23 цели в живота за поставяне и постигане за личен успех

23 цели в живота за поставяне и постигане за личен успех

Вашият Хороскоп За Утре

Много хора искат да постигнат личен успех в живота, независимо дали е в техния бизнес, семеен живот или хобита. Само малцина избрани обаче осъзнават, че постигането на правилните цели в живота ще ви отведе към мечтата да имате най-добрите си дни пред себе си.

Личните цели идват във всяка сфера на живота, независимо дали са дълбоко лични, свързани със здравето, финансово или как да станете по-добър човек в обществото. Приоритизирането на съня, практикуването на внимателност и поддържането на старите приятели са само част от целите, които трябва да приемете, за да водите щастлив и успешен живот.



Представете си, ако имате набор от невероятни цели, които бихте могли да започнете днес и продължавате да преследвате до последните си дни. Как бихте се почувствали това?



След като разберете, че в тази игра на живот няма определена дестинация, а само танц, който да се танцува, вие сте свободни да постигнете своя собствена версия за личен успех.

Тази статия е създадена, за да ви помогне да постигнете точно това. Той подчертава различни цели в живота в различни области, като здравеопазване, финанси и творчество, които ще ви помогнат да реализирате собствения си потенциал.

Ако не сте сигурни коя част от живота си трябва да се съсредоточите върху подобряването първо, вземете Оценка на живота безплатно. След като направите оценката, ще получите персонализиран отчет безплатно и ще разберете как се справяте в различни аспекти на живота. Вземете оценката сега.



След това можете да решите какви цели да си поставите. По-долу ще намерите 23 различни идеи за житейски цели, които можете да използвате, за да започнете или да надградите за добър живот и личностно израстване.

1. Преследвайте спокойствие в себе си

Докато много хора преследват щастието, богатството и здравето в себе си, обикновено само чрез спокойствие най-важните житейски цели стават достъпни.



Равнодушието се определя като върхово спокойствие и хладнокръвие, без значение какво ви подхвърля животът. Ако можете да намерите спокойствие в най-трудните ситуации, тогава ще се развихрите през ситуации, които другите (и предишното ви аз) са намирали за изключително стресиращи.

Най-добрият начин за постигане на спокойствие е да се упражнявате да се поставяте в трудни ситуации отново и отново. Точно както да се научите да шофирате, постепенно това, което ви е ужасявало, се превръща в рутина и по този начин започвате да се изравнявате.

2. Пътувайте толкова често, колкото можете

Хората често говорят за пътуването като за вход към душата, но е трудно да разпознаем колко е вярно, докато не го направите за себе си като част от списъка си с житейски цели.

Пътуването дори не е задължително да включва летене до другия край на света, за да станете будистки монах за една година. Ползите от пътуването могат да дойдат от нещо толкова просто като уикенд в непознат град във вашата страна.

Пътуванията не само ви отварят за нови хора, нови култури и нови преживявания, но също така ви помага да израствате като личност, като ви напомня, че има повече живот извън вашия личен балон, което прави това една от най-добрите цели в живота да настроите.

3. Вземете клас, който ви интересува, но е без значение за вашата кариера

Като човек, който е запален по самоусъвършенстването и създаването на по-добро качество на живот, вероятно обичате да научавате нови неща и да се чувствате продуктивни.

Понякога обаче можете да прекалите с цялата кариера и да забравите за това, което наистина подпалва сърцето ви. Забравяте за всички хобита, с които сте се занимавали, преди животът да ви попречи.

Излезте и вземете час, от който сте очаровани или обичани, който няма нищо общо с работата ви. Животът не само ще върне блясък, но ще ви освежи много повече, когато дойде време да работите отново.

