Съзнателност – Освобождаване от заблудите

Съзнателност – Освобождаване от заблудите

Вашият Хороскоп За Утре

Гледайте и прочетете ексклузивното ни интервю с Джон-Кабат-Зин



Така че това е внимателността и тя не включва правене. Това е форма на медитативна практика и често се говори за сърцето на будистката медитация. И самият Буда, знаете, говори за това като за вид най-фундаменталния път за култивиране на освобождението. За култивирането на свободата. За култивиране на свобода от болка и заблуда, алчност и омраза. Така че това са всички елементи от живота, които всъщност, когато не сме наясно с тях, ни движат. И можем да бъдем силно обусловени, така че дори да не знаем, че сме водени от алчност, омраза и така нататък, заблуда, защото сме толкова заблудени, че всъщност не прониква. Така че вниманието в този смисъл изисква определен вид дисциплина, защото през повечето време ние практикуваме неговата противоположност. Трябва да практикуваме култивиране на внимание, защото, да речем, ако практикувате култивиране на раздразнителност, гняв, тъга, недоволство или каквото и да е, колкото повече практикувате, толкова по-добре се справяте. Така че след известно време може да бъдете помислени от други хора, които вероятно няма да ви кажат това, че не е толкова забавно да съм около вас, защото вие, знаете, някак не сте в мир и хората го усещат, защото хората не са безчувствени. Ние сме невероятно чувствителни барометри към неизказаните емоции и мисли на други хора. Ето защо казвам, че сякаш животът ви зависи от това. Това е не-правене. Не е като да вършите някаква работа. Но това изисква да си спомняте да се връщате към настоящия момент отново и отново.




Поръчайте пълното DVD интервю:

Внимателност за цял живот: Интервю с Джон Кабат-Зин

В това DVD д-р Джон Кабат-Зин определя вниманието като начин за „свързване с живота ви“. Той обсъжда „тежката работа“ на живота в настоящия момент, личните и психологическите въздействия от развиването на практика на осъзнатост и ползите от използването на вниманието в терапията. Той засяга и внимателността в родителството. Въз основа на дългогодишния си опит и изследвания в областта на вниманието, д-р Кабат-Зин предлага вдъхновяващ и поучителен подход както за специалисти по психично здраве, така и за любопитни хора.


Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.



Препоръчано
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
Спасяване на животи от самоубийство
Спасяване на животи от самоубийство
Предизвикателство на фантастичната връзка
Предизвикателство на фантастичната връзка
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
8 мощни причини да обичате враговете си
8 мощни причини да обичате враговете си
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години