Без значение на колко години сте, винаги е малко предизвикателство да се сприятелявате. Когато достигнете средна възраст обаче, това може да бъде страховито. Не само се сблъсквате с типичните прекъсвания, които хората имат (т.е. страхове от това, което другите ще мислят за тях), но вие добавяте към него цял живот приятелите да идват и си отиват от живота ви.

Трябва ли създаването на приятели на 40-те, 50-те или 60-те години да бъде плашещо и страшно?

Не е задължително, но трябва да разгледаме някои от причините, поради които е трудно, и да помислим как да ги преодолеем. Ето основните 17 причини, поради които е трудно да се сприятелиш след 40.

1. Хората са заети със семейството си.

Вероятно основната причина, поради която е трудно да се сприятеляват след 40-те, е, че към този момент в живота си повечето хора имат други ангажименти.

Хората на около 40 години обикновено имат по-големи деца (т.е. тийнейджъри) и тези деца обикновено изискват много време. Така че, освен ако не участвате в същите неща, в които участват родителите, може да бъде изключително трудно да намерите хора на вашата възраст, с които да общувате.

Един от начините да се преодолее това препятствие е да се включите доброволно да правите неща, в които се занимават тези семейства. Ако родителите на тийнейджъри водят децата си на спортни и други социални събития, тогава доброволно да обучавате или помагате на тези събития.

В началото може да се чувствате странно (особено ако нямате деца), но когато се включите, тези чувства ще се разсеят.

2. Социалните кръгове на хората рядко се променят след 30 години.

Проучванията показват, че когато хората достигнат 30-те, започват да ценят качествените приятелства над количеството.^[1]След като социалните им кръгове намаляват, хората се задоволяват с по-малко приятелства.

Като аутсайдер на тези социални кръгове, може да ви е по-страшно да навлезете във вече установен социален кръг.

Най-добрият начин да се справите с това е да се присъедините към клубове или дейности, които съответстват на вашата личност и интереси. Намерете обща причина да се съберете с тези хора и ще отворите вратата към по-качествени приятелства.Реклама

3. По-високи нива на индивидуализъм.

Съществуващите количествени изследвания показват, че хората стават все по-индивидуалистични, материалистични и нарцистични.^[2]Милениалите преодоляват много от социалните тенденции в миналото поради това чувство за индивидуализъм. Хората прекарват все повече време онлайн и по този начин се държат за себе си.

Един от начините за справяне с този проблем е да откриете собственото си чувство за индивидуализъм. Познай себе си. Научете се да бъдете щастливи сами, за да не попаднете толкова прилепливи в социалните взаимодействия.

4. Липса на образование за приятелство и социални умения.

Ако погледнете онлайн, има много блогове, които помагат на хората да намират връзки, но малко са тези, които се обръщат към приятели. Съветът, който човек може да даде, за да създаде по-добри отношения, не е задължително да се отнася за създаването на по-добри приятелства.

Един от най-добрите ресурси за създаване на приятели е вечна класика: Как да спечелим приятели и да влияем на хората .

Или можете да научите от съветите тук:

14 начина да намерите добри приятели без значение на каква възраст сте

5. Когато сте по-възрастни, са необходими повече от едно общо нещо, за да се сприятелявате.

Когато бяхте дете, беше много по-лесно да се сприятелявате. Склонни сте да гравитирате към всеки, който има нещо общо с вас. Ако сте играли футбол, повечето от приятелите ви вероятно са били футболисти. Ако бяхте мажоретка, по-голямата част от приятелите ви вероятно бяха част от отбора ви.

Сега, когато сте по-възрастни, осъзнавате, че съвместимостта е важна във всеки тип социални отношения. Ето защо най-добрият план за действие е да се присъедините към клубове и да се включите доброволно за неща, които ви интересуват. Това ви позволява да общувате с хора, които се грижат за същите неща, които правите и вие.

6. Страх от обръщане към другите.

Има определен вид гордост, който ни пречи да се обръщаме към другите, когато имаме нужда от тях. Страхуваме се от отхвърляне и се страхуваме от преценката на другите.

Ето три начина за преодоляване на този страх:^[3] Реклама

1. Пренасочете мозъка си, като четете и слушате мотивационен материал.
2. Имайте план за онези моменти, от които се страхувате най-много (т.е. затишие в разговора).
3. Поставете си за цел да говорите поне с един нов човек всеки ден.

7. Няма за какво да говорите.

Това обикновено е знак, че трябва да подправите живота си. Ако имате малко за какво да говорите, може би е време да разгледате причините за това. Толкова ли сте били фокусирани върху работата, че сте забравили как да се наслаждавате на живота си?

Също така е полезно да разберете, че не е нужно непрекъснато да говорите, за да се наслаждавате на нечия компания. Когато се мотаете с правилните хора, можете спокойно да споделяте тишината.

8. Хората са по-настроени по начина си.

Според психолозите хората не се променят много след 30-те.^[4]Това може да означава, че ако сте прекарали значителна част от зрелия си живот сам или без приятели, може да е по-трудно да създадете приятели на 40-те си години.

Все още можете да разбиете тази плесен. Всъщност можете да се преоткриете по какъвто и да е начин.

Започнете, като направите малки промени в живота си. Променете начина, по който шофирате до работа. Направете нещо, което обикновено не бихте направили. Дръжте ума си отворен за нови възможности и посягайте към тях, когато можете.