4. Практикувайте внимателност

Нещата, които получават много реклама, много рядко оправдават очакванията им. Внимателността определено е изключение.Реклама

Хората проповядват за внимателността от дълго време и нейните корени вървят чак до ранния будизъм. До съвсем наскоро ползите бяха чисто анекдотични, но сега се появяват научни доказателства за силата на вниманието.[1]

Внимателността е най-ефективна, когато се практикува ежедневно, дори само за десет минути. Седнете удобно и просто обърнете внимание на обкръжението и мислите си. Звучи просто, но е невероятно ефективно.

Разгледайте тези 7 прости трика, за да внесете повече внимание в живота си

5. Обичайте живота такъв, какъвто е, а не такъв, какъвто мислите, че трябва да бъде

Има безброй пъти, когато животът не ти върви по пътя. Безполезно е да се бориш с него, така че просто трябва да приемеш и да прегърнеш всичко, което животът има, като част от целите ти в живота.

Когато сте погълнати от това какъв трябва да бъде животът, вие сте потъвайки в собствените си очаквания и недостатъци. Това е сигурен начин да водите живот на разочарование и разочарование.

Единственият начин да заобиколите това е да се наслаждавате на всеки нагоре и надолу. Животът е симфония с разнообразни ноти и мелодии; спирането и възпроизвеждането на една нота, която харесвате или не харесвате, разваля цялото нещо.

6. Живейте в момента

Животът в миналото или в бъдещето е мястото, където се крие по-голямата част от човешкото страдание. Често съжалява за това, което е трябвало да направите, или се притеснява за това, което трябва да направите, което води до ненужна негативна емоция.

Лесно е да забравите, че някога сте живели само в настоящия момент. Всяка мисъл и опит, които някога сте имали, са се случвали в непрекъснато течащото сега.

Следователно има много смисъл да направите една от житейските си цели живеят в момента , тъй като това е единственото място, където се случва животът.

7. Бягайте за 5 мили

Дори и да ви се случи да не достигнете маркера, бягането е добър навик за здравето, тъй като не изисква членство във фитнес залата и е достъпно за всеки, който има чифт маратонки. Определено трябва да има място във вашия списък.

8. Задръжте дълбоко клякане за една минута

Може би си мислите, че това е една от лесните цели в живота за постигане, защото малките бебета могат да го направят с лекота. Може да искате да помислите отново!

Въпреки че някои от нас могат да го направят с относителна лекота, изненадващо мнозинство от хората или се борят да влязат достатъчно дълбоко, или изпадат назад от равновесие, когато попаднат в дълбокия клек.

Както се посочва в статия за QZ, това е форма на активна почивка, която е еволюционно предназначена да противодейства на телесните вреди, причинени от продължително седене през деня.[2]

Задържането на дълбок клек за минута или повече всеки ден е чудесен начин да засилите подвижността на глезена, коляното, долната част на гърба и сърцевината, както и да увеличите баланса си.

9. Яжте за 80% здраве, 20% удоволствие

Един от най-добрите съвети, които някога съм получавал, идва от сертифициран диетолог, който говори за собствената си диета. Тя яде 80% за здраве и 20% за удоволствие.

80% от това, което консумира, е храна, която тя знае, че е полезна за нея, която може да хареса или не. Останалите 20% са храната, която тя обича, колкото и зле да й е.

Това е една от най-добрите здравни цели в живота, които трябва да имаме и да живеем. Той признава, че по-голямата част от тях трябва да са добрите неща, но животът не се живее наистина без вкусните неща от време на време.Реклама

10. Пийте повече вода и по-малко от всичко останало

Въпреки че неща като кафе, протеинови шейкове и сода имат своето място да ви накарат да се почувствате като по-продуктивно човешко същество, важно е да запомните водата.

С над половината от тялото ви, съставено от H2O, получаването на поне няколко чаши от хубавите неща на ден е от съществено значение за цялостното ви благосъстояние, особено тъй като тялото ви използва вода във всичките си клетки, органи и тъкани ролята, която играе в много други жизненоважни процеси.

