Бихте си помислили, че с над 7 милиарда души по света ще имаме немалко примери за това как да живеете живот без съжаление. И все пак по някаква причина все пак вземаме решения, които водят до същите съжаления от време на време. Авторът Брони Уери очертава 5-те най-големи съжаления за умиращите в книгата си, озаглавена Петте най-големи съжаления за умиращите - живот, преобразен от скъпо заминаващите след години работа в палиативни грижи.

Повечето от нас имат списък с кофи. Знаете ли, този списък с постижения, които искаме да постигнем, преди да умрем. Може да включва:

• Научете друг език
• Печелете милион долара
• Обикаля света
• Отидете с парашут
• Вземете докторска степен
• Купете определен тип кола

По същество няма нищо лошо в това да включите някой от тези елементи в списък с групи. В края на краищата това е вашият списък и нещата, които искате да постигнете, имат значение и значение за вас по свой уникален начин. Въпреки това, след като прочетох книгата и прегледах петте най-големи съжаления за умиращия, не можах да не си помисля, че вървя за целите и амбициите си напълно погрешно. Повечето неща, които бих искал да постигна, са вълнуващи, предизвикателни и възнаграждаващи, но трябваше да се отдръпна за минута и да се запитам кога всичко е казано и направено ще направи някое от тези постижения.

Нов начин за създаване на списък със сегменти

Когато през годините Уеър обсъждаше с някои от пациентите си за какво са съжалявали най-много в живота си, най-често срещаните отговори са следните.

Иска ми се да имах смелостта да живея живот, верен на себе си. Най-бързият начин за стрес, безпокойство и нещастие е като се сравнявате с другите или се опитвате да бъдете в крак с Джонес. Вземане на решения и изживяване на живота ви въз основа на мненията на това, което другите смятат за добро и лошо. Няма нищо лошо в това да искаш да угодиш на хората. Просто е важно да се уверите, че той е съобразен с това, което е най-важно за вас.

Това може да доведе до някои проблеми. Хората, на които държите най-много и чиито мнения зачитате, може да ви затруднят да преследвате онова, което е най-важно за вас.Реклама

Важно е да запомните, че да бъдем сигурни и защитени е вкоренено в нас. Връща се в наши дни като пещерни хора и жени. Първият приоритет беше да останем живи. Избягвайте хищниците, намерете храна и подслон и намерете прилично изглеждащ партньор, за да можем да поддържаме кръвните линии.

Ако искате да живеете по-автентичен живот за себе си, но се борите с недоволните, има три неща, които можете да направите:

1. Завъртете го и просто кажете благодаря. Когато някой от близките ми изрази своето мнение или загриженост за решенията, които може би взимам, аз просто казвам благодаря. Благодаря им, че ме обичат толкова много, че се грижат за моята безопасност и благополучие. След това обяснявам, че тези решения се вземат, защото искам да създам най-щастливия и приятен живот за себе си.

2. Действията говорят по-силно от думите. Не просто предавайте мечтите си на някого, изживейте ги. Докажете, че е възможно да правите нещата малко по-различно от повечето и все пак да сте сигурни и защитени в дългосрочен план, дори ако това означава да жертвате част от това точно сега.

3 Принос. Мислете за себе си като за тих водач. Въпреки че тази публикация е за вземане на решения, които са най-важни за вас, все още е важно да имате предвид другите.

И винаги помнете, че тези, които най-много се грижат за вас, често са по-загрижени за вашата безопасност, отколкото за вашето щастие.Реклама

Иска ми се да не бях работил толкова усилено. Повечето от тези, които споменаха това като съжаление, се основаваха на желанието си да прекарат повече време с децата си, значими други и приятели. Това обаче е само въпрос на приоритети, тъй като всички имаме едни и същи 24 часа, които да използваме за един ден.

Времето влияе на толкова много от най-важните решения, които някога ще вземете през целия си живот. Само си помислете колко често сте чували:

• Просто нямам достатъчно време.
• Време е да започнете да се уреждате.
• Не е ли време да станеш сериозен?
• Когато съм на _____ години, искам да стана ______.

Най-успешните хора в света днес се отнасят към времето си като към валута, това е най-ценният им ресурс, приоритет над парите, секса и всички неща под слънцето. Ето три начина, по които можете да започнете да прекарвате времето си по-разумно.

