Как да се доверите на интуицията си, когато взимате решение

Когато трябва да вземете важно решение, кое е първото нещо, което правите?
Искате да знаете дали вашето решение е правилно или грешно, защото, разбира се, искате да направите правилния избор. Ходите ли при приятели с надеждата да ви кажат? Агонизирате ли с това, че пише списъци? Или някога сте опитвали да усетите мъдростта на тялото си? Всички ние имаме способността да разчитаме знаците на тялото - навътре и навън. Но не всеки знае как да слуша и да се доверява на вашата интуиция.
Може би сте забелязали два гласа в главата си, които спорят напред-назад. Те могат да станат силни и объркващи, защото и двамата изглеждат загрижени за вашето благополучие.Реклама
И така, кое е вашето вътрешно познание и кое е просто устойчиво? Можете да разберете чрез простото упражнение за забавяне, дълбоко дишане и настройка в тялото си. Ще забележите съвсем реални признаци.
Всеки може да се настрои на своята интуиция с простото упражнение, описано по-долу. Ако искате да знаете как да се доверите на интуицията си, прочетете нататък.
Златното правило
Надигащото се, леко и обширно усещане в сърцето ви е да. Потъващото, свиващо се и тежко усещане в червата ви е „може“ или „не“, което и двете е „не“. Най-добрият начин за достъп до тези чувства е чрез забавяне с дълбоко вдишване.Реклама
Достъп до вашето вътрешно ръководство
Помислете за просто решение, което трябва да вземете, което има две страни. Забравяйки фоновите си истории, вземете всяка поотделно и нещо като ролева игра, докато редувате всяка опция в ума си.
Не навлизайте в подробностите как ще стигнете дотам или как определен човек може да се почувства по този въпрос. Оставете историите и притесненията около него, просто бъдете с една опция , сякаш това е вашият избор. Не забравяйте, че винаги можете да вземете отново своите опасения веднага след това, ако искате!
Включете вариант А в ума си, сякаш вече сте там. Не е задължително да е супер конкретно, просто си представете, че това е посоката, в която се движите. Започнете с дъха, защото той се изчиства, рестартира нервната ви система и ви кара да присъствате напълно. Започнете с дългото си дълбоко вдишване, издишвайки докрай.Реклама
Докато седите там и мислите за вариант А, забележете какво се случва в тялото ви . Какви усещания има и къде? Чувствате ли бръмчене в крайник или усещане за боцкане? Може би пеперуди в стомаха ви? Седнете с него, без да го съдите. Просто вземете под внимание това, което тялото ви казва. Ако е лек и експанзивен, тогава имате добър вариант. Сега поемете още един дъх, за да изчистите вариант А.
След това вероятно ще забележите чувства в различни части на тялото си, докато се фокусирате върху вариант Б. Отново отхвърлете страха и съмнението, че може да имате около него. Позволете си да си представите (засега), че точно това избирате. Дъхът ви е толкова важен в това, защото ви забавя и ви свързва с вътрешното ви ръководство. Дайте си няколко допълнителни секунди, за да задълбочите дъха си. Това ще ви помогне да се чувствате невероятно ясно.
Станете любопитни за чувствата във вашето тяло и как те се различават от последната опция. Какво имат предвид? Отговорът винаги е в тежестта им. Ако те се издигнат и се почувстват леки, вие имате своето да. Опцията, която се чувства обвита, по-тежка, свита и потъваща по-дълбоко в стомаха, е предупреждението. Звучи опростено, защото е така.Реклама
Вашето тяло притежава дълбока и проста мъдрост. Когато се откажете от старите очаквания и се отворите за безброй възможности, можете лесно да почувствате най-добрия път, просто като следвате това, което се чувства най-добре. Това е важен ключ към проявата, защото как се чувствате в началото на всяко начинание обикновено е как ще се играе. Така че колкото по-лек се чувствате за дадена ситуация, толкова по-щастлив ще бъде той.
Долния ред
Специално при интуицията е, че тя никога не обяснява, а просто посочва пътя. Може да не изглежда винаги логично, но ако се чувства най-добре, тогава ще ви доведе до вашия успех.
Не забравяйте, че не е нужно да се обяснявате. Вашето вътрешно да винаги ще бъде с вас. Колкото повече практикувате това и следвате вътрешното си да, толкова по-силно ще стане и толкова повече увереност ще спечелите! Скоро ще забележите, че това е втора природа и отговорът ще ви дойде със сърдечен ритъм.Реклама
Как сте се свързали с вашата интуиция? Ще се радваме да чуем как това упражнение работи за вас.Къде почувствахте да или не в тялото си?
Още съвети за доверието на себе си
- Как да слушаме вашия вътрешен глас за по-голямо изпълнение
- Как да повишите себе си и да се доверите повече
- Как да бъдем уверени: 62 доказани начина за изграждане на самочувствие
Препоръчани снимки: Адриа Гарсия Сарседа чрез unsplash.com