КАК ДА НАМЕРИМ СМИСЪЛ ДА ЖИВЕЕМ ПЪЛНОЦЕНЕН ЖИВОТ

Задоволителният живот е пълноценен живот. За да постигнете пълноценен живот, трябва да имате правилното чувство за цел. Няма една цел, подходяща за всички. Първо трябва да разберете истинския смисъл на чувството за цел, неговата важност и начина да го намерите.

Съдържание

Какво е смисъл на целта?
Как да намерим смисъл на целта?
Казус: Мама, която е загубила смисъла си от живота, след като синовете й са отишли в колежа
Как да укрепите чувството си за цел
Финални мисли
Повече за намирането на вашето чувство за цел

Какво е смисъл на целта?

Чувството за цел е това, в което вярвате. Това е вашата движеща сила, вашата мотивация и вашата насочваща светлина да работите към живот, който според вас ще ви задоволи.

Вашият целта на живота е много тясно свързана с вашето чувство за цел. Единствената разлика е, че имате само една цел в живота си. Но чувството за цел е различно за всички аспекти на живота. Въпреки това, всички те са подравнени.

Вашето чувство за цел е това, което ви тласка да постигнете целите си. Това е напълно лично за вашия начин на живот и предпочитания. Това е, което ви държи на правилния път във всички аспекти на живота. Така че, ясната цел ще ви помогне да планирате ефективно целите си в кариерата. По същия начин различното чувство за цел на вашите взаимоотношения ще ви насърчи да поддържате отношенията си съответно.

Макар да поддържат нещата последователни, различните цели в различните аспекти на живота също поддържат ясно разграничение между тях. Ако имате напълно различна работна етика от това как планирате да бъдете със семейството си, определените ви цели ще ви помогнат да поддържате връзката.

Вашите убеждения и ценности играят огромна роля и за определяне на вашето чувство за цел.^[1]Ако имате ясни ценности в ранните етапи от живота си, може да имате ясно чувство за цел в ранна възраст. Няма възрастова граница за това, когато намерите цел. Някои хора стигат до него едва след като по-голямата част от живота им е преминал.

Как да намерим смисъл на целта?

За да извлечете максимума от живота си и да увеличите потенциала си, трябва да започнете с намирането на чувство за цел. Това е процес, който си заслужава всяка минута, която прекарвате в търсене.

Първо трябва да започнете с обща цел. Това е по-широко усещане за посока на живота ви като цяло. Целта на живота е това, което трябва да определите най-напред. Това ще ви позволи да поддържате всичко останало в съответствие с тази широка цел за съгласуваност във вашия живот.Реклама

Например, ако вашата обща житейска цел е да бъдете по-спокойни, ще работите във всеки аспект от живота, за да намерите спокоен резултат. Ще искате да имате добри отношения със семейството си. В кариера ще искате нещо, което насърчава вашето психично здраве, вместо да го влошава. Постоянният източник на богатство също ще бъде жизненоважна част от вашите цели и следователно ще се превърне и във вашата цел.

След това се справяте с всички аспекти на живота един по един. Ето житейските аспекти, през които трябва да преминете:

Физическо здраве
Връзки, семейство и социален живот
Работа и кариера
Богатство и пари
Духовен уелнес
Психическа сила

Във всеки от тези аспекти трябва да гледате отвъд очевидното. За да намерите истинската цел във всяко едно отношение, трябва да потърсите скритите възможности, за да можете да идентифицирате истинската си движеща сила.

След това трябва да инвестирате времето и енергията си в тази посока, за да пожънете добри резултати. За целта можете да приложите следните методи, които ще улеснят цялото пътуване за вас.

1. Включете 5-те защо

5-те причини са саморазпитваща техника. Те играят много ефективна роля, когато става въпрос за разкриване на вашето чувство за цел. 5-те защо гарантират, че каквото и да завършите да финализирате, е в съответствие с вашето намерение.

С помощта на 5-те защо можете да намерите всички отговори, които търсите. Най-хубавото е, че вие сте единственият, участващ в процеса, така че всичко, което в крайна сметка установите, че е 100% вярно за вас. Ето защо е чудесен метод, който да използвате, ако искате да откриете чувство за цел, което да остане с вас за цял живот.

Тази техника ще ви насочи към посоката, в която ще намерите целта си. Всъщност това е стъпката, при която ще свършите по-голямата част от работата. Останалите стъпки са само начини да укрепите това, което сте имали предвид.

2. Слушайте себе си

Много вероятно е умът ви да ви каже сам целта си. Всичко, което трябва да направите, е да слушате себе си. Един лесен начин да го направите е да пренасочите фокуса си съзнателно към това, което ви мисли.Реклама

Всяка сутрин, когато се събудите, кои са нещата, за които първо се сещате? По същия начин, какви са мислите, които минават през ума ви, преди да заспите? Или когато случайно се унесете в мислене по време на работа?

Всички тези мисли са начинът на вашия ум да общува с вас. Намерете общото в тях, за да си дадете насока, в която да работите.

3. Медитирайте

Медитацията е не само чудесен начин да организирате мислите си, но също така е източник на насърчение за ума ви да определи чувството за цел.^[две]

Дори 5-минутна сесия, изцедена във вашата сутрешна или вечерна рутина, е достатъчна. Тя дава на ума ви необходимото пространство, за да подреди психичните ви процеси. След като приключите, ще ви е по-лесно да ги разберете. Извличането на смисъл от това, което преди изглеждаше безсмислено, ще бъде парче торта с помощта на медитация. Трябва обаче да сте последователни.