1. Създаване на специфични съчетания че можете да изпълнявате ден след ден, това е чудесен начин да създадете положително управление на енергията. Те могат да бъдат толкова прости, колкото да ставате по едно и също време всеки ден, да започнете деня си с определена рутина за закуска или упражнения или да направите почивка 50/10, където отнемате 10 минути за нулиране на всеки 50 минути работа.

2. Отделете време да планирате седмицата си , Обичам в неделя да определям какво планирам да постигна. Обикновено отделям дни за определени задачи като упражнения, готвене, изследвания, писане, пране, забавление или каквото и да е друго, което се случва. Също така планирам ежедневни дейности като имейл, телефон, срещи и др. За конкретни часове на ден. Например, опитвам се да не проверявам имейла до 19:00 всеки ден.

3. Внимавайте за лошото моджо. Някои хора, с които прекарвате време, могат да бъдат енергийни. Знаете ли, тези Отрицателни Nancys, които винаги забиват идеи, в лошо настроение или създават токсична среда. Извършете бърза оценка на приятели и семейство, кои допринасят за повече енергия, успех и щастие за вас и кои не?Реклама

Иска ми се да бях изразил истинските си чувства. Най-честата причина да не изразяват напълно емоциите си е да запазят мира или да избегнат огорчението и недоволството в личните отношения. Съгласен съм с това до известна степен, но когато се замисля за личния си опит, страхът да изразя истинските си чувства обикновено се свежда до опити за избягване на уязвимостта.

Нека си признаем, да си уязвим е страшно. Поставяте се на линия, за да бъдете осъдени, наранени или отхвърлени. Това обаче е често срещана грешка, която повечето от нас правят, прекарваме много време, концентрирайки се върху отрицателните резултати, които забравяме за по-вероятните и положителните резултати, които биха могли да се получат.

Просто си задайте този въпрос; Какво е по-лошото: да се нараня, защото бях верен на себе си и изразявах кой съм или запазвам автентичността си погребан вътре и никога не изпитвам истински дълбоки и значими взаимоотношения и емоции?

Иска ми се да поддържам връзка с приятели. Повечето от тези, които се позоваха на това, казаха, че вярват, че са прекалено вглъбени в собствения си живот и приемат за даденост значението на поддържането на личните отношения. Лесно е просто да очакваме значими други, приятели и други близки да бъдат до нас, когато имаме нужда от тях. Понякога може да забравите, че те имат свой собствен живот, приоритети и опит.

Един от начините да поддържате приятелствата си и други взаимоотношения с тези дрешници за вас е да не очаквате нищо в замяна. Бъдете до тях, когато имат нужда от вас, обаждайте се без никаква причина, пишете писма, прегръщайте ги, когато ги видите, и бъдете тази, която активно се стреми да подобри връзката. Не очаквайте просто да го направят.

Иска ми се да си позволя да бъда по-щастлив. Това някак ме обърка. Никой в ​​здравия си ум всъщност не би позволил да бъде по-щастлив. И така, какво, по дяволите, води до чувството, че не увеличавате максимално щастието си? Аз лично съм изследвал концепцията за щастие до смърт. Има толкова много прекрасни книги, че детайлизират открития за това как можете да станете много по-щастливи не само веднага, но и през целия си живот.Реклама

И така, какво точно ни прави щастливи? Кажете ми, отделете секунда, за да си зададете точно този въпрос, обзалагам се, че много от вас никога не са го правили. Какво ви прави най-щастливи. Има ли определени хора в живота ви, с които бихте съжалявали, че не сте прекарали повече време? Има ли актив, който просто трябва да направите, който веднага би довел до повече щастие? Книга, която трябва да прочетете? Някои чувства, които трябва да изразите? Или няколко страхове, с които трябва да се сблъскате?

Науката ни казва, че има някои общи теми, които определят нивата ви на щастие.

• Практикувайки благодарност
• Оставайки оптимист
• Да се ​​научим да прощаваме
• Практикуване на прояви на доброта
• Ангажирайки се с целите си

За да назовем само няколко. Какво обаче, ако благодарността не е това, което ви носи щастие, а вместо това е момиче на име Моли? Ами ако оптимистът просто не го направи вместо вас, но една нощна разходка в пясъка до плажа го прави? Може би не сте типът, който си поставя и се ангажира с целите, но чаша вино в четвъртък вечер с най-добрия си приятел със сигурност усмихва лицето ви.

Може би е време да актуализираме този списък с сегменти.