НИЩО НЕ ВИ ПРАВИ ЩАСТЛИВИ: ЕТО ЗАЩО И КАКВО ДА ПРАВИТЕ

Ако си мислите, че нищо вече не ме прави щастлив ... Искам първо да ви задам мощен въпрос:

Какво искаш в края на живота си?

Представете си себе си в този момент и решете как искате да се чувствате, наследството, което искате да оставите, и спомените, към които трябва да погледнете назад.

Изтощени ли сте - изживяли сте стресиращ живот?

Отлагане на щастието и радостта за уикендите, ваканциите и пенсионирането. Преминахте всеки ден, само за да стигнете до следващия. Вие се втурнахте през живота, пожелавайки бъдещето, забравяйки да се насладите на скъпоценните моменти в настоящето. Чакахте парите да дойдат и в замяна работехте на работа, която мразехте. Ще бъдете сигурни и щастливи, когато дойде подходящият момент. Изчакахте да пътувате, защото не можехте да отделите свободното време.

Животът беше твърде зает, за да създавам нови спомени с приятели. Забравихте, че удоволствието е за настоящия момент и никога не сте се грижили за собствените си нужди. Във всеки момент отлагате щастието си за бъдещето и сега, бъдещето е тук и вие оставате уморени, съжаляващи и неосъществени.

ИЛИ

Чувствате ли се развълнувани, доволни, развълнувани и радостни - след като сте живели живота си ВАШИТЕ условия?

Рано научихте изкуството и мисленето за щастие и взехте решението да се наслаждавате на всеки свой момент и да не отлагате това ценно време. Разбрахте, че мисленето за щастие предизвиква грандиозна енергия, която магнетизира положителните емоции заедно със събитията. Изобилието, богатството, щастието и вълнението ви следват навсякъде, където сте отишли. Решихте да поставите грижата за себе си на първо място, за да култивирате удовлетворение във всеки един от вашите моменти и спряхте да отлагате здравето и щастието си.

Постигнахте реалност със себе си, развихте яснота и избрахте това, което беше в най-добрия интерес за вас. В замяна си живял задоволителен живот, имайки смислени взаимоотношения, оставил си следа в този свят и енергията ти се стича към поколенията, които следват.

Съдържание

Как искате да бъдете запомнени?
Как искате да се почувствате в края на живота си?
Предупредителни знаци, че може да сте нещастни
Как да използвате WOEFUL, за да станете щастливи
Долния ред
Още ресурси за щастието

Как искате да бъдете запомнени?

Всеки един от нас е изправен пред решението във всеки един момент от живота си. Трябва да решаваме всеки момент какво искаме в края на живота си - изтощение или вълнение?

Понякога забравяме колко бързо се събира всеки момент, докато изтече твърде много време и не можем да си го върнем. Времето е безценна същност и всеки момент е уникален - никога няма да дойде отново.

Можете да печелите и губите пари, приятелства, работни места, материали, но НИКОГА не можете да си върнете момент. Всеки момент идва с избор - да се насладите, да намерите урока, смеха, щастието ИЛИ да хленчите, да се оплаквате, да се чувствате разочаровани, раздразнени и неосъществени.

Всички ние имаме избор как да изглежда нашият живот и изборът се крие в реакциите ни на събитията и моментите от живота ни. Можем да изберем изтощение или вълнение.

Когато оставим негативизма да поеме, тогава оставаме слаби и изтощени. Когато обаче изберем положителната реакция, тогава ни остават сила, енергия и знания с най-добрия начин да продължим.

Как искате да се почувствате в края на живота си?

Задавал съм на много хора същия въпрос през годините и почти всеки човек признава, че иска да се чувства развълнуван и развълнуван - всеки иска щастие.

Всъщност има цяла книга Петте най-големи съжаления за умиращите - живот, преобразен от скъпо заминаващите , публикуван по повод най-големите съжаления на умиращите за това как тези хора са искали да са последвали щастливия път.Реклама

Въпреки това, по-голямата част от хората, които съм задал този въпрос, включват тази порочна дума ... НО.

Когато чуя тази дума, изтръпвам. Щом чуя тази дума, знам, че човекът, с когото говоря, не е усвоил мисленето за щастие и се нуждае от подкрепа.

Думата, но е еквивалентна на оправдание защо този човек не се радва на живота си и защо не може да избере щастието днес. НО означава, че решават да отложат щастието си за бъдещето.

Това оправдание е тяхната история за това откъде са дошли, лошите неща, които са им се случили, какво нямат сега и всички изисквания, които ги затрудняват.

Всички имаме история, но имаме и избор.

