30 начина да практикувате самолюбие и да бъдете добри към себе си

30 начина да практикувате самолюбие и да бъдете добри към себе си

Вашият Хороскоп За Утре

Хей, ти! Знаете ли, че сте много специален? На този свят няма друг човек като теб. Заслужавате да бъдете обичани не само от околните, но и от най-важния човек в живота си - ВАС. Практикуването на любов към себе си може да бъде предизвикателство за много от нас, особено във времена, когато сме изправени пред сериозни предизвикателства. Не става въпрос за самоувереност или нарцисизъм, а за връзка със себе си, благосъстоянието и щастието си. Ние практикуваме любов към себе си, за да можем да прокараме своите ограничителни вярвания и да живеем живот, който наистина блести.

Затова направете си услуга, поемете дълбоко въздух, прегърнете се и започнете да практикувате следното:Реклама



  1. Започнете всеки ден, като си кажете нещо наистина положително. Колко добре се справихте с дадена ситуация, колко прекрасно изглеждате днес. Всичко, което ще ви накара да се усмихнете.
  2. Напълнете тялото си с храна и напитки, които го подхранват и го карат да процъфтява.
  3. Премествайте това прекрасно тяло всеки ден и се научете да обичате кожата, в която сте. Не можете да мразите начина си да се обичате.
  4. Не вярвайте на всичко, което мислите. Вътре в нас има вътрешен критик, който се опитва да ни държи малки и безопасни. Недостатъкът е, че това също ни спира да живеем пълноценен живот.
  5. Заобиколете се с хора, които ви обичат и насърчават. Нека ви напомнят колко невероятни сте.
  6. Спрете сравненията. На тази планета няма никой като вас, така че не можете да се сравнявате справедливо с някой друг. Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, сте вие.
  7. Край на всички токсични взаимоотношения . Сериозно. Всеки, който ви кара да се чувствате по-малко от невероятно, не заслужава да бъде част от живота ви.
  8. Празнувайте победите си, независимо колко големи или малки. Потупайте се по гърба и се гордейте с постигнатото.
  9. Излезте извън зоната си на комфорт и опитайте нещо ново. Невероятно е усещането, което усещаме, когато осъзнаем, че сме постигнали нещо, което не сме знаели или смятаме, че можем да направим преди.
  10. Прегърнете и обичайте нещата, които ви правят различни. Това е, което те прави специален.
  11. Осъзнайте, че красотата не може да бъде определена. То е това, което го виждате. Не позволявайте на нито едно от тези списания в Photoshopped да ви кара да чувствате, че тялото ви не е перфектно. Дори тези модели не изглеждат така в реалния живот.
  12. Предприеме изчакване за да успокоявате ума си всеки ден. Вдишайте и издишайте, изчистете ума си от мислите си и просто бъдете.
  13. Следвайте вашата страст. Знаете онова нещо, което ви вълнува толкова много, но в същото време ви плаши. Нещото, което наистина искате да направите, но сте се убедили, че няма да работи. Трябва да отидете да направите това!
  14. Бъдете търпеливи, но упорити. Любовта към себе си винаги се развива. Това е нещо, което трябва да се практикува ежедневно, но за овладяване може да отнеме цял живот. Така че бъдете мили и се подкрепете през тежките времена.
  15. Внимавайте какво мислите, чувствате и искате. Живейте живота си по начини, които наистина отразяват това.
  16. Отнасяйте се към другите с любов и уважение. Това ни кара да се чувстваме по-добре за себе си, когато се отнасяме към другите така, както се надяваме да бъдат третирани. Това не означава, че всеки винаги ще се отплати за услугата, но това не е ваш проблем.
  17. Намерете нещо, за което да сте благодарни всеки ден. Неизбежно е да преживеете престоя си. Това е добре и много човешко от ваша страна. В тези дни е особено важно да намерите поне едно нещо, за което сте благодарни, тъй като помага да пренасочите ума и енергията си около това, което се случва.
  18. Обърнете се към семейството, приятелите, лечителите, до когото трябва да ви помогне през трудните времена. Не се очаква да преминете през тях сами.
  19. Научете се да казвате не . Казването на „не“ понякога не ви прави лош човек, а ви прави умен човек.
  20. Прости си. Знаете онова нещо, което сте направили един път (или може би няколко пъти), което ви е накарало да се почувствате зле, смутени, засрамени? Време е да го оставим. Не можете да промените нещата, които сте правили в миналото, но можете да контролирате бъдещето си. Гледайте на това като на учебно преживяване и вярвайте в способността си да се променяте.
  21. Да го напишеш. Плуване с толкова много мисли, че ви боли главата? Запишете ги всички на лист хартия, независимо колко луди, подли, тъжни или ужасяващи са. Дръжте го в дневник, разкъсайте го, изгорете го, каквото трябва да направите, за да го оставите.
  22. Изключете и навътре. Вземете чаша от любимия си чай, кафе, вино, независимо от избора на напитка и седнете за няколко минути сами. Без телевизор или разсейване, само вие. Помислете за прекрасните неща, които се случват в живота ви в момента, какви са големите ви мечти и как можете да ги осъществите.
  23. Откажете се от нуждата от одобрение от другите. Можете да бъдете най-зрялата и сочна праскова в света и все още ще има някой, който мрази прасковите. - Дита фон Тийз
  24. Бъди реалист. Няма човек на тази земя, който да е щастлив всеки един момент от всеки един ден. Ти знаеш защо? Защото всички сме хора. Правим грешки, чувстваме емоции (добри и лоши) и това е ОК. Позволете си да бъдете хора.
  25. Бъдете креативни и се изразявайте по какъвто начин искате. Рисуване, писане, скулптуриране, изграждане, музика, каквото ви харесва, и не забравяйте да оставите вътрешния си критик пред вратата. Няма правилни начини да бъдете креативни.
  26. Освободете се от минали травми и рани. Това може да бъде a наистина ли труден и може да е един от онези случаи, когато трябва да се обърнете за помощ към други. Истината е, че когато отпуснем нещата, които са ни се случили, това е почти като тежест, свалена от раменете ни. Вече не трябва да носим това със себе си. Ние заслужаваме по-добро.
  27. Намерете своето щастливо място. Къде е мястото, на което се чувстваш напълно спокойно, спокойно, щастливо, позитивно, високо в живота? Отидете на това място, когато преживявате трудни времена, или си представете, че сте там. Помислете как се чувства, на какво мирише, как изглежда.
  28. Следващият път, когато се почувствате щастливи и на върха на света, направете списък с най-добрите си качества и постижения. Може да ви звучи малко прекалено, но може да бъде прекрасно напомняне, когато имате ден, който е по-малко от невероятен.
  29. Влезте във връзка с вашия вътрешен диалог. Ако е нещо по-малко от обич, насърчение и подкрепа, време е да направите промяна. Заслужавате да говорите по същия начин, по който бихте говорили с най-добрия си приятел, сестра, брат, дъщеря или син.
  30. Забавлявай се! Излезте там и правете нещата, които запалват огъня ви. Насладете им се, насладете се да бъдете вие ​​и се насладете на невероятния си живот.

