Доста трудно е да се съсредоточите върху възстановяването, когато се разпитвате за това какво се е объркало. За някои от нас се чувства, че трябва да започнем отначало, а за други може да е по-лесно да продължат напред. Няма един начин да се излекува разбитото сърце. Но има действия, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че сте на върха.

Едно от най-хубавите неща, които научих в живота си, беше винаги да се фокусирам първо върху себе си, дори и във връзка. Това се случи, след като много пъти трябваше да започнете отначало, след като връзката приключи.

Надявам се, че това не само помага, но и ви вдъхновява да запомните, че със или без някого, най-важната връзка, която имаме в този живот, е със себе си . Не ви забравяйте в процеса на сърдечните си болки - вие сте най-важният човек, който трябва да запомните през това. Независимо дали сте допуснали голяма грешка във връзката или не, този път точно сега е да се гарантира, че благосъстоянието е приоритет.

Съдържание

1. Науката зад разбитото сърце
2. Как да лекувате нежно разбитото сърце
3. Как да се чувствате по-добре след това (и наистина да продължите напред)

Науката зад разбитото сърце

Следващото видео е проста, но страхотна демонстрация на това, което хората преживяват с разбито сърце.

Сърдечните удари са болезнени, но с някои насоки и самомотивация можете да насочите болката, която може да изпитвате, към лечебен процес. Решението зависи от вас, но знайте, че никога не сте сами в пътуването си.

Как да лекувате нежно разбитото сърце

За да излекувате разбитото сърце, в началото може да е трудно, но постепенно ще се оправите със следните стъпки:

1. Направете избор: или бягайте от болката, или се справете с нея.

Надяваме се, че искате да се справите с това и да не се разсейвате с други средства (т.е. преумора, злоупотреба с вещества, прескачане в друга връзка, да сте толкова заети, че не можете да мислите).

Изправете се пред предизвикателството и се справете с него челно. Това ще ви позволи да се освободите от болката във времето, което е необходимо, вместо да се задържате върху нея завинаги.

2. Не оставяйте място за вина в живота си напред.

Ако тогава сте сгрешили, непременно усетете вината за момента.Реклама

Може да поискате да се извините в зависимост от ситуацията. Но продължаващата вина е убиец. Отърви се от него.

3. Не бъдете твърди към себе си в процеса на изцеление.

Почувствайте емоциите си и ги признайте. Потискането на това, което чувствате, е роботизирано и със сигурност ще излезе по друг начин.

Това е неудобно и неудобно, но преминаването през движенията ви позволява да се чувствате като човек. Нормално е. Не се притеснявайте, че се чувствате по начина, по който се чувствате.

4. Изгубете се в това, за което сте страстен.

Говорете, пишете, пейте, танцувайте, рисувайте и творете - ако имате страст, в която се губите, използвайте я, за да ви помогне да се излекувате.

Музиката и писането са моето здравословно бягство и мога да изразя себе си чрез списание без преценка на никого. Изкарва мислите и чувствата ми. В крайна сметка създавам и страхотни парчета!

5. Почувствайте доброто и лошото всеки ден.

Нашият начин на мислене може или да ни помогне да вървим напред, или да ни държи в състояние на страх, тъга и съжаление. Много е лесно да останеш наранен и ядосан, но това няма да ни помогне лично.

Вземете всеки ден, както идва, и изберете отношението, което ще ви повдигне.

Как да се чувствате по-добре след това (и наистина да продължите напред)

Когато започнете да се чувствате малко по-добре, е време да предприемете действия, за да продължите с живота си. С тези съвети ще намерите много по-лесно да се откажете и да продължите напред:

1. Грижете се добре за тялото си

Как е вашето здраве? Да, звучи клиширано, но здравият ум, тяло и душа е чудесна основа за възстановяване.Реклама

Това ще ви помогне да освободите нараняването и да бъдете ясни в ежедневните си въпроси. Стресът може да бъде намален и мислите ви подредени.

2. Зарадвайте се отново с вас, ако все още не сте.