Все още не съм срещнал някого без история - някой, който се е плъзгал през живота без драскотина. Една история не би била добра без конфликти, нали?

Някои от най-щастливите хора са тези с най-ужасната история; те обаче решиха, че искат да се чувстват развълнувани и развълнувани в края на живота си заради нещо друго.

Крайната им цел е щастието и това е, което те избират във всеки един момент - без значение какъв може да е моментът.

Решете ДНЕС какъв е вашият резултат - какво искате за живота си? Какво искаш за утре? Как ще постигнете желаните резултати?

Всички ние имаме величие вътре в себе си и всички имаме способността да избираме щастието пред негатива. Първата стъпка към щастието е разпознаването на предупредителните ви знаци - реакциите, които давате, може да са улика, че не живеете най-щастливия си живот.

Предупредителни знаци, че може да сте нещастни

ВЪЗМОЖЕН ли си? Това е съкращение от това как може да изглежда и да се чувства нещастието. Това са вашите предупредителни знаци - начин, по който можете бързо да установите, че нещо не е наред:

IN - Whiney
ИЛИ - Извън контрол
Е - Очаквания
F - страх
U - Неизпълнено
L - Ограничения

Whiney

Хленчете ли, оплаквате ли се, мрънкате ли, критикувате ли? Разбира се, че го правите! Всички правят това до известна степен. Това обаче не трябва да е нормално за вас, това трябва да служи само като предупредителен знак.

Оплакванията са страхотно нещо, ако можем да ги използваме като инструмент, за да признаем, че вървим по грешен път. Когато обаче оплакването се превърне в навик за нас, тогава нещастието скоро следва.

Това означава, че продължаваме да се занимаваме с дейности, които не ни служат, продължаваме да се обграждаме с хората, които не показват най-доброто от нас, и позволяваме на негативизма да контролира реакциите ни. Каквото и да е, за което хленчите, трябва да бъде признато, оценено и променено.

През повечето време смятаме, че светът трябва да се промени за нас, за да можем да бъдем щастливи - това мислене е нереалистично. Никога не можем да променим хората, нещата и обстоятелствата в живота си. Единственото нещо, над което имаме контрол, е самите ние. Ние имаме способността да променяме това, което правим, кога го правим, с кого се обграждаме и как реагираме.

Ако установите, че се оплаквате от нещо - как можете да го промените или как можете да промените реакцията си? Следващият път, когато се оплаквате - бъдете благодарни за този предупредителен знак. Определете защо се чувствате разстроени и си направете план да го промените. Следвайте усмивката си, а не жалбата си.

Извън контрол

Чувствате ли се извън контрол? Чувствате ли се съкрушени, тревожни, неясни и / или несигурни? Ако имате някоя от тези емоции, това е вашият предупредителен знак, че трябва да придобиете яснота, фокус и подравняване.Реклама

Всички сме имали моменти в живота си, които сме се чувствали извън контрол - може би твърде много пъти сме казвали „да“ - позволявайки на нашите задължения да получат контрол над фокуса си. Когато списъкът със задачи поеме, често пъти изпускаме от поглед крайната си цел, която ни отделя от резултата ни.

Когато започнете да чувствате тези емоции и излизате извън контрол, може би е подходящо време да придобиете фокус и яснота. Задайте си въпроса каква е вашата крайна цел и пренасочете фокуса, навиците и реакциите си, за да се доближите до желания резултат.

Кои са нещата, с които се занимаваш, които те приближават до целите ти? Кои са нещата, които се чувстват добре, нали и ви вълнуват? Кои са хората, които ви карат да се чувствате най-добре към себе си?

Напротив, какво правиш, което ти създава негативни емоции? Има ли хора в живота ви, които разкриват по-слабата ви страна?

Толкова е важно да идентифицирате емоцията, да признаете предупредителната страна и да направите промяна. Продължаването да излиза извън контрол е рецепта за бедствие и нещастието ще ви придружи по това пътуване.

Очаквания

Оставяте ли очакванията да контролират вашето щастие? Чувствате ли се така, сякаш нещата се очакват от вас? Позволявате ли начинът на мислене на другите да контролира вашите собствени действия? Чувствате ли се като някой друг взима решенията за вашия живот и в замяна сте нещастни?

Първо оценете кой определя очакванията във вашия живот и попитайте дали тези очаквания са съобразени с вашата крайна цел. Понякога е лесно да объркате изравнените очаквания с очакванията, които смятате, че другите имат към вас.

Оправдайте това, в което вярвате, и следвайте пътя, който ви приближава до вашите собствени стремежи. Лесно е да опитате и да зарадвате другите; това обаче може да ни остави да се чувстваме неудовлетворени и объркани относно това къде трябва да отидем.

