Доволен ли си от живота си или се чувстваш в капан? Много хора са нещастни или недоволни от живота си и много от тези хора смятат, че нямат контрол върху това, което се случва в него. Вие обаче имате силата да промените собствения си живот към по-добро, използвайки ума и действията си.

Чувството в капан може да бъде под формата на придържане към нещастна връзка, невъзможност за пътуване поради липса на средства или престой в определен град, защото там е вашата работа. Много аспекти на живота могат да ни накарат да се почувстваме в капан, но винаги има начини да подобрим положението си и да си възвърнем чувството за контрол или свобода.

Вижте 9 начина, по които можете да върнете живота си назад и да намерите щастие тук.

1. Изживейте начин на живот, който можете да си позволите

Един от най-стресиращите начини да живеете живота си е да живеете над възможностите си. Много хора харчат повече, отколкото печелят, и ежедневно се стресират за финансовото си състояние. Важно е да се лекувате, но лакомството не трябва да е голям разход.

Задайте си тези въпроси:Реклама

• Какво наистина ми трябва, за да оцелея?
• Трябва ли ми това или го искам?
• Ще донесе ли щастие в живота ми?

Докато се опитвате да бюджетирате всеки месец, опитайте се да се съсредоточите върху харченето на повече пари за опит и по-малко за обекти. Преживяванията (кратко пътуване, изненадваща вечер и т.н.) ще ви помогнат да създадете спомени, докато предметите ще ви донесат само краткотрайно чувство на задоволство.

2. Бъдете наясно със силата си и поемете отговорност

Много хора обвиняват другите и света около тях за лошите неща в живота им, но истината е, че имате пълен контрол над много аспекти от живота си. Само вие можете да промените нещата от живота си, от които сте недоволни.

Например, ако имате желание да спортувате повече, но нямате пари да отидете във фитнеса, поемете контрола над тази ситуация, като намерите канал в YouTube с някои видеоклипове за упражнения, които ви харесват. Това може да не е идеалното решение, но е чудесно временно решение, докато стигнете до момент, в който можете да си позволите членство във фитнес.

3. Намерете нова работа

Не е задължително работата ви да бъде най-добрата част от живота ви, но ако не обичате да влизате на работа, трябва да потърсите нова работа^[1]. По този начин прекарвате 40 часа от седмицата и работата ви трябва да бъде нещо повече от начин да плащате сметките, ако искате да спрете да се чувствате в капан.

Задайте си тези въпроси:Реклама

• Какво може да подобри работата ми?
• Какво търся на работа?
• Трябва ли да подобря уменията си, за да намеря перфектната си работа?

Ако работата ви не ви носи радост, но в момента не можете да я напуснете, потърсете доброволчеството в област, която ви харесва. Междувременно можете да вземете някои безплатни онлайн курсове, за да разберете някои умения, които могат да ви помогнат да започнете мечтаната работа, когато се появи.

4. Осъзнайте, че животът отговаря на вас

Вашата перспектива определя начина, по който виждате света, затова се уверете, че гледате на положителна гледна точка към света. Вашият ум има силата да ви накара да видите живота негативно или той има силата да инжектира позитивност във всеки ден. Както Руми веднъж заяви:

Това, което търсите, е търсенето на вас.

Търсете какво се надявате да постигнете в живота, като се доверите, че мечтаният ви живот също е там и ви търси. Това ще ви помогне да поддържате чувство на спокойствие и позитивност, което ще улесни пътуването ви.

5. Започнете да живеете здравословно

Много хора започват да се чувстват в капан, когато тялото им вече не работи по начина, по който са се надявали. Може би те нямат енергията, която някога са имали, или изглежда вече не могат да спят през нощта.Реклама

За да отворите тялото си за повече преживявания, уважавайте го, като пиете много вода, ядете плодове и зеленчуци, спортувате и спите цели 8 часа всяка вечер. Всички тези неща ще ви помогнат да се чувствате по-щастливи и по-инициативни.

6. Следвайте вашата страст

Познавате себе си по-добре от всеки друг, така че знаете каква посока трябва да следва вашият живот. Дори ако работата ви не обхваща това, което ви интересува, пак можете да включите тези неща в живота си.

Може би изпитвате страст към изкуството, но вместо това сте избрали да изучавате счетоводство. Можете да работите ежедневната си работа в банката, но когато се приберете, седнете един час пред платно и оставете страстта си към изкуството да тече. Може дори да откриете, че създавате достатъчно парчета, за да започнете малък страничен бизнес.

7. Бъдете честни и се научете да казвате не

Голяма част от самоуважението е да можеш кажете не на другите . Макар че е страхотно чувство да помагаш на другите, важно е да не се натискаш, ако се чувстваш в капан. Кажете „да“ на другите, когато наистина искате да помогнете, но не задържайте собствения си живот.

Ако изпълните живота си с отговорностите на другите, винаги ще се чувствате заседнали и неспособни да продължите напред със собствените си цели. Постанете на пауза, преди да кажете „да“ на всяка молба и анализирайте дали това наистина ще ви доближи до целта на живота ви.Реклама

8. Изхвърлете социалните норми

Много хора живеят живота си, следвайки социалните стандарти или очакванията на членовете на семейството, защото вярват, че това е най-безопасният избор, но са нещастни, защото в крайна сметка се чувстват в капан вътре в тези очаквания. Поемете командването на живота си, като правите всичко, което ви прави щастливи, вместо да правите това, което смятате, че трябва да правите въз основа на това, което виждате в социалните медии^[две].

Може да откриете, че някои хора, които са близо до вас, не разбират посоката на вашия живот и това е добре. Неминуемо ще намерите други, които разбират, което ще ви помогне да установите още по-положителни връзки и да разширите отношенията си.

9. Преодолейте страха от неуспех

Ако искате да направите нещо, което смятате, че ще ви направи щастливи, направете го - не позволявайте на страха от провал да ви отблъсне. Страхът може да бъде затвор, който да ви спре да намирате щастие и да се чувствате в капан, така че рискувайте и вижте какво се случва, без да се притеснявате твърде много за резултата.

Можеш да четеш тази статия за повече съвети как да преодолеете страха от провал.

Долния ред

Ако се чувствате в капан, може да почувствате, че ще останете завинаги на едно и също място. За щастие има действия, които можете да предприемете, за да си върнете чувството за контрол и свобода в живота си и да подобрите психичното си здраве. Определете коя област от живота ви ви задържа най-много и използвайте приложима стъпка по-горе, за да се справите с нея главоломно. Реклама

Ако това не помогне, може би е време да потърсите професионален съвет, за да ви помогне да преодолеете предизвикателствата, пред които сте изправени. Ако случаят е такъв, направете го с отворен ум и приемете възможността като такава, която може да промени живота ви.

Повече за това как да поемете контрола над живота си

• Как да поемете контрола над живота си с по-добри граници
• Как да живеем смислен живот: 10 вдъхновяващи идеи за намиране на смисъл
• Как да свържем страстта и целта за изпълнение в живота

Препоръчани снимки: Ранди Джейкъб чрез unsplash.com

Справка