Ученето е начинание през целия живот и това, на което се надяваме всички да се научим да се наслаждаваме. Един от начините за стимулиране на обучението е чрез ефективни техники за обучение и навици. След като се научите как да учите ефективно, ученето ще стане значително по-лесно, както в класната стая, така и извън нея.

Има няколко учебни навика, които са ключови за познаване, за да се учи ефективно. Тези техники могат да бъдат решаващият фактор дали ще преминете или не, или по-важното е да се научите. Тези 6 техники ще ви помогнат да се научите как да учите ефективно.

1. Правете бележки

За да учи, човек трябва да разбере какво учи. Чудесен начин за разбиране / учене е като правите бележки на съдържанието, което четете или чувате^[1].

Воденето на бележки може да включва правене на линейни бележки, диаграми, диаграми, флаш карти и др. Всичко това е от решаващо значение, когато става въпрос за практика за извличане, която ви обучава да си припомняте правилната информация в дългосрочен план.

Ключът към воденето на бележки, когато се научите как да се учи ефективно, е да ограничите бележките си до най-важната и сложна информация и да направите всичко възможно най-опростено. Опитът да запишете всичко, което чувате, е рецепта за бедствие, тъй като просто ще останете съкрушени, когато погледнете назад към написаното от вас за раздалечена практика.

Изключителен стил на правене на бележки е използването на обобщения. Резюметата представляват писмен запис на всички важни точки в кратък и кратък вариант. Те са отлична техника за обучение, когато изпитът наближава бързо. Ако обаче това не работи за темата или ако сте по-креативни, опитайте картографиране вместо^[две].Реклама

2. Практика

Ученето има за цел да ви позволи да приложите научените си знания в реални житейски ситуации, така че ако искате да се научите как да учите ефективно, фокусирайте се върху практиката.

Най-добрият начин за учене е практикуването с реалистични примери и въпроси. Както посочва една статия от TED, Практиката е повторение на действие с цел подобрение и ни помага да изпълняваме с по-голяма лекота, бързина и увереност^[3].

Например, ако ви предстои голямо интервю, как ще се подготвите за него? Вероятно ще изучавате типове въпроси, които обикновено се задават на интервюта. Най-ефективната следваща стъпка би била намирането на приятел, който да направи фалшиво интервю с вас.Една статия посочва, че фалшивото интервю ви помага да научите как да отговаряте на трудни въпроси, да разработвате стратегии за интервю, да подобрявате комуникативните си умения и да намалявате стреса си преди реално интервю за работа^[4].

Поставянето в такива видове практики за тестване на практики ще ви помогне да пресъздадете емоциите, които най-вероятно ще изпитвате в реалната ситуация, така че няма да бъдете изненадани, когато му дойде времето.

3. Подобрете учебното си пространство

Достатъчно често учим на място, на което се чувстваме комфортно, но това има както плюсове, така и минуси. Уверете се, че стаята, в която учите, не е твърде студена или твърде топла. Студената стая ще ви накара да се почувствате неловко, докато прекалено топлата стая ще ви накара да се почувствате летаргични и сънливи.Реклама

Уверете се, че не е в район с много трафик, който ще ви отвлече вниманието. Ако има много разсейващи фонови шумове, помислете за пускане на релаксираща музика, за да го заглушите^[5].

Освен това, уверете се, че вашето учебно пространство е свободно.Изследванията показват, че бъркотията значително увеличава шансовете за отлагане^[6]. Други проучвания предполагат, че прекомерното претрупване може да увеличи стреса и нивата на кортизол. Ето защо, ако наистина искате продуктивен учебен час, първо се уверете, че работното ви пространство е чисто.

4. Премахване на разсейването

Може да се наложи да разберете между разсейване и прекъсване, когато се научите как да учите ефективно. Разсейването може да дойде под формата на отворени страници в социалните медии или плачещо дете, докато прекъсването може да бъде всичко - от звънене на телефон до неочакван посетител, който се появява.

Докато прекъсванията са почти невъзможни за контролиране, възможно е да се премахнат по-голямата част от разсейващите факториза определени периоди от време. Изберете време, когато сте сами или е достатъчно тихо, за да можете да учите. Необходима е голяма концентрация, за да се учи правилно и няма гаранция, че можете да се съсредоточите отново, след като мисълта ви бъде нарушена.

Ако трябва да използвате компютъра си, за да учите, затворете всички страници в социалните медии. Ако имате малки деца, помолете партньора си да ги занимава междувременно. Често има решение за отвличащите вниманието, с които всеки от нас трябва да се справи в живота си, така че проявете креативност с вашите учебни техники.

5. Поставете цели

За да постигнете напредък с вашите учебни техники, когато се научите как да учите ефективно, е чудесно, ако си поставите мини цели или задачи за себе си. Определете разпределено количество работа, което искате да завършите за един ден, и се уверете, че сте го свършили.Реклама

Всеки път, когато постигнете мини цел, възнаградете се с малко свободно време. Това ще гарантира, че сте правилно мотивирани и със сигурност няма да страдате от изгаряне от прекалено учене.

Можете да научите повече за поставянето на добри цели тук:

Сроковете могат да бъдат изключително полезни при мотивирането ни да свършим нещата. Едно проучване предполага, че докато наближаваме краен срок или се приближаваме към изпълнението на дадена задача, това води до намаляване на „алтернативните разходи“ - по същество примамката на всички останали неща, които бихте могли да правите вместо това^[7].

Ако знаете, че ви предстои голям изпит след ден-два, направете си срок като техника за обучение. Например, кажете си: Ще прочета тези три глави преди 22 часа тази вечер. Можете дори определете награда когато изпълнявате целта си навреме.

Можете да прочетете повече за създаването на ефективни срокове в тази статия .

6. Следвайте здравословна рутина

Когато се научите как да учите ефективно и да използвате различни техники за обучение, здравословната рутина е важна за вашия успех. Вашето тяло трябва да се подготви за интензивно учене, поради което трябва да заспите поне осем часа, като имате предвид, че времето, което спите преди полунощ, се брои най-много. Реклама

Имайте подходяща диета, включително да не живеете от енергийни напитки или храна. Правилната диета се състои от 3 до 5 хранения на ден със средни порции. Ако имате нужда от енергия, изберете пълнозърнести храни вместо обработени зърнени храни, за да сте сигурни, че тялото ви може бавно да обработва храната, предлагайки постоянна енергия за учебната сесия напред.

Най-голямата пречка пред това е балансираният начин на живот, тъй като ученето отнема много време и енергия, поради което като цяло здравословният начин на живот е силно препоръчителен.

Финални мисли

Независимо дали използвате методи за изучаване на голямо интервю, последен изпит или сертифициране, научаването как да се учи ефективно е от решаващо значение за вашия успех. Следвайте горните съвети, за да сте сигурни, че времето, което прекарвате в учене, е добре използвано.

Още съвети за ефективно обучение

• Как да учим ефективно: 7 прости съвета
• Как да се фокусираме и да се концентрираме по-добре, за да повишим производителността
• 8 начина да тренирате мозъка си да учи по-бързо и да запомни повече

Препоръчани снимки: Windows чрез unsplash.com

Справка