Настоящата култура е обсебена от това как да изглеждате по-млади. Има десетки реклами на кремове против бръчки, има хиляди пластични хирурзи, които се специализират в това хората да изглеждат по-млади и разбира се известните с въздушна четка само допринасят за манията да изглеждат по-млади. Казват, че там няма крем против бръчки, който действително да действа. Пластичната хирургия може да се обърка ужасно и освен това е много скъпа. Снимките на знаменитости не са реални. Всички знаем това, но нашата култура все още е обсебена от това как да изглеждаме по-млади. И така, има ли нещо, което един нормален човек може да направи, за да изглежда по-малко от възрастта си? Отговорът е да, но може да се наложи да го направите много по-различно, отколкото си мислите.

Ето 8 научно доказани начина да изглеждате по-млади от вашата действителна възраст:

1. Възраст Грациозно

Няма нищо по-лошо от гледката на някой, който отчаяно се опитва да продължи да изглежда като тийнейджър, докато всички останали могат да кажат истинската си възраст. Ако се опитвате да изглеждате по-млади, понякога тайната е да изглеждате на възрастта си! Обличането като тийнейджър и носенето на тон грим всъщност може да ви накара да изглеждате по-възрастни, отколкото сте. (Всички сме виждали тези хора!) Приемете кой сте, възраст и всички. Остарявайте грациозно, обичайте себе си и ще изглеждате по-млади, без дори да се опитвате. Проучване, проведено в САЩ, потвърждава, че хората, които имат положителна перспектива за остаряването, живеят по-дълго и изглеждат по-млади от хора, които не стареят толкова грациозно.Реклама

2. Добавете малко подправка към вашата диета

Появата на по-млада не е свързана само с външния вид. Поддържането на мозъка ви нащрек и младост също е важно. Изследователи от Сингапур откриха, че хората, които ядат къри, често имат по-добра когнитивна функция от тези, които не ядат. Способността на когнитивното функциониране на мозъка ви е важен аспект да изглеждате по-млади. Искате да запазите ума си остър, както и лицето и тялото си, за да изглеждате наистина по-млади.

3. Приемете живота такъв, какъвто е

Изследователите от Харвардския университет откриха, че развиването на дебела кожа към извитите топки, които животът ви хвърля, може да ви помогне да изглеждате по-млади от възрастта си. Ако не сте лесно измамени от обстоятелствата си, ще се справите добре в битката срещу бръчките. За да постигнете това, трябва да помните, че вашите обстоятелства не определят кой сте. Нищо не може да промени кой си. Обстоятелствата винаги се променят; нищо не трае вечно. Така че, не изпотявайте малките или дори големите неща.Реклама

4. Пейте!

Гласът ви може да не звучи като ангелски, но ефектите от пеенето, открити от американски изследователи, са твърде добри, за да не си държите устата затворена. Те не са сигурни защо пеенето ви държи по-млади, но независимо дали дишате по-добре или просто социалната задружност на присъединяването към хор, изглеждайки по-млад е страхотен страничен ефект! Направете бързо търсене онлайн и намерете хор във вашия район, към който да се присъедините.

5. Прекарайте качествено време с кучето си

Кучетата дават безусловна любов и е изключително трудно да не ги обичаш обратно. Актът на прекарване на време с животно, което ви обожава и иска да се забавлява с вас, подобрява емоционалния ви поглед към живота. Изследванията също така показват, че простият акт на разходка с кучето ви ще повиши нивото на фитнес, ще увеличи социалната активност и ще даде тласък на вашето чувство за благополучие. Всички тези фактори играят роля в това да изглеждате по-млади.Реклама

6. Чудите се как да изглеждате по-млади? Спи!

Ако искате да изглеждате по-млади, не приемайте идеята, че можете да спите, когато сте мъртви. Сънят е толкова важен за функциите на тялото и мозъка ви и експертите по съня откриха, че не се нуждаете от по-малко сън с напредването на възрастта. Очевидно винаги ще ви трябва толкова много сън, колкото можете, особено ако искате да изглеждате по-млади! Опитайте се винаги да получавате 8 часа толкова често, колкото можете.

7. Вземете Религия

Множество изследвания доказват, че актът на молитва, посещение на църква и вяра може да добави няколко години към живота ви. Това е така, защото неща като горчивина, недоволство и непростителност не могат да присъстват в сърцето ви заедно с вярата. Придържането към непрошка може дори да причини заболяване и хората, които са в състояние да простят, изглежда живеят по-дълго, по-пълноценно. Вярата носи освобождаване от стреса и тревогата, което е полезно за тялото ви и ви кара да изглеждате по-млади, отколкото сте.Реклама

8. Google може да ви помогне да изглеждате по-млади

Изследователите доказаха, че сърфирането в интернет редовно помага на мозъка да остане остър по отношение на езика, паметта и четенето; всички от които са важни за появата на по-млади. Така че, вместо да губите време в интернет, можете да мислите за това като за дългосрочна цел за борба със стареенето. Сърфирайте в мрежата до насита! Просто се уверете, че все още спите достатъчно.