Попитайте предприемачите: 15 знака, че работите твърде много и изгаряте
Попитайте предприемачите
е редовна поредица, в която на членовете на участниците в Съвета за млад предприемач се задава един-единствен въпрос, който има за цел да помогне на читателите на Lifehack да изравнят собствения си живот, независимо дали в област на управление, комуникация, бизнес или живот като цяло.
Ето въпроса, поставен в това издание на Попитайте предприемачите :
Кои са някои издайнически признаци, че започвате да изпитвате изгаряне и трябва да натиснете бутона Пауза?
1. Вход срещу изход
Работите ли много усилено, изтощавате батериите си, но виждате много малко конкретни доказателства за времето, което прекарвате? Това означава, че вашият вход / изход е извън баланса. Трябва да работите ефикасно и ефективно, като произвеждате повече, отколкото инвестирате, така че ако това е объркано, отделете малко време, за да го калибрирате.
- Колин Райт , Начин на живот в изгнание
2. Предприемачеството е забавно, помниш ли?
Когато обичате това, което правите, съотношението забавление към не-забавление е в голяма степен в полза на забавната страна. Вълнувате се да станете и да се захванете за работа, пълни с енергия и нови идеи. Постигате нещата бързо и сте в потока. Но след като нещата започнат да се изместват там, където по-голямата част от дните ви изобщо не са приятни, трябва да започнете да търсите почивка, за да върнете тази страст, енергия и забавление.
3. Размазан фокус
Реклама
Ако имате проблеми с фокусирането, защото сте поели твърде много различни неща, работата ви ще страда. Ще забележите липса на ентусиазъм, липса на интерес и като цяло липса на качествена продукция. Ако не можете да постигнете това, което клиентът ви очаква, вероятно поемате твърде много. Съсредоточете се върху това, което можете и трябва да правите, и намерете начин да изрежете останалото.
- Мат Шевронт , Доказателство за брандиране
4. Гласовата поща е пълна!
Ако започнете да се страхувате от обаждания с клиенти, това е знак, че нещо не е в баланс. Използвайте това предупреждение, за да прецените дали работите твърде много часове или на задачи, които могат лесно да бъдат възложени на външни изпълнители, така че можете да се насладите напълно на всеки клиентски разговор и мрежа, без да се чувствате уморени или изгорени.
- Кели Азеведо , Тя има системи
5. Излишно безсъние
Ако се мятате през нощта и имате проблеми с получаването на тези спокойни Zzz, това е знак, че може да имате твърде много в чинията си. Това също е опасен самоизпълняващ се цикъл; ако не можете да заспите, защото умът ви е твърде активен, ще бъдете още по-уморени на следващия ден. Потърсете начини да делегирате вашите задачи и да направите R&R част от вашата рутина.
6. Откъде да започна?
Неорганизиран списък със задачи е криптонитът на заетия предприемач. Без някакъв метод за вашата ежедневна лудост, вие непременно ще се чувствате съкрушени и не знаете откъде да започнете. Препоръчвам да прекарвате десет минути всяка вечер, преглеждайки списъка си със задачи за следващия ден и да създавате йерархия, от която ще се вълнувате утре.Реклама
- Логан Ленц , Ендагон
7. Социално сърфиране
Един знак, че знаех, че изгарям, е, че ще прекарам твърде много време във Facebook, Twitter, табла за съобщения, блогове, ESPN, новинарски сайтове, всичко, за да отложа работата си. В началото бях невероятно развълнуван да се придвижвам всеки ден и да смазвам задачите си. Докато изгарях, започнах да отлагам и да сърфирам в мрежата, да пиша още и да коментирам публикации и блогове във Facebook.
8. Избягвайте собствения си офис
Винаги, когато изпитвам изгаряне, последното място, на което оглавявам, е моят офис. Предпочитам да пера, да изтъркам бани или да се разходя в хладния ден, отколкото да седя и да върша работа. Ако изпитвате подобни чувства, отделете няколко часа или цял ден, за да оставите работата и да направите нещо напълно забавно и несериозно. Вашият мозък и тяло ще ви благодарят изключително много!
- Ерин Бласки , BSETC
9. Досадно ли е това?
Знаете, че започвате да изпитвате изгаряне, когато станете много раздразнителни и трудно задържате емоциите си под контрол. Ще сте склонни да се хвърляте срещу хора, които не заслужават изблика. Тогава знаете, че е време да си вземете почивка!
- Джъстин Новак , Мобилни бизнес съветници
Реклама
10. Няма време за най-добрия приятел?
Това може да звучи банально, но за мен, ако съм твърде уморен, за да играя с нашето куче поне няколко минути, когато се прибера от работа, това не е добър знак.
- Никола Гремион , Безплатни електронни книги
11. Когато не можете да видите светлината
Лично аз не живея, за да работя, а да живея. Да съм на открито е изключително важна част от живота ми и ако осъзная, че не съм виждал слънчева светлина от 18 часа, знам, че се насочвам направо към изгаряне. Дори ако за съжаление трябва да допълня ходенето на ски с бърза разходка, за да си взема кафе, по-добре е да не приемам никакъв витамин D изобщо. Знаете какво е важно за вас и не го пренебрегвайте.
12. Поразен от апатия
Най-големият знак, който откривам отново и отново, е когато станете апатични към бизнеса си. Спирате незабавно да отговаряте на имейли, прекарвате повече време в уебсайтове като Facebook и забавни сайтове и чувствате, че нещата могат да изчакат.
- Стивън Льо Вайн , гроздова лоза пр
Реклама
13. Какво е изгаряне?
Ако стигнете до точката, в която се питате какво представлява изгарянето, вероятно вече сте в момент, в който трябва да отнемете малко от работата. Лесно е да натиснете по-силно, но като изключите един ден от имейла и телефонните обаждания, прави чудеса за тялото и ума!
- Натали Лусие , Натали Лусие Медия
14. Не ходих ли вече на работа?
Ако сте в офиса дори когато сте вкъщи заспали, време е да си поемете въздух.
- Питър Минтън , Minton Law Group, P.C.
15. Обичам имейла!
Управлението на електронната поща е една от най-неефективните задачи за деня, но когато започнете да обичате да получавате и отговаряте на имейли като извинение за това, че не вършите реална работа, това се превръща в проблем. Ако живеете за тази приятна малка актуализация във входящата си поща, когато имате ново съобщение, вероятно ще трябва да си вземете почивка, за да разберете как можете да се влюбите отново в истинската си работа.Реклама
- Дани Уонг , Blank Label Group, Inc.
(Снимка: Изгорял мач чрез Shutterstock)
