Неудобството може да настъпи по всяко време.

Може да е чаша вино, която сте съборили, случайно надраскали нечий iPhone или дори да стоите на лапата на куче на приятел!

Небрежните грешки като тези могат бързо да предизвикат високи нива на лично смущение.

Въпреки това…

Срамът е естествен отговор. Няма какво да се смущавате.

Това е вярно. Напълно естествено е да се чувствате и да изглеждате смутено, когато сте допуснали гаф.^[1]

Помислете така: Срамът е невербален начин да се каже, че съжалявате. Също така ясно показва на другите хора, че обикновено не правите тази грешка и със сигурност не ви е удобно.Реклама

Освен това изследователите са установили, че хората, които са склонни да чувстват и изразяват смущение, се смятат от другите за надеждни. Също така е по-вероятно да бъдат простени за всеки инцидент / грешка, отколкото някой, който не показва признаци на смущение.^[2]

Справедливо е да се каже, че неудобството ни кара да се чувстваме зле. Това чувство обаче може да действа като подтик, така че да не повтаряме същите грешки. С други думи, срамът може да бъде ефективно средство за обучение.

Срамът показва на хората, че те е грижа.

Както бе споменато по-горе, смущението може да бъде ценен инструмент при научаването как да се избегнат повтарянето на едни и същи грешки многократно.

Лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различни резултати. - Рита Мей Браун

Смущението може също да показва вашата емоционална отвореност.

Например, ако се изчервявате лесно, това веднага показва на другите хора, че сте чувствителен човек. И като се има предвид изборът между работа със студено сърце или чувствителен човек, сигурен съм, че можете да познаете кой по-голямата част от нас би избрал.

Личните взаимодействия са жизненоважни в този свят. Така че, вместо да се опитвате да скриете зачервяванията си, разпознайте ги като здравословен отговор на смущаващи ситуации.Реклама

И така, защо не превърнете смущението във ваше предимство?

Готови ли сте да научите тайните на превръщането на неудобството в неговия положителен аналог?

Както ще видите ... все едно да превърнете оловото в злато.

1. Когато останете хладни в неудобни моменти, вие сте впечатляващи.

Току-що сте започнали нова работа като мениджър в местен магазин. И вие желаете да създадете добро впечатление с персонала си. За ваше съжаление клиентът от ада току-що мина през вратата!

Те се приближават до вас и веднага започват агресивно да се оплакват от магазина, персонала - и дори от вас. Това е сценарий, който лесно може да ви види да се разпадате и да губите лице с новия си персонал.

За щастие успявате да запазите хладнокръвие (поне отвън) и се справяте уверено и решително с жалбоподателя. Новият ви екип е впечатлен от вашето спокойствие и способност бързо да реагирате на трудна ситуация.

2. Когато се смеете на грешките си, изглеждате уверени.

Имате нужда от почивка от дома си, решихте да заведете семейството си в Starbucks за питиета. Поръчайте няколко лате, фрапучино и студен чай. Напитките се приготвят и поставят на поднос, за да ги занесете на вашата маса.

Докато си проправяте път през кафенето, случайно хващате единия си крак на крака на масата. Сблъсъкът е достатъчен, за да ви извади от равновесие - и напитките да се плъзнат от тавата и на пода!Реклама

Това е неприятна ситуация, със сигурност.

За щастие имате добре развито чувство за хумор и можете да видите смешната страна в инцидента. Вместо да се ядосвате от събитието, можете да го разсмеете. Това е привлекателна черта и такава, която вероятно ще ви доведе до безплатна подмяна на напитките!

3. Когато се изчервявате, вие изграждате социални връзки.

Вие не сте социална пеперуда, но сте се съгласили да отидете на домакинство на приятел. Преди да пристигнете, започвате да се притеснявате от срещи с нови хора.

Вашият приятел ви поздравява на вратата им, моли ви да влезете и след това (за ваш ужас) започва да ви представя десетина или повече хора, които никога досега не сте виждали. Естествената ви срамежливост е лесно да се забележи, тъй като лицето ви се изчервява и вие се борите да поддържате зрителен контакт с всички, с които сте се запознали.

Сега може да разглеждате поведението си като нещо лошо, но за хората, които се срещат с вас, те вероятно ще ви видят в благоприятна светлина. Например те вероятно ще ви възприемат като чувствителен и симпатичен човек.

И още нещо ... Изследователите са открили, че „зачервените“ са по-добри във връзките - тъй като имат по-високи нива на моногамия и надеждност.^[3]

4. Когато сте наясно с първия път на нещо, вие се справяте по-добре.

Току-що сте издържали шофьорския си изпит и за първи път ще можете да шофирате сами (без помощта на инструктор). Не сте притеснени и нервни за първото си самостоятелно шофиране. В това напрегнато психическо и емоционално състояние ще имате засилени сетива, което ще ви накара да полагате допълнителни грижи и предпазливост.Реклама

Подобна е ситуацията, когато започнете нова работа. Вероятно ще се постараете, за да сте сигурни, че няма да правите грешки - или да направите глупост от себе си през първия си ден. Използвайте това „осъзнаване за първи път“, за да се предпазите от смущаващи ситуации или поне да се справите бързо и ефективно с тези ситуации.

Само не забравяйте, че това състояние не трябва да бъде вашата норма. В ежедневния живот трябва да сте спокойни и спокойни.

5. Когато приемате и се наслаждавате на неизбежното, ви е по-добре.

Навършвате 30-ия си рожден ден и партньорът ви е резервирал изненадващо посещение на комедийно шоу.

Докато обичате комедията, мразите вниманието.

Тъй като шоуто преминава в пълна екипировка, имате усещане, че следващият комик ще ви избере. И той го прави! Той е чул, че ти е рожден ден, и сега има цял списък с шеги, които трябва да преживееш - всеки от тях ти се подиграва безпощадно. Бихте искали да излезете, но хей, трябва да се забавлявате!

Номерът за справяне с тази смущаваща ситуация е да приемете, че това се случва и няма смисъл да се борите срещу него. След като преминете в това психическо състояние, изведнъж ситуацията няма да изглежда толкова лоша - и няма да продължи толкова дълго.

Надявам се, че успях да ви дам нова перспектива за срама.Реклама

Не е нужно да се страхувате от това. Вместо това можете да го използвате като положително оръжие във всичките си междуличностни отношения.

Справка