Когато ме попитат за по-бърз метод какво да направите, за да се отървете от лошото настроение, това са трите основни неща, които съветвам....
Щастието е умение и сила, които всички можем да изградим и да направим устойчиви....
Когато човек постоянно изпитва липса на собственост върху своите чувства и реакции, това може да бъде проблематично поради няколко причини....
Всички сме преживели тези големи промени в нашия възглед, които дърпат настроението ни в нови посоки. Една минута, ние сме в канализация в офиса, вярвайки в себе си и развълнувани от резултата от това, което...
Всяка връзка има своите възходи и падения. За много двойки тези спадове могат да се появят ежедневно. От сутрин до вечер нашите взаимодействия с партньора ни могат да варират от любящи и романтични до раздразнителни...
Фразата „самолюбие“ е по-често срещана в днешния речник от всякога. Социалните медии специално обърнаха внимание на това вече разговорно използвано понятие, което в крайна сметка насърчава хората да...
Липсващите хора могат да ви накарат да почувствате стрес, мъка и депресия. Ето четири практики, които да ви помогнат да се справите с липсващите ви чувства....
Много от нас изпитват известно ниво на дискомфорт около получаването, защото, дори и да ни е от полза и да е това, което желаем, то също ни изправя пред предизвикателство...
Сигурен съм, че хора от всяко поколение са се чувствали така, но се притеснявам. От моя гледна точка състоянието на света е проблемно. Чувствам се по-лошо от всяка друга точка, която мога да си спомня. Дори сети...
Това не е годината за новогодишни обещания. Това е моментът за размисъл....
Склонността ни да избягваме тъгата е почти инстинктивна. От много ранна възраст се опитваме да избягваме тъжните чувства. Като възрастни ние бързаме да млъкнем на плачещите бебета или небрежно да кажем на хлипащите деца: „Не...
В семинарите по писане, които преподавам, аз защитавам, че писането може да спаси живота ви. Използвайки собствения си живот като компас, предполагам, че когато плаваме в трудни води, всички имаме нужда от нещо, към което да се обърнем - каквото и да е...
Четири научно обосновани причини да практикувате повече благодарност... и три начина да го направите Смехът отдавна е смятан за най-доброто лекарство, но все повече изследвания показват, че благодарността е основна игра...
Въпреки че не можем да избираме емоциите, които се появяват в нас, това, което можем да контролираме, е как реагираме на тях. Не е нужно да се оставяме на милостта на лошото настроение....
Спрете възхвалата на заетостта и си дайте разрешение да живеете щастлив живот! Сякаш някой отвън е решил да си изиграе жестока шега с голяма част от човечеството. Отвън...
От Развиващият се ум: Как взаимоотношенията и мозъкът взаимодействат, за да оформят кои сме, второ издание. От Daniel J. Siegel. Авторско право 2012 г. от Mind Your Brain, Inc. Публикувано от The Guilford Press. ал...
Нашите мозъци, движени от оцеляването, са проектирани да възприемат промяната като потенциално опасна. И така, представете си стреса, който поставя върху човек, за да се адаптира към пандемия....
Мозъкът ни е устроен да се фокусира върху негативното. И все пак проучванията показват, че положителното мислене е добро както за нашето психическо, така и за физическо здраве....
В моя магически свят пропусках големите, объркани чувства, взаимодействия и преживявания, които придават на живота дълбочина и текстура....
Всички искаме да сме щастливи, безспорно. За някои хора щастието идва по-лесно от други, но това, което започваме да разбираме, е, че щастието, това усещане за свързаност и лекотата на оценяване на...