9. Не се правите достъпни за другите.

Колко често хората ви канят да правите неща, а вие им казвате „не“? Няма да създадете нови приятели, ако не се възползвате от нови възможности.

Започнете да казвате „да“ на тези покани, дори ако не харесвате особено човека, който ви кани. Това ще ви отвори нови възможности, които неизбежно ще доведат до създаване на нови приятели.

10. Нямате достатъчно пари, за да правите нещата.

Ако живеете от заплата до заплата, може да бъде супер разочароващо, когато хората искат да правят неща, които струват пари. Не искате да им налагате или да ги надувате, но също така не искате да отказвате възможности за социализация.

Научете се да правите бюджет. Когато изплатите сметка, заделете част от този нов доход за социални цели. Изхвърлете го в спестовна сметка и го използвайте само за социални поводи.

11. Вашите социални умения са ръждясали.

Ако не сте излизали известно време, може да почувствате, че социалните ви умения са ръждясали. Може би никога не сте имали много социален живот, за да започнете. Каквато и да е вашата ситуация, има само един начин да я преодолеете.Реклама

Трябва да сте готови да се провалите и да изглеждате глупаво. Трябва да сте готови да рискувате. Единственият начин да изострите социалните си умения е да практикувате в реални социални ситуации. Помислете дали да не използвате група като meetup.com за да подобрите социалните си умения.

12. Дигиталното взаимодействие затруднява социализирането в реалния живот.

Според изследванията обикновено можем да се справим само с около 150 приятели във всеки един момент.^[5]Това включва вашата онлайн социална мрежа. Може би, за да допълните липсата на социално взаимодействие, вие сте се включили в различни онлайн общности. Тези общности заемат това пространство във вашия мозък.

Умалете присъствието си онлайн и започнете да се отклонявате от социалните медии. Не е нужно да се отказвате изцяло, но трябва да зададете някои ограничения за това колко от живота си поглъща.

Отначало това ще се почувства странно и нивата на самота може да се увеличат. Но това е временно усещане, което ще ви даде горивото, необходимо за приятелство в реалния свят.

13. Намирате вина във всеки срещнат.

Може би саботирате потенциалните си приятелства. Може би имате проблеми със създаването на приятелства през или след 40-те си години, защото сте прекарали по-голямата част от живота си за възрастни, отблъсквайки хората.

Имате ли някаква травма в миналото си? Изгаряли ли сте от приятелства в миналото?

Отделете малко време за самооценка. Разгледайте проблемите, поради които отблъсквате хората или търсите вина в другите. Отидете на терапевт и решете тези проблеми с някой, който е обучен да помага на хората.

14. Опитвате се да се предпазите от нараняване отново.

Това върви ръка за ръка с предишната причина. Ако сте имали приятелство в миналото, ще бъдете капризни към създаването на нови приятели. Страхуваме се да не повторим болката от минала неуспешна връзка, независимо дали е романтична или друга.

Това е друго нещо, което трябва да се работи с терапевт. Бъдете готови да поемете нови рискове или опитите ви за създаване на нови приятели са приключили, преди да започнете.

15. Вашето време е ограничено.

Може би сте твърде заети, за да създавате нови приятели. Може би сте принудени да работите на две работни места и да управлявате всички останали отговорности в живота си. Ако случаят е такъв, трябва да анализирате какво доминира във вашето време и защо.Реклама

Направете списък с нещата, които трябва да направите след една седмица. Може би живеете извън възможностите си. Най-добрият начин да спестите време и пари е да намалите живота си, така че да можете да освободите ресурси за други занимания.

16. Колкото по-възрастни сте, толкова по-трудно се вълнувате от прекарването на време с хора, които не познавате.

Когато сте млади, голяма част от вълнението да правите нещата е във факта, че за първи път ги правите. Когато достигнете 40-те, малко можете да направите това, което още не сте изпитали.

Предизвиквам ви да видите света с нови очи. Практикувайте се да променяте гледната си точка за нещата. Слушайте комедия, подкасти и аудио книги, които ви повдигат и променят възгледа ви за света.

Много пъти липсата на вълнение идва от това, че сте останали твърде дълго в едни и същи модели. Време е да разклатите нещата малко и да направите някои промени.

17. Животът ви не е толкова интересен, колкото беше на 20-те години.

Вашите 20-те обикновено са за откриване на себе си и изпробване на нови неща. Вашият социален кръг обикновено е толкова голям, колкото ще се получи, защото имате толкова много ютии в огъня. С напредването на възрастта нещата започват да се уреждат в рутина.

Ние сме създания на навика и този навик може да направи живота ни скучен. Най-добрият начин да промените перспективата си и да направите живота си по-интересен е да пътувате до нови места. Когато преправяте бюджета си, отворете категория за пътуване.

Долния ред

Намирането на приятели на 40-те може да бъде плашещо и страшно. Вашата цел е да го превърнете в приключение. Вижте това като ново предизвикателство и започнете да се справяте с причините, поради които сте се отдръпнали от хората.

Това ще направи живота ви (и вас) по-интересен. Не се страхувайте да рискувате. Вашият нов живот ви очаква!

Препоръчани снимки кредит: Премахнете през unsplash.com

Справка