4. Разграничете Do's от Don’ts

Седнете и си направете списък с това, което искате да правите в живота, спрямо това, което никога не бихте искали да правите. Бъдете толкова широки или тесни, колкото искате. Определете всички подробности за всичко, от което искате да се пазите. Това са нещата, от които вашата цел ще бъде далеч по природа. Напротив, чувството ви за цел ще бъде тясно свързано с нещата, към които сте естествено склонни.

Като имате предвид картината на разясненията за недостиженията, ще бъде по-лесно за съзнанието ви да създаде идея, която отговаря на вашите житейски избори.

Казус: Мама, която е загубила смисъла си от живота, след като синовете й са отишли в колежа

Мелани е майка на две деца. Тя обича семейството си. Всъщност тя го обича толкова много, че всъщност напуска работата си на пълен работен ден и посвещава целия си живот на семейството си. Тя има два прекрасни сина. Всичко изглеждаше добре, докато синовете й не отидоха в колежа. Изведнъж се почувства празна, сякаш нещо липсваше в живота. Съмнявайки се в смисъла й на живот, тя започна да се чувства много разстроена. Съпругът й наистина не можеше да разбере защо тя стана толкова емоционална, така че те спореха по-често и връзката им страдаше. Мелани е мислила да подхване хобито си за рисуване и да направи нещо по въпроса. Но тя също така чувстваше, че е твърде стара, за да го направи.

Търсейки помощ, за да се откачи, тя взе нашата оценка на живота и това беше нейният резултат по това време:Реклама

След като взе оценка на живота, тя осъзна, че има много нисък резултат за просперитет в работата и кариерата. Изглеждаше, че след като синовете й отидоха в колеж, тя преживя Синдром на празно гнездо . За да се откачи от мястото, където беше, тя трябваше да преоткрие смисъла си за живота.

Тя наистина беше нетърпелива да промени живота си, така че след като взе оценката на живота, тя направи крачка вяра и се записа за курса на Lifehack’s Full Life Framework, за да види какво може да направи, за да живее изпълнен живот.

През първите няколко сесии Мелани осъзна, че отглеждането на синовете й е единствената й мотивация за живот през последните 20 години. Ето защо тя се съмняваше в смисъла на живота си, когато синовете й вече не се нуждаеха от нея, за да се грижат за нея. Тя беше насърчена да се заеме отново с рисуване, за да върне искрата в живота си. Затова тя отново започна да рисува вкъщи. Тя дори се присъедини към групи по интереси, за да се срещне с повече хора, които споделят същото хоби като нея. Разбира се, тя все още се бореше, когато току-що започна да се занимава отново с рисуване - всичко просто не изглеждаше добре на нейните рисунки. Но с новия начин на мислене, който тя разработи, и наборите от умения, които научи по време на курса за пълен живот (и подкрепата от новите си приятели), тя преодоля препятствията едно по едно.

Научих, че наскоро Мелани дори започна да учи децата в квартала си да рисуват! С по-енергичен живот и по-позитивно отношение отношенията й със съпруга й също никога не са били толкова добри.

Ако искате да разберете колко добре се справяте и с живота си, можете да вземете нашата оценка на живота безплатно сега!

Как да укрепите чувството си за цел

Ако следвате тези стъпки, за да откриете чувството си за цел, то ще бъде достатъчно силно, за да останете последователни за цял живот. Съществува шанс обаче, че първоначално целта ви е била ясна, сега сте се чувствали изгубени.

Това не е нещо, за което да се тревожите. Възходите и паденията в живота могат да разклатят вашите обстоятелства и вашата цел също. Можете лесно да фокусирате перспективата си върху добре дефинираната си цел. Можете също така да намерите нова цел, която отговаря на вашите нови обстоятелства.Реклама

Ако се случи така, не чувствайте, че сте се провалили в живота. Добре е, ако загубите акцента си по време на предизвикателни моменти.

Преоценете живота си

Започнете с напомнянето за чувството за цел, което следвахте по-рано. Помисли за това. Помислете как това е повлияло на вашия живот и решения. Това не е лесен мисловен процес. Ще ви трябват дни или дори седмици, за да стигнете до заключение.

Ще трябва да преминете през желаните от вас постижения, краткосрочни и дългосрочни цели и най-важното миналото си. Оценете всички тези факти от живота си.

След това се поставете под въпрос, за да разберете дали същата цел все още е в съответствие с избора ви на живот или не.

Ако отговорът е да

Ако отговорът на въпроса е да, чувството ви за цел е напълно добре. Всичко, от което се нуждаете, е някаква мотивация, за да го приложите на практика. Трябва да си припомните всички предимства на това да имате ясното чувство за цел.

Всичко, което сте постигнали поради чувството си за цел, всичко, което искате да постигнете, ще служи като ваш източник на мотивация. Можете да опитате и някои други съвети за повишаване на мотивацията за да префокусирате перспективата си.

Ако не

Ако смятате, че чувството ви за цел не ви е направило нищо добро или вече няма да бъде от полза, имате нужда от ново чувство за цел. Това е възможно в случай, че сте преминали през големи промени в живота. Вашето чувство за цел също може да стане мъгляво, ако първоначално не сте успели да определите силна.

Финални мисли

Да имаш чувство за цел е безупречен начин за напълно задоволителен живот. Това води до лекота при определяне на приоритетите, укрепва морала и ценностите, подравнява всичките ви житейски цели и ви помага да останете фокусирани. Яснотата в живота е възможна само ако сте подредили чувството си за цел.Реклама

Така че, продължете веднага с процеса. Ще имате сортиран живот за нула време, след като приключите с определянето на целите си във всички аспекти на живота!