Да се научиш как да заспиш дълбоко не винаги е лесно. Следвайки тези 5 стъпки, можете да започнете да улеснявате тялото си в дълбок сън по естествен начин.
Тревожността от съня и безсънието се случват на милиони и лесно могат да се случат на всеки. Все още има стъпки, които ще ви помогнат.
Ваканцията е шанс да се отпуснете и не бива да се чувствате претоварени от опитите да създадете перфектното бягство, което в крайна сметка да се чувствате по-изтощени след това!
Ако се замислите „защо съм толкова уморен“, това е индикация, че си почивате погрешно. Ето как да го направите правилно.
Дните с ниска енергия са временно излъчване на радара ви. Разберете как да ги експлоатирате, като не сте прекалено сурови към себе си и се разглезите за промяна.