Станете ясни с очакванията, които са важни за вас, и не претрупвайте ума си с възгледите на другите за света (освен ако, разбира се, те са подобни на вашите собствени).

Страх

Отлагате ли нещата, защото се страхувате от това, което може да се случи? Страхувате ли се от неизвестното? Позволили ли сте на неуспехите да ви задържат от потенциални успехи? Стремите ли се за повече, но нека комфортът на познатото ви държи там, където сте?

Страхът е естествен инстинкт, който е от съществено значение за живота - предпазвайки ни от катастрофални събития. Умът и тялото ни имат инстинктивен начин да запомнят близки разговори и минали травми и се опитват по най-добрия начин да ни предпазят от липсващи ситуации.

Ако обаче не сме добри оценители - може би оставяме умовете ни да ни изгонят от възможностите за растеж и може да останем в комфорт твърде дълго поради усещания страх.

Когато емоциите на страха се проявят, когато се чувствате сякаш се сдържате или говорите от нещо, запитайте се защо е така. Защо казвам не на тази възможност? Това само извинение ли е да ме задържате в зоната си на комфорт? Това решение съгласувано ли е с желания от мен резултат?

Неизпълнено

Отегчени ли сте, незаинтересовани, уморени, неосъществени? В края на деня, чувствате ли празнота или празнота вътре?

Когато имаме тези емоции, обикновено сме на автопилот и не растем. Определете областите в живота си, които вече не са вълнуващи. Това са областите, които просто преминават през движенията без никакви усилия.

Неизпълнени ли сте на работа, вкъщи, във връзките си и / или с тялото си? Определете областите, които се нуждаят от известни грижи.

Обърнете внимание, когато почувствате искра - онзи порив на енергия, който освобождава ендорфините, които ви носят радост. Опитайте и следвайте този път и събирайте тази енергия възможно най-често. Донесете го във всяка област от живота си.Реклама

Когато следваме нашата искра, в нас се запалва светлина и ние ставаме вдъхновени и мотивирани. Кои са хората, които те източват? Кои са тези, които ви дават енергия - кои са хората, които ви карат да се чувствате сякаш току-що сте изпили чаша кафе? Това са хората, с които искате да се обградите.

Изберете област в живота си, която се чувства изтощена и намерете начин да внесете светлина и искра в нея. Чувството за пълнота във всяка област от нашия живот е важен аспект за щастлив живот.

Ограничения

Изпълнени ли сте с ограничения, граници и ограничения? Какви са вашите ограничаващи убеждения?

Ограниченията включват предположения и прогнози, основани на минали неуспехи и събития. Позволявате ли тези ограничения да ви задържат от това, което наистина желаете? Нямате достатъчно време, пари или ресурси?

Започнете да признавате къде сте задали граници и започнете да задавате въпроси защо сте построили стени в тези области.

Бихте ли могли да започнете да разрушавате стария си начин на мислене и да задавате въпроси, за да свалите охраната си? Границите са важни, за да ни защитят, но има ли такива, които вече не трябва да бъдат там? Можем ли да намерим подкрепа в нашите ограничаващи области, за да преодолеем страховете си и да се развием в тези области?

Как да използвате WOEFUL, за да станете щастливи

Целият ключ към щастието е идентифицирането на нашите емоции и реакции и привеждането им в съответствие с крайната ни цел. Когато станете наистина добри в забелязването на емоциите и реакциите си, можете бързо да промените отношението и обстоятелствата си, така че да се поставите на място, където живее щастието.

Трябва да придобием контрол чрез идентифициране и осъзнаване, за да избираме щастието за всеки момент. Не можем да използваме оправданието за това, просто е така, както е. Наистина може да е обратното, ако ние поемем собствения си живот.

Животът може да бъде такъв, какъвто го искаме, ако можем да започнем да осъзнаваме нашите предупредителни знаци и да предприемем действени стъпки, за да станем щастливи - вземайки решения, основани на нашето крайно желание.

HAPPY е акроним за стъпките, които трябва да предприемете, за да насърчите щастливия път - да хвърлите неволите и да изградите по-добър живот за себе си със щастие в центъра:

З. - Глад
ДА СЕ - Стремежи
P - Перспектива
P - Мощност
Y. - Вие

Глад

Първо и най-важно, за какво си гладен? Какво запалва искра във вас - какво ви мотивира? Кой те вдъхновява?

Когато сме развълнувани, мотивирани и вдъхновени, ние сме в най-доброто.

