КАК ДА СПРЕМ НЕДОВОЛСТВОТО ДА РАЗРУШИ БРАКА ВИ

Когато двама души се срещнат и решат да водят романтична връзка помежду си, те винаги започват с големи надежди. Те са много щастливи и гледат на другия човек през розови очила.

Но както повечето от нас знаят, това любовно чувство не винаги трае вечно. При някои двойки е така, но за мнозина те установяват, че връзките им се влошават през годините по различни причини.

Когато връзката бавно намалява, какво се прокрадва?

Недоволство.

Недоволството в брака може да действа като отрова, която може да убие любовта - ако го позволите.

Но първо, нека дефинираме негодувание, за да можем да видим какво е всъщност.

Какво е негодувание?

Недоволството е наранено, разочарование, гняв или друга негативна емоция, която се запазва за определен период от време. Обикновено не изчезва сам - вместо това се натрупва и расте.

Тъй като това негодувание продължава, хората във връзката се затрудняват да изразят любов и съпричастност един към друг. Причината за това е поради нечутата и пренебрегвана болка, която носят наоколо.Реклама

Поради това негодуванието е най-токсичната емоция от всички във всяка връзка, особено в брака.

Причини за негодувание

Има много причини, поради които недоволството в брака може да се натрупа. Обикновено това се случва, когато единият партньор чувства, че е по-любвеобилен, внимателен и присъства във връзката от другия.

Ако бъде оставено без надзор, то може да еволюира в презрение, което е, когато двама души изпитват абсолютно презрение един към друг.

Ето някои често срещани причини за недоволство в брака:

Винаги трябва да бъде прав

Когато съпрузите виждат партньорството си като състезател, а не като съотборник, негодуванието вероятно ще се натрупа. Ако те винаги се опитват да спечелят спор и да бъдат прави, това ще предизвика взаимно негодувание.

Егоизъм

Когато единият или и двамата мислят само за собствените си нужди, бракът не става продуктивен. Вместо това и двамата трябва да мислят за нуждите на партньора си поне равни, ако не и по-малко от техните.

Пренебрегване

Хората често мързелуват в браковете. Те си мислят, о ... Омъжена съм! Сега не трябва да полагам никаква работа, защото вече ги има! Но това често води до много пренебрегване - на партньора и връзката като цяло.

Злоупотреба

Никой не обича да се отнасят лошо с него, но за съжаление това се случва при твърде много бракове. Злоупотребата означава физическа, емоционална и психическа. Винаги, когато някой е малтретиран, негодуванието непременно ще нараства.Реклама

Игнориране на чувствата на вашия партньор

Това е тясно обвързано с егоизма, защото ако не сте били егоисти, бихте обърнали внимание на чувствата на съпруга си. Но ако те многократно ви казват как се чувстват и бъдат пренебрегнати, това ще доведе до негодувание.

Измама или предателство

Брачните обети включват линията, която изоставя всички останали. Така че, ако единият съпруг предаде другия под формата на измама (физическа или емоционална), тогава не е изненадващо, че чувствата към изневеряващия съпруг ще се превърнат в отрицателни, което със сигурност причинява недоволство в брака.

Как възмущението влияе на връзката?

Ако недоволството се натрупва в продължение на месеци, години или дори десетилетия, това може да доведе до оттегляне .

Когато един или двамата партньори се оттеглят, те се отдалечават емоционално и / или физически един от друг. Не може да има интимност и любов, когато се отдалечавате, вместо да се събирате.

Второ, негодуванието може да доведе до много борба в брака. Конфликтът е нормален и естествен, но в здравословни взаимоотношения хората могат да решат проблемите си спокойно и продуктивно. Въпреки това, когато между вас двамата се крие недоволство, тогава битката може да стане надолу и да се замърси.

И накрая, негодуванието също може да доведе до злоупотреба или пренебрегване . Както казах по-горе, това също може да е причина за негодувание. Но дори и да не са пряката причина, те със сигурност могат да бъдат и ефект.

