6 Неочаквани ползи от плетенето
Да научите как да плетете може да не е в горната част на списъка ви със задачи, но трябва да бъде. Вече не само за баба ви, плетенето има голямо разнообразие от предимства, освен да имате нещо удобно, което да носите / гушите / подарявате в края на процеса.
Освен това не го правите имат да се използва тази драскаща вълнена прежда. Има много наистина меки марки прежди, които можете да използвате.Реклама
1. Дава ви чувство на гордост
Не са много хората, които знаят как да плетат. Показването на нещо, което сте изплели на някой, който няма представа как сте се справили, е все едно да покажете някакъв нов магически трик. Те ще бъдат във възторг от новопридобитото ви магьосничество и ще получите много комплименти (плюс заявки за шалове, но можете да се справите с това, както искате).
2. Той има същите ползи от медитацията
След като разберете какво правите, плетенето може да бъде много релаксиращ. Простите проекти за плетене обикновено са едни и същи шевове отново и отново, така че можете да зонирате и да използвате мускулната си памет, за да свършите работата. Ритмичното, повтарящо се движение и релаксация има същите ползи за ума и тялото ви, както сесия за медитация , с изключение на това, че получавате одеяло в края.Реклама
3. Той облекчава симптомите на тревожност, стрес и депресия
Ритмичните движения и чувството за фокус могат да помогнат за отвличане на вниманието от симптомите на тревожност, депресия и стрес. Седенето на място да плете намалява сърдечната честота и понижава кръвното налягане след няколко минути, така че посягайки към тези игли за плетене когато започнете да усещате изграждане на тревожност или проникване на депресия, това може да помогне да се запазят тези симптоми.
4. Помага за подобряване на двигателните функции
Тъй като плетенето стимулира почти целия мозък наведнъж - фронталния лоб (който ръководи обработката, вниманието и планирането на наградите), теменният лоб (който обработва сензорната информация и пространствената навигация), тилният лоб (който обработва визуалната информация), темпоралния лоб (който участва в съхраняването на спомени и тълкуване на език и значение) и малкия мозък (който координира точността и времето на движение) - може да се използва, за да помогне на хората с болести като Паркинсон да подобрят двигателните си функции. И двете помагат за подобряване на фината им моторика и отвлича вниманието от други болезнени симптоми.Реклама
5. Забавя когнитивния спад
Въпреки че помага за подобряване на двигателната ви функция и настроение, плетенето също стимулира мозъка ви да поддържа здравето му. Колкото повече използвате мозъка си, толкова по-здрав става той и по-дълго продължава. Според Клиника Майо , възрастните хора, които се занимават със занаяти (включително плетене), са с около 30-50% по-малко вероятно да имат леко когнитивно увреждане, отколкото тези, които не го правят.
6. Помага за предотвратяване на артрит и тендинит
Точно както трябва да използвате мозъка си, за да го поддържате здрав, трябва да използвате и ставите, за да ги поддържате здрави. Според Д-р Барън , внимателно с помощта на пръстите си изгражда хрущяла им, правейки го по-силен, вместо да го износвате. Плетенето е по-добро за това от писането, което не поставя достатъчно напрежение върху пръстите ви, но не е така така напрегнат, че ще имате други проблеми по пътя. Вече имате артрит? Д-р Барън препоръчва да накиснете ръцете си в малко топла вода и да използвате по-големи игли, за да създадете своите шедьоври.Реклама
Сега, след като знаете всичко за здравословните ползи от плетенето, отидете в местния занаятчийски магазин, за да вземете някои доставки. Някои от тях имат безплатни или евтини класове за начинаещи, така че попитайте наоколо! Ако не можете да намерите класове, страхотният ресурс, който ме научи как да плета, бяха уроци в YouTube и Pinterest. Повярвайте ми - след като хванете плетенето, няма да искате да спрете.
Препоръчани снимки кредит: apicturebookmind чрез flic.kr Реклама