Хората искат да се заобиколят с хора, които ги карат да се чувстват добре. Положителната енергия води до повече позитивност. Когато започнете да съгласувате действията и реакциите си с крайната си цел, тогава ще се занимавате с навиците, които ще ви носят цял живот радост.

Твърде често се отказваме от мечтите си, защото отново се успокояваме. Трябва да запазим нашата движеща сила в челните редици на нашия фокус - какво искаш в края на живота си? Искате ли да бъдете силни, ентусиазирани и щастливи или искате да бъдете слаби, изтощени и нещастни?

Спрете да отблъсквате това, за което сте истински гладни. Приближете го до себе си и ще живеете щастливо центриран живот.

Стремежи

Когато идентифицирате глада и мечтите си, тогава започнете да си поставяте цели, които да ви приближат до вашите стремежи. Поставяйте цели всеки ден, всеки час, ако имате нужда.

Когато съставите списъка си с това, което трябва да направите, излезте от календара си и измислете ПЪРВО за целите си.Реклама

Спрете да оставяте списъка със задачи да управлява живота ви - оставете щастието да управлява вашия график и след това да намерите време за всичко останало. Ако първо направите това, което е съобразено с вашето щастие, тогава всичко останало ще си дойде на мястото и ще бъдете в по-добро настроение, изпълнявайки останалите ежедневни задачи.

Твърде много пъти оставяме всичко и всички да управляват живота ни, отлагайки щастието за друг път. Сигурен съм, че ако четете това, значи сте запознати с тази концепция.

Спрете да отлагате щастието си днес и започнете да мислите как искате да изглеждате и да се чувствате в края на живота си. Това ще постави вашите моменти в перспектива за вас.

Перспектива

Каква е вашата настояща система от вярвания и как мислите ви възпрепятстват способността ви да постигнете целите и стремежите си?

Повечето хора не са много добри в идентифицирането на своите WOES и поради това те не са в състояние да постигнат напредък в живота си.

Често пъти можем да постигнем желания резултат, ако имаме способността да променим нагласата си и да променим възприятието си. Когато правим тази промяна, ние се движим около обстоятелствата, които някога сме смятали за неподвижни, и тогава намираме път към решението, което желаем.

Променете възприятието си, за да получите крайния резултат. Поставете под въпрос вашата система от убеждения - вашите мисли ли са ваши или на някой друг? Тези мисли помагат ли ви да постигнете целите си или пречат на вашия напредък? Направете тези идентификации и след това променете възприятието си, за да получите това, което искате от живота - щастие.

Ако имате затруднения с промяната на вашето възприятие и разработването на позитивно мислене, тогава стъпка по стъпка ръководство за култивиране на позитивно мислене може да бъде от полза:

Как да култивираме позитивен начин на мислене (Ръководство стъпка по стъпка)

Мощност

Вие имате контрол върху това как мислите, чувствате се и крайния си резултат. Бъдете съзнателни. Насочете мислите си, за да се съобразите с това как искате да се чувствате в края на живота си.

Вече имате способността да бъдете успешни, да бъдете щастливи и изпълнени. Трябва да си позволите да имате силата в собствения си живот. Откажете се от системата на убежденията, че животът ви се случва и че обстоятелствата контролират живота ви.

Когато придобием контрол и задържим силата на собствения си живот, можем да си представим бъдещето и да създадем всичко, което искаме. Какво виждате - изтощение или енергия?

Вие

Това е твоят живот! Това не е животът на родителите ти, живота на шефа ти, живота на детето ти или живота на съпруга / съпругата ти. Това е ВАШИЯТ живот и вие сте единственият, който знае какво движи вашата искра и какво ви носи истинска радост. Никой друг не може да ви каже как се чувствате и какво да правите със собствения си живот.

Единственият избор, който трябва да направите, е да изберете щастливия път. Единственият начин да живеем в един по-добър свят е, ако всеки от нас реши да постави истинската си необходимост на първо място и това е радостта.

Решенията, които вземате днес и утре, създават вашето бъдеще и крайния продукт. Грижата за себе си не е егоистична, от съществено значение е да живеете най-добрия живот за себе си и за всички, които срещате.

Как искате да се почувствате в края на живота си? Решете го сега и във всеки момент оттук нататък. Изтощени ли сте или сте развълнувани?

Долния ред

Най-добрият начин да станете ЧЕСТИТ е да идентифицирате предупредителните си знаци. Признайте реакциите си и наблюдавайте чувствата и емоциите си, след което предприемете действия!Реклама

Направете избора да живеете щастливо центриран живот. Удоволствието и вълнението трябва да бъде животът, който желаете днес и утре - това трябва да бъде вашата крайна цел.