Вече се чувствам по-добре :)Реклама



Реклама

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
19 Забавни дейности за възрастни хора, за да останат активни физически и психически
19 Забавни дейности за възрастни хора, за да останат активни физически и психически
13 най-добри приложения за фитнес, които да използвате в уюта на вашия дом
13 най-добри приложения за фитнес, които да използвате в уюта на вашия дом
12 неща, които се случват, когато кажете „Да“
12 неща, които се случват, когато кажете „Да“
Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие
Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие
21 здравословни рецепти за вечеря за отслабване и покачване на мускулна сила
21 здравословни рецепти за вечеря за отслабване и покачване на мускулна сила
Помага ли ябълковият оцет за отслабване?
Помага ли ябълковият оцет за отслабване?
10 книги, които всяка млада чернокожа жена трябва да прочете, за да ИГРАЕ
10 книги, които всяка млада чернокожа жена трябва да прочете, за да ИГРАЕ
16-те навика на ума, които ви правят по-умни
16-те навика на ума, които ви правят по-умни
7 прости, но сигурни начина за премахване на лошите нагласи
7 прости, но сигурни начина за премахване на лошите нагласи
15 най-добри онлайн книжарници за евтини нови и употребявани книги
15 най-добри онлайн книжарници за евтини нови и употребявани книги
8 неща, които супер-постигачите обичайно правят, за да бъдат безумно продуктивни
8 неща, които супер-постигачите обичайно правят, за да бъдат безумно продуктивни
Как се прави и замразява домашно сирене рикота
Как се прави и замразява домашно сирене рикота
5 чревни инстинкта, които не искате да игнорирате
5 чревни инстинкта, които не искате да игнорирате
9 креативни идеи за подаръци, за да изненадате партньора си
9 креативни идеи за подаръци, за да изненадате партньора си
18 най-красиви коледни елхи по света
18 най-красиви коледни елхи по света