията също ни показват, че актът на медитация всъщност променя и вашите неврони. Медиацията всъщност променя размера на различните региони в мозъка. Колкото повече медитирате, толкова по-концентрирано се чувствате и ще можете да се концентрирате за по-дълги периоди.

Освен ако информацията не е приложена, тя е безполезна. Как ще използвате тази информация в своя полза? Имате само един живот, не се задоволявайте с по-малко или това, което другите искат да направите. Бъдете инициативни в създаването на желаните резултати и живота, който искате, няма да получите още един шанс да се върнете и да направите всичко това отново! Какво чакаш?

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
10 неща, които почти всеки забравя да вземе предвид, когато приема оферта за работа
10 неща, които почти всеки забравя да вземе предвид, когато приема оферта за работа
Инструменти за лесно прехвърляне на вашите файлове от iOS устройство към компютър
Инструменти за лесно прехвърляне на вашите файлове от iOS устройство към компютър
10 достъпни химикалки отрепки обичат
10 достъпни химикалки отрепки обичат
53 Въпроси за връзка, които ще направят любовния ви живот по-добър
53 Въпроси за връзка, които ще направят любовния ви живот по-добър
Как да се облечете, за да направите голямо впечатление, преди да говорите в интервюто
Как да се облечете, за да направите голямо впечатление, преди да говорите в интервюто
15 безплатни начина (или дори заплащане) за пътуване, които ще обогатят живота ви
15 безплатни начина (или дори заплащане) за пътуване, които ще обогатят живота ви
Внимателност – надежда за промяна на бъдещето
Внимателност – надежда за промяна на бъдещето
Искате ли да работите за Google? Ето как
Искате ли да работите за Google? Ето как
13 начина за разглеждане на индексна карта
13 начина за разглеждане на индексна карта
Как прегръщането на уязвимостта укрепва нашите взаимоотношения
Как прегръщането на уязвимостта укрепва нашите взаимоотношения
11 признака, че двамата сте в обвързана връзка
11 признака, че двамата сте в обвързана връзка
Перфектният музикален плейър на Mac: VOX
Перфектният музикален плейър на Mac: VOX
10 най-добри обектива за iPhone, които правят фотографията на iPhone по-страхотна
10 най-добри обектива за iPhone, които правят фотографията на iPhone по-страхотна
6 стъпки за премахване на телевизора от живота ви
6 стъпки за премахване на телевизора от живота ви
Неустойчиви трикове за премахване на петна за всякакъв вид петна
Неустойчиви трикове за премахване на петна за всякакъв вид петна