11. Приоритизирайте съня

Блъскащата се култура на недоспиване бавно отшумява, а с нея и ново признание за най-стария ни биологичен приятел: сънят.

Литературата за значението на съня нараства всеки ден и кара дори и най-трудолюбивите предприемачи да започнат да дават приоритет на някои затворени очи[3]

Препоръчителни часове сън

Доказано е, че сънят подобрява ученето и намалява риска от депресия, а дори дрямката се оказва чудесен начин за противодействие на някои от последиците от лошата нощ на сън.[4]

12. Пишете всеки ден в продължение на месец

Това е една от целите в живота, която всъщност не е толкова сложна, колкото може да изглежда първо. Като пишете всеки ден, това може да означава всичко - от една страница на дневника до писане на 1000 думи на ден във вашия блог.

Актът на писане помага както за изясняване, така и за организиране на мислите ви, което е ключово при поставянето на лични цели. Обичайно е да размишлявате над проблема в продължение на дни, само за да осъзнаете колко глупаво звучи и изглежда, когато го видите записан на хартия.

Просто дръжте малка хартиена хартия и химикалка, където и да отидете. Седнете и напишете история на бюрото си или напишете няколко идеи за следващото си бизнес начинание.

Дори да преследвате тази цел само за кратък период от време, ще научите много за това колко креативни можете да бъдете.

13. Записвайте по 10 идеи на ден по всяка тема

Легендарният предприемач Джеймс Алтучър беше първият, който измисли тази идея да се превърне в машина за идеи и ефективността на записването само на 10 идеи на ден. Откакто то стана вирусно, хиляди хора го възприеха като една от собствените си цели в живота.[5]

Концепцията е проста: като записвате 10 идеи, вие напрягате мускулите на креативността си, които рядко се натискат силно. Темата ви за деня може да са идеи за книга, която да напишете, или идеи да станете по-продуктивни, или дори нещо толкова глупаво като идеи за какво бихте похарчили 1 милион долара.

Темата няма значение, но мисленето има значение. Обикновено е около точка пет или шест, когато хората трябва да започнат да мислят. Тук целта става най-ценна и за нула време ще станете машина за идеи.

14. Продължавайте отново да бъдете начинаещи

Докато напредвате през живота, вашите късни тийнейджъри и началото на двадесетте години са далеч зад вас. Имате по-добро усещане за това кой сте, какво обичате да правите, какво ви доставя радост, какво ви дразни и как да взаимодействате с други хора.

Всичко това може да е удобно, но включва бавно плъзгане във вашата зона на комфорт. И както сигурно вече знаете, в зоната на комфорт не се живее много вълнуващ живот.

Запитайте се кога за последно сте били начинаещи в нещо? Последният път, когато знаехте, че изглеждате глупак, защото не знаете какво правите?Реклама

Отговорът трябва да бъде често, ако искате да продължите да увеличавате характера, личността и силата си, когато става въпрос за справяне с нови и несигурни ситуации. Така че, излезте там и опитайте нов спорт или ново хоби.

15. Научете как да кажете Извинете

Заедно обичам теб и ирландския ръчен часовник, казвайки „извинявай“ е една от най-трудните фрази за произнасяне на английски език.

Има нещо в извинението, което наистина може да попречи на егото ви и да накара вината често да се прехвърля върху нещо или някой друг. Поради това изобщо не се извиняват много хора.

Следователно може да изглежда малко тривиална цел, която да имаш в живота, но ако успееш да научиш изкуството, ще бъдеш един от малкото хора там, който знае как да каже съжаление. Това е нещо, към което си струва да се стремите.

16. Обадете се или изпратете съобщение на някого, с когото не сте говорили от месеци

С напредването на живота вие сте склонни да се отдалечавате от определени хора, с които някога сте били близки. Дори с най-добрите си приятели или семейство, които все още обичате дълбоко, може да се случи, че сега ги виждате само веднъж годишно, когато животът започва да пречи.