Какви са признаците на негодувание?

Всеки брак е различен, така че негодуванието може да се прояви по различен начин за различните двойки. Има обаче няколко признака, които са общи за много връзки, при които между хората се заражда много недоволство.

Ето някои общи признаци:Реклама

Сексуалният ви живот страда
Необичайно разстояние, тишина или напрегнато усещане между вас двамата
Пасивно-агресивно поведение от един или двама души
Забележки относно скъсването - независимо дали е сериозно или в шега
Чувствате се съквартиранти, а не семейна двойка
Вече не говорите или правите нещо забавно заедно

Как спирате недоволството в брака?

Не е лесно да се спре възмущението в брака, но това може да се направи. И двамата хора трябва да бъдат 100% ангажирани да възстановят брака, за да може някой от тези съвети да работи.

Ето няколко начина да спрете недоволството в брака си:

1. Не крийте и не отричайте чувствата си.

Понякога хората дори не признават собствените си чувства. Може да са израснали в семейство, където изразяването на чувствата им е обезкуражено. Така че, опитайте се да се свържете с това как се чувствате, за да можете да сте наясно къде стоите.

2. Изразявайте ясно своите чувства към партньора си.

След като разберете как се чувствате, трябва да кажете на половинката си. Никой не е читател на мисли. Знам, че това е очевидно, но някои хора просто не могат да разберат сигналите, които други хора им дават. Така че, бъдете много, много ясни и директни относно това как се чувствате и от какво имате нужда.

3. Ако държите на недоволство, напишете списък защо не е полезно.

Задържането на обида е често срещано нещо, което хората правят, когато изпитват недоволство. Недоволството обаче никога, никога не е поправяло никакви отношения. Така че, ако откриете, че таите чувствата си, напишете защо това НЕ е полезно.

4. Запишете защо трябва да простите на партньора си.

Понякога недоволството в брака започва от нещо относително незначително. Може да не се чувства незначително, но може би наистина е така. Така че, полезно е да запишете всичко и да видите какво можете да пуснете и за какво можете да простите на съпруга / съпругата си.

5. Не въвеждайте други хора във вашето отрицание.

Много хора изпитват нужда да се откажат от най-добрите си приятели, семейството или някой друг, който ще изслуша защо изпитват недоволство към партньора си. Но помислете - говоренето с други хора не решава проблема ви. Говорете с партньора си, а не с други хора.

6. Опитайте се да изпитвате съпричастност.

Емпатията се опитва да види ситуацията от гледна точка на друг човек. Трудно е да се направи при нормални обстоятелства, но когато се възмущавате, е още по-трудно. Но това не означава, че не можете да опитате. Не забравяйте, че във всяка история винаги има две страни.Реклама

7. Фокусирайте се върху добрите качества на вашия партньор.

Съпругът ви трябва да притежава НЯКОИ добри качества, нали? Искам да кажа, вие се оженихте за човека, така че предполагам, че има неща, които харесвате в тях. Така че, вместо да се фокусирате върху нещата, които според вас не са наред с тях, фокусирайте се върху това, което е добро за тях.

8. Вижте терапевт, ако е необходимо.

Много двойки просто не могат сами да преодолеят недоволството. В тези случаи е много полезно да потърсите помощта на обучен специалист. Наличието на обективна трета страна, която да ви помогне да решите проблемите си, може да е разликата между спасяването на брака или не.

Може ли недоволството да унищожи брака?

Това е един от най-често срещаните въпроси и отговорът е категоричен ДА.

Недоволството МОЖЕ да унищожи брака. Но не е нужно.

Ако не искате недоволството да разваля брака ви отвътре навън, тогава трябва да предприемете действия, за да се опитате да го преодолеете - по-рано, отколкото по-късно. Колкото по-скоро и двамата се опитате да подредите чувствата си и да промените действията си към по-добро, толкова по-голям шанс ще имате да спасите брака си и да станете отново щастливи.