Хората, които са склонни непрекъснато да избягват конфликти, са по-склонни да бъдат пасивно агресивни. Това е начин да маскират враждебността и гнева си. Все още гнявът прожектира и нежеланото и на пръв поглед неоправдано поведение може да обърка получателя. На пръв поглед лицето може да изглежда достатъчно приятно, но намеренията, отношението или поведението му се подхранват от враждебност.

Повечето от нас се сблъскват с пасивни агресивни хора ежеседмично, ако не и ежедневно. Може да ви накара да се почувствате като на емоционални влакчета, когато се занимавате с пасивен агресивен човек. Те не се държат явно ядосани или разстроени с вас, но техните пасивни начини ви проектират гняв, независимо дали е през окото им, не отговарят на обажданията ви, излизат от стаята, когато влезете, или друга форма на скрита враждебност. Ако сте получател на пасивно агресивно поведение, знаете твърде добре колко разочароващо, смучещо и разгневено може да бъде да се справите с такъв човек и неговото поведение.

Пасивният агресивен човек може непрекъснато карайте другите хора да правят неща за тях чрез манипулативно поведение . Тяхното пасивно агресивно поведение е точно това, емоционална манипулация, за да се ориентира, без да се налага да се придържат към истинските си чувства или намерения.

Статия за Лаенето на грешното дърво обяснява манипулативните начини на пасивен агресивен човек:^[1]

Те никога не искат това, което искат. Те хленчат, очароват или се мразят ... докато не предложите. Но те не попитаха, така че не ви дължат нищо. Хей, ти предложи. И те твърдят, че са най-милият човек на света. Никога не би наранил муха. Но те атакуват другите - винаги с правдоподобно отричане.

Никога не са виновни. Те не са лош човек. Всъщност, поне според тях, те винаги са жертва .

Пасивното агресивно поведение идва и когато човек не е в състояние да каже не. Те искат да угодят на другите, може да имат страх от отхвърляне или просто не искат да бъдат разочарование те непрекъснато казват „да“, когато вътрешно казват „не“ . Тогава поведението им отразява враждебността им към ситуацията чрез негативно и нежелано поведение.

Откриване на пасивен агресивен човек

Каквато и да е причината за пасивното агресивно поведение, има начини да се справите с тях, след като разберете, че това се случва. Пасивното агресивно поведение се предлага в много форми, включително следното:Реклама

• Сарказъм
• Отлагане
• Фина Sabatoge
• Преструвайки се, че не разбирам
• Избягване
• Закъснение
• Нестабилност
• Целенасочено не включва други
• Бекхенд комплименти
• Не е отборен играч
• Липса на сътрудничество
• Подвижно око
• Потъване или оттегляне

Енергийният вампир

Проблемът с това, че получателят на пасивно агресивно поведение е, че е объркващо и изтощаващо емоционално. Думите, които човекът произнася, противоречат на неговото поведение по един или друг начин. Нежеланието им да се справят с основния проблем е причината те да използват пасивно агресивно поведение.

Този колега, който казва, че ще ви помогне с важния ви проект, който се дължи на шефа след два дни, но те избягват вашите телефонни обаждания и текстови съобщения, може да бъде пасивно агресивен. Те казаха, че ще ви помогнат, но вие не можете да се свържете с тях и стигате до крайния срок и разчитате на тяхната помощ. Те казаха „да“, така че е разочароващо и объркващо, че не са достъпни. Може да са казали „да“, защото не са искали да ви разочароват. Те не искаха да не играят играч. Думите им казаха „да“, за да помогнат, но поведението им ви казва истинската истина. Те нямаха намерение да помагат или мислеха, че може да успеят да помогнат, но дълбоко в себе си наистина не искаха да ви помогнат, но в този момент беше по-лесно да кажете „да“.

Енергията ви се засмуква, като се опитвате да достигнете до този човек. В същото време анализирате защо не отговарят на обажданията ви. Например може да се чудите дали имат семейна извънредна ситуация или проблем с вас лично, или са забравили за проекта. Губите всякакви умствени сили и време, опитвайки се да разберете какво всъщност се случва с този човек и защо те не се свързват с вас. След това те се връщат с нестабилен отговор, че не ви връщат обажданията и вие осъзнавате, че са ви избягвали, защото наистина не са искали да ви помогнат. Те казаха „да“, когато наистина имаха предвид не .

