Всички сме чели за дихотомията „усилена работа срещу работа“. И все пак е трудно да разберем какво е по-ефективно и защо не можем да направим и двете. От време на време сме хванати в дилемата на възприятието, че ако изберете едното, ще се справите и без другото.

В ранните дни, когато доктрината за усърдна работа беше повсеместна и когато повечето от нашите предци бяха работници със синя яка, всичко, което трябваше да направите, за да успеете, беше да поставите дълги часове. Изглежда обаче, че единственият начин да успеем днес е да работим усърдно, за да работим интелигентно и да намерим правилната формула, за да свършим нещата. Много пъти чуваме наставници и родители да казват, че практиката е перфектна, като пропускаме още един важен момент, че практикуването на правилната формула я прави перфектна формула.

В тази статия ще ви разкрием 6 тайни, които със сигурност ще ви помогнат да увеличите производителността си и да се представяте по-добре на работното си място. Ето как да намерите тази идеална формула за вас.Реклама

1. Изхвърлете многозадачност

Едно от най-важните неща, които трябва да се отбележат, когато се опитвате да намерите продуктивен начин на живот, е да се откажете от многозадачността. Мислите, че правите и двете - работите здраво и интелигентно - докато сте мултитаскинг, но учените ви казват, че го правите погрешно. Всъщност многозадачността е контрапродуктивна, което води не само до загуба на време, но и до загуба на производителност. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху една задача наведнъж, преди да преминете към следващата.

2. Култивирайте добри навици

Наличието на добри навици е това, което отличава суперзадача от обикновения работник в офиса. Ако сте опитвали да развиете добри навици, но сте се провалили няколко пъти преди това, защо не изпробвате метода на един от бащите основатели на Америка Бенджамин Франклин за развиване на добри навици.

Ако има нещо, което искате да промените в живота си или просто се опитвате да възпитате добър навик, опитайте се да се съсредоточите върху тази област за една седмица и да я запишете на флаш карта. Например, ако искате да се събуждате в 7 ч. Всеки ден, опитайте да се включите по-рано и да се събуждате в 7 ч. Всеки ден в продължение на една седмица. Следващата седмица преминете към следващия навик, който бихте искали да култивирате.Реклама

3. Блокирайте разсейването

Проучване, направено върху суперзадачи - хора, които привидно имат безумни нива на производителност - показа, че те са елитни в блокирането на отвличащите вниманието и имат способността да взаимодействат със света по целенасочен начин. Да, повечето от тях са мултитаскъри, но те са изключително умели да жонглират със задачи, без да правят грешки, защото са се обучили да отсяват безполезна информация и отвличащи вниманието, за да се фокусират изцяло върху задачите.

Следващият път, когато се сблъскате с трудна задача, блокирайте отвличането на вниманието на колегите, които ви безпокоят, или звъненето на вашия офис телефон. Кажете на хората учтиво, че ви е необходим само момент за концентрация. Това е ключово, ако искате да се представяте по-добре на работа.

4. Започнете с проблеми, които можете да разрешите първо

Интервю с Кийт Алви, директор на операцията за подпомагане на Червения кръст, показва примери за суперзадача на работа. По време на бедствията в Катрина и 11 септември Алви имаше над 100 проблеми, с които да се справи, но чрез опит разбра, че 75% от тях са извън неговия контрол. И така, какво направи той? Той посочи онези проблеми, които би могъл да реши възможно най-скоро, и настрои останалите.Реклама

5. Контролирайте и поддържайте емоциите си

В кризисен режим нашите емоции ще ни надделеят, ако им позволим. В резултат на това ще премахнем стреса върху другите и губим време, за да влизаме в спорове, които ни оставят в крайна сметка да се чувстваме по-малко ефективни.

Суперзадачи са изключително ефективни в поддържането на емоциите си под контрол, което им позволява да вземат изчислени решения. Следващият път, когато ви хване криза, потърсете хумор или морална подкрепа от колега и след това се заемете с този проблем.

6. Често влизайте в състояние на потока, за да се представяте по-добре на работа

Терминът поток, както е описан от д-р Михали Циксентмихалий, има най-продуктивното и творческо състояние на ума, в което да работим. Попадането в състояние на потока се е случвало много пъти през нашия живот, без всъщност да сме го знаели. Да бъдем в състояние на поток ни кара да бъдем изцяло въвлечени в това, което правим, толкова много, че губим представа за времето и има чувството, че губиш чувството си за себе си, включително притесненията и притесненията си.Реклама

И така, как да влезем в това състояние? Има няколко критерия, които учените смятат, че трябва да бъдат изпълнени, преди да влязат в поток. Трябва да имаме достатъчно време да правим нещата, да се фокусираме върху едно нещо, да си поставяме много ясни цели и постоянно да развиваме уменията си, за да отговорим на предизвикателството.

Препоръчани снимки кредит: производителност чрез fastcompany.com