Съсредоточете се върху амбициите и целите си. Ако нямате такива, време е да започнете да мислите.

Доверието може да се възпламени или да се намери отново, като бъдете мотивирани и видите, че мечтите ви се сбъдват.

Сърдечната болест ще се възстанови, но времето е нещо, което не можем да си върнем.

3. Заобиколете се с хора, които ще ви позволят да бъдете себе си.

Говорете с хората за това, което преживявате. За това са приятелите и семейството - да си помагат взаимно.

Правете някои забавни неща с приятели и групи хора. Ходих на няколко фестивала с групи приятели и танцувах в деня. Наистина ми показа как съм не сам и мога да се забавлявам без партньор.

4. Простете си и простете на човека в свое време.

Правенето на избор да простя веднага не означава, че всъщност преодолях сърцето си веднага. Просто задейства прошката и успях да видя положителното в това, което научих от цялото преживяване.

Той държеше сърцето ми свободно от омраза и гняв - нещо, което ни влачи, ако се придържаме към него.

5. Слушайте вътрешния си глас и бъдете спокойни с него.

Връзка с Вселената, природата, медитация или молитва - пренебрегнахте ли духовната си страна?Реклама

Влезте във връзка с вътрешния Аз и слушайте думите, които ви идват. Търсете мир, радост, изцеление и сила през това време и можете да го получите.

6. Посетете отново старо място с нови хора.

Някои хора обичат да стоят далеч от местата, на които са ходили с минала връзка - аз обичам да ходя точно на тези места. Спомням си един ресторант, в който продължих да ходя всяка събота, както в отношенията си, освен с приятели. Насладих се на закуската.

Това, че връзката не работи, не означава, че местата на картата трябва да бъдат зачеркнати. Няма начин да жертвам любимата си закуска! И вие също не трябва.

7. Избягвайте негативизма към целия пол.

Всички мъже / жени са измамници!

Никога не съм участвал в тази закачка.

Това, че преживяваме лош опит или раздяла, не означава, че цялата човешка раса ще ни нарани. Ако имаме тази перспектива, може да пропуснем прекрасните възможности и хората, които ни срещат.

8. Направете нещо напълно за себе си. Сам.

Наличието на време да бъдем сами, ни позволява отново да свикнем със собствената си компания.

Познавам много хора, които запълват времето си с други след раздяла. Очевидно е, че не искат да бъдат сами. Единственият начин да преодолееш самотата е като останеш сам!

Насладете се на вашата компания. По-добре е, отколкото си мислите: Когато започнете да се наслаждавате да бъдете сами, тези 10 неща ще се случат Реклама

9. Разчупете шаблона.

След няколко сърдечни съкрушения забелязах някакъв модел и сякаш излизах със същите типове мъже. Проучих и погледнах вътре, за да разбера защо това може да се случи.

Има много информация за повтарящи се навици и срещи със същите типове хора. Стигнах до собствените си изводи и наруших модела си.

Тези статии може би са полезни за вас:

• Защо съзависимите винаги попадат за грешните хора
• Уроци, извлечени от неуспешни връзки (които никой няма да ви каже)

10. Учете се от грешките си.

След всяка връзка съм си отбелязвал мислено какво правя и не искам във връзка. Признавам, че моите стандарти наистина вдигнаха много, но се радвам, че го направиха.

Имам какво да предложа като човек във връзка, в живота и на другите. Фокусирането върху това да бъда с точния човек за мен един ден означаваше, че не си губя времето в безсмислени връзки.

Това е добър знак, ако имате разбито сърце. Означава, че сме се опитали за нещо. - Елизабет Гилбърт, Яж, моли се, обичай

Има много начини да излекувате разбитото сърце, но най-важното е да знаете това възможно е .

Животът е изпълнен с решения и прекрасни начини за преодоляване на трудностите. Ако желаете, ще намерите това, което търсите. И ако поправеното, щастливо, възстановено сърце е това, което търсите, тогава ще намерите точно това.

Препоръчани снимки кредит: Pixabay чрез pixabay.com Реклама