Може да бъде изключително разочароващо, отнемащо време и гняв, когато се занимавате с пасивни агресивни хора. В крайна сметка чувствате, че енергията се изсмуква от вас заради този човек. Има обаче начини да се справите с този тип хора в живота си.

Защитете се от енергийните вампири

Няма универсално решение за справяне с пасивно агресивен човек. Зависи от много неща, включително дали трябва да се справяте редовно с човека (например работна среда) или дали можете или искате да ограничите времето си около този човек.

По-долу има няколко начина за справяне с пасивен агресивен човек.

1. Разпознайте поведението и обсъдете истинския проблем

Пасивните агресивни хора действат по този начин, защото има основен проблем. Те имат в основата си враждебност и гняв, които проектират чрез пасивно агресивно поведение.

Този колега, който винаги казва „да“, но всъщност означава „не“, може би се страхува да не загуби работата си, така че те казват „да“ дори когато имат пълна чиния и повече, отколкото вече могат да издържат. Възможно е да изпитват гняв към себе си, че са казали „да“, гняв към колегите си, защото не осъзнават, че вече са преуморени, или гняв към шефа си, че не оценява колко много вече върши работата си. След това този гняв ги кара да се лютят на колеги, когато правят екипен проект, те могат да се появят със закъснение за срещи или може да не успеят да изпълнят проектите, които би трябвало да изпълнят в конкретни срокове.Реклама

Ако пасивният агресивен човек непрекъснато действа по този начин и не можете да ги избегнете, защото или работите с него, или те живеят с вас, тогава трябва да разрешите проблема.

Когато се доближавате до индивида, има няколко ключа за това, че разговорът може да бъде продуктивен, а не да ви повреди, като разярите човека още повече. Ето няколко съвета:

Останете спокойни и събрани по време на разговора.

Подходете към разговора, опитвайки се да се поставите на тяхно място и им кажете, че сте там, за да ги разберете и да им помогнете.

Бъди любезен.

Ако човекът смята, че сте готови да ги вземете или ги обвинява, той няма да участва открито и честно в разговора.

Опитайте се да ги накарате да признаят, че по-дълбок проблем е причината за тези пасивни агресивни поведения.

Направете го по начин, по който създавате мост за разбиране и грижа, така че те да се чувстват комфортно да гледат поведението си интроспективно. Това е моментът да стигнем до същността на проблема, тъй като това е единственият начин да се разкрие какво движи пасивното им агресивно поведение. Не можете да премахнете поведението им, без да премахнете проблема или да им помогнете да работят за решение.

Бъдете състрадателни.

Бъдете разбиращи. Осъзнайте, че пасивното агресивно поведение са уменията за справяне на този човек за истински проблем, който не е искал да реши, поради което поведението възниква на първо място. Знайте, че вие ​​сте по-големият човек, като му помагате в това, но това е за подобряване на вашите отношения.

Избягвайте осъдителен тон.

Ако действате осъдително, това ще накара човека да се защити и евентуално да се разгневи още повече върху вас.

Оставете ги да озвучат проблемите си и да слушат.

Много пъти човек е пасивно агресивен, защото не мисли, че някой ще изслуша проблема им или вярва, че не е разбран. Бъдете внимателен слушател и отразявайте това, което казват, за да знаят, че слушате и разбирате това, което изразяват.Реклама

2. Задайте граници и бъдете конкретни

След като разкриете истинския проблем, като го обсъдите с индивида, можете да зададете граници. Поставянето на граници е вашият начин да съобщите какво ще или не ще търпите в отношенията напред.

Например, ако това е колега и те се чувстват преуморени, поради което са били ядосани и по този начин действат пасивно агресивно, тогава поставете граници. Уведомете ги, че закъснението не е приемливо, нито се разпада при групови проекти. Те трябва да следват или да не казват „да“ на всичко. Може да се наложи да преоценят приоритетите на натоварването си. Каквото трябва да пренастроят в живота си, за да направят нещата по-добри за тях на работа, зависи от тях.

От вас зависи да зададете границите. Комуникирайте конкретно това, което повече няма да търпите във връзката. В примера на работното място може да се изрази, че вече няма да приемате закъснението, да не проследявате груповата работа или да не отговаряте на вашите съобщения.

