Смехът е незабавна ваканция
Смехът е мигновена ваканция. - Милтън Берле
Усмивката и смехът могат да имат положителен ефект върху вашето благосъстояние, но докато правите прехода от дете към възрастен, често сте склонни да загубите навика да се отдадете на това поведение. Добър пример за това е детска площадка: Често виждате децата да тичат наоколо, непрекъснато да се смеят и усмихват, докато им е приятно да живеят в момента, докато родителите седят около ръба, пълни със стреса, който съвременният живот може да донесе, с от време на време се усмихват, нарушавайки иначе сериозните им изражения на лицето. Възрастните могат да се възползват от поведението на децата и освобождаването на повече място в живота за усмивка и смях.
Изследванията показват, че редица ползи за здравето допринасят за усмивката и смеха. В допълнение към подобреното здраве, тези прости изражения на лицето и обичайното човешко поведение могат да имат отличителен положителен ефект върху други фактори във всички области на живота ви. Когато се усмихвате и се смеете, в тялото ви настъпват редица физиологични промени, най-вече без да осъзнавате съзнателно това да се случва.
