Според Зигмунд Фройд в психоаналитичната теория защитният механизъм е тактика, разработена от егото срещу тревожност.^[1]Смята се, че механизмите за сигурност предпазват ума от чувства и мисли, с които съзнателният ум е твърде труден.

Също така, Уикипедия определя защитен механизъм като несъзнателен емоционален механизъм, който намалява стреса в резултат на неприемливи или потенциално увреждащи стимули.^[две]Зигмунд Фройд е един от първите поддръжници на тази конструкция. Защитните механизми обаче могат да доведат до здравословни или нездравословни последици по отношение на обстоятелствата и честотата, при която устройството се използва.

Въпреки че всички тези механизми могат да бъдат вредни, те също могат да бъдат много полезни и ни позволява да функционираме нормално. Най-големите проблеми възникват, когато се използват прекалено много защитни механизми, за да се избегне справяне с проблеми.Реклама

Може би сте чували хората да говорят за имунитетни процесори, с които се предпазваме от неща, за които хората вече не искат да мислят или да се занимават с тях. Терминът започва в психоаналитичната терапия, но бавно се оказва полезен в ежедневния език. Помислете за последния път, когато се позовавате на някого като на отричащ или твърдящ, че някой рационализира. И двете илюстрации обозначават тип защитен механизъм.

Искам да анализирам по-долу всеки тип защитен механизъм, както и други имунитетни процеси, определени от психолозите.

Разселване: изразете гнева към други хора, които са по-малко заплашителни

Защитният механизъм за преместване включва получаване на чувства, разочарования и импулси върху хора или предмети, които са по-малко заплашителни. Разместената агресия е често срещан вид на този защитен механизъм. Вместо да изразяваме гнева си по маниери, които могат да доведат до негативни ефекти (като спор с шефа), вместо това изразяваме гнева си към човек или предмет, който не представлява заплаха (като съпруга, децата или домашните любимци).Реклама

Например това често се случва при членове на семейството, където често виждаме бащата да се ядосва на майката. След това майката отвежда гнева си към детето си, синът в промяна крещи на малката си сестра, малката сестра рита кучето и вашето куче ухапва котето.

Сублимация: трансформирайте безполезни емоции в здравословни действия

Това е механизъм, който ни кара да отхвърляме неприемливите импулси, като променяме нашите герои на общоприети. Например, човек, изпитващ силен гняв, може да приеме кикбокса като средство за изхвърляне на разочарование. Предполага се също, че несъмнено сублимацията се разглежда като признак на зрялост, който дава възможност на хората да функционират нормално в обществото.

Репресия: не позволявайте на нежеланата информация да бъде осъзната

Това е друг добре известен защитен механизъм. Той действа, за да предпази информацията от нашето съзнателно съзнание. Състои се дори от всички останали и е възможно най-странното от всички тях. Въпреки това, тези спомени не просто изчезват; те продължават да влияят на нашето поведение. Често правим това умишлено, като изтласкваме нежеланата информация от нашето съзнание, което е известно като потискане.Реклама

Рационализация: извинете се за рационализиране на ирационалното поведение

Това е друг механизъм, който описва неприятните характери или чувства по логичен начин. Този механизъм не само инхибира тревожността, но може също така да защити самочувствието и себепонятието. Това е нещо, което всеки човек прави, вероятно редовно. Пример е човек, който е отказан за среща и може да рационализира ситуацията, като каже, че така или иначе не е бил привлечен от този човек. Друг пример за това може да е партньор, който краде пари от богат негов приятел, казвайки си: Е, този човек е богат, той може да си позволи да го загуби.

Проекция: приписвайте собствените мисли и емоции на друг

Освобождаването се определя като приписване на мисли, емоции или мотиви на друг. Проекцията е добре известна като механизъм, който приема неприемливи характеристики и ги променя на други. Този вид функция е често срещана и вероятно всички сме я изпитали. Ядосан човек може да обвини другите във враждебност. Например, ако изпитвате силна омраза към някого, вместо това може да повярвате, че той или тя не ви харесва.

Интелектуализация: фокусирайте се само върху интелектуалния аспект и останете изолирани от реалността

Интелектуализацията работи за свеждане до минимум на безпокойството, като мисли за събитията по студен, клиничен начин. Този защитен механизъм ни позволява да избегнем стресиращия, психически аспект на ситуацията и вместо това да се фокусираме само върху интелектуалния аспект. Например, човек, който току-що е бил клинично диагностициран с терминално заболяване, може да обърне внимание на изучаването на всичко за болестта, за да избегне дистрес и да остане изолиран от реалността на конкретната ситуация.Реклама

Формиране на реакция: дръжте се напълно в противоречие с това, което човек чувства

Създаването на резултат намалява безпокойството, като възприема противоположното чувство, импулс или поведение. Това е и един от защитните механизми, тъй като включва поведение, напълно противно на това, което човек чувства. Определя се като действа по начин, който е точно противоположен на вашите истински чувства. Пример за това може да бъде отношението към човек, когото мразите, прекалено приятелски, за да скриете истинските си чувства.

Тези анализи показват как реагираме на различни емоции или характери. Въпреки че има някои неща, ние виждаме погрешно, но изглеждаме добре. Докато защитният механизъм обикновено се смята за негативна реакция, много от тези защитни механизми могат да бъдат полезни. Например използването на радост за преодоляване на досадна, провокираща тревожност ситуация може да бъде адаптивен защитен механизъм. При други обстоятелства те позволяват на хората временно да облекчават стреса по време на критични моменти, като им позволяват да обръщат внимание на необходимото в момента.

Справка