3. Откажете да играете играта Tit или Tat

Не влизайте в синигер за тат, защото в крайна сметка и вие ще станете губещ. Играта на тази игра само изгражда повече враждебност и гняв от двете страни. Бъдете по-големият човек или намерете начини просто да не се впускате в това поведение.

Имате две възможности. Първият е да се обсъди основният проблем (върнете се на # 1). Вторият вариант е, че ако този човек не е от съществено значение за живота ви и поведението му надвишава ползите от прекарването на времето с него, може да помислите за ограничаване на времето около него (вж. №5).

Каквото и да правите, не се противопоставяйте на играта на пасивна агресивна игра с този човек. За някои връзки и особено семейства това се случва години наред. Напрежението ще продължи да нараства, докато поведението продължава. Единственото решение е да се работи за излекуване на връзката, след което да се поставят граници около пасивното агресивно поведение или просто да не се намира около човека.

4. Разберете, че това не сте вие, а те

На този свят има различни видове хора. Агресивните хора ще правят каквото искат на всяка цена, за да получат това, което искат. Напористите хора ще работят, за да получат това, от което се нуждаят и искат, но също така знаят кога да откажат и кога да помолят за помощ. Пасивните агресивни хора са друга категория хора, които манипулират емоционално други хора. Те прикриват истинските си чувства, като скрито прожектират гнева си, враждебността си или друга негативна емоция чрез други поведения, като споменатите по-рано в статията (т.е. оттегляне, лющене, завъртане на очите, сарказъм, фина саботаж).

Не е ваша вина, че те не са в състояние да формулират реално своите реални проблеми и проблеми. За да спрат пасивните си агресивни начини, ще трябва да намерят начин да изразят емоциите и проблемите си устно, а не чрез негативно поведение. Някои хора никога не разбират това, а други избират никога дори да не се опитват да се променят.Реклама

Това ви оставя в позиция да решите дали искате да продължите отношения с този човек. В крайна сметка ще видите, че нямате други опции освен разстояние, ако те изберат да не се променят и сте обсъдили този въпрос с тях.

5. Дистанцирайте се

Точно това смятате, че означава. Ограничете времето и взаимодействието си с пасивен агресивен човек, ако не искате да се справяте с неговата личност и манипулативни начини.

Ако техните пасивни агресивни начини надхвърлят цената на този човек във вашия живот, може да помислите да продължите с живота и вече да не взаимодействате с този човек. Понякога това е лесно, ако е просто познанство. Ако става въпрос за близък приятел или член на семейството, по-добре бъдете готови да обясните защо искате известно разстояние. Ако е ваш колега и смятате, че нямате друга опция, обърнете се към съвети №1 и №2.

Разберете, че имате избор и възможности. Може би това е шеф и не виждате никаква възможност този човек да се промени, тогава за собственото си емоционално и психическо здраве може да искате да обмислите друга работа в бъдеще.

Пасивният агресивен човек не се променя лесно, така че имайте това предвид, когато осъзнаете, че имате работа с пасивна агресивна личност.

Решете да направите нещо - всичко е по-добро от нищо

Въпреки това, че сте решили да се справите най-добре с пасивно агресивния човек в живота си, всяко решение е по-добро, отколкото просто да оставите нещата да съществуват така, както съществуват в момента.

Пасивният агресивен човек няма да реши магически да промени начина си. По-често поведението им кара връзките да предизвикват големи сътресения с течение на времето. Най-добре е да се справите с въпроса за поведението им на главата или просто да решите да нямате повече отношения с този човек. И в двата случая е по-добре, отколкото да оставите нещата да нагният, тъй като времето само ще докаже, че нещата се влошават.

Psychology Today заяви следното по тази тема:^[две] Реклама

В дългосрочен план пасивно-агресивното поведение може да бъде дори по-разрушително за връзките, отколкото агресията. С течение на времето връзките с човек, който е пасивно-агресивен, ще станат объркващи, обезсърчаващи и нефункционални.

Не позволявайте на пасивен агресивен човек да ви отведе с емоционални влакчета в живота. Справете се с проблема, който са те, или те ще продължат да ви карат на това пътуване, докато не се сблъскате с тяхното поведение.

Справка