Невероятно, но имате достатъчно късмета да живеете в ера, в която разстоянието се е свило поради технологиите. Тези приятели и семейство, които вече не можете да видите лице в лице, са само текстово или телефонно обаждане, така че използвайте това като една от целите си в живота, за да останете свързани.

17. Поддържайте съзнателно баланс между професионален и личен живот

Когато постигнете най-добрите си резултати и работата се натрупва също толкова бързо, колкото я завършите, може лесно да се загубите и да мислите, че работата = живот.

Двете обаче не са приравнени. Работата е само една част от живота, обикновено дейността, която завършвате, за да печелите пари, или ако имате късмет, нещо, което също ви харесва.

Животът обаче има много повече от просто работа. Вашите взаимоотношения, приятелства, хобита, здраве и много други аспекти са също толкова важни и често стават пренебрегвани в лицето на работата.

Благородна цел в живота е да ограничите работата си и да отделите време и за всички останали съществени части от живота. Никой не съжалява, че е работил твърде малко на смъртното си легло, а твърде много.

18. Комуникирайте идеите си със света

Изненадващо често се случва един безкрайно сложен човек като вас да се подложи и да не се чувства като достатъчно достоен да сподели мнението си.

Независимо дали го осъзнавате или още не, светът се нуждае от вас. Нуждае се от вашите идеи, ентусиазъм и уникална перспектива за човешкия опит. Докато много хора си мислят, че се справят добре, като запазват мислите си, те всъщност правят лоша услуга на всички, които биха се възползвали от техния глас.

Вашата комуникационна цел не е задължително да провеждате TED беседа. Страхотна цел е просто да бъдете по-изразителни по отношение на вашите мисли и мнения и да бъдете възприемчиви към тези на другите хора.

Стартирането на собствен блог или подкаст е един от най-добрите начини да направите това, но простото споделяне на идеите си с приятел е фантастично начало за вашите цели в живота.

19. Поправете нещата, които са счупени

Ако преследвате тази цел, дори пасивно, това ще доведе не само до много по-добър живот за вас самите, но и за света около вас.

Красотата на тази цел е, че тя може да бъде толкова малка или толкова мащабна, колкото искате. Ако не ви харесва как дръжките на вратата на вашата баня се справят, поправете го. Ако не харесвате факта, че все още няма приложение за този проблем, изградете го.

Ентропията може да е естественото състояние на наблюдаваната Вселена, но можем да поддържаме нещата в ред само малко по-дълго.Реклама

20. Доброволец за благотворителност

Това е една от онези житейски цели, които изглежда са в списъка на всички, но не всеки се справя. Ако успеете да го завършите, резултатите могат да променят живота ви и да ви помогнат да водите по-пълноценен живот.

Доброволчеството за благотворителност създава впечатление за това какъв е животът на хората в по-неблагоприятни условия от вашия собствен. Той предоставя уникална перспектива за всички благословии в собствения ви живот и обикновено е последван от дълбоко чувство на благодарност.

21. Стремете се да живеете без дълг

Дългът е нещо, което ще виси над главата ви до края на живота ви, ако го позволите и определено може да попречи на постигането на останалите цели в този списък, ако има твърде много от него.

Дългът е почти неизбежен в живота, независимо дали изплащате ипотека, имате месечни плащания за кола или използвате кредитна карта. Животът без дълг обаче трябва да бъде една от вашите цели в живота, както и свързаното с него спокойствие, за да се придържате към него.

Има редица начини за управление , но може би най-добрият начин е да спестите малко повече пари, когато получите пари. Не само е по-лесно да спестите, когато получавате пари в сравнение с времето, когато оставате без пари, но тези малки спестявания в крайна сметка се натрупват в големи, които ви позволяват да изплатите големи парчета дълг.

22. Спрете времето за търговия за пари

Повечето конвенционални работни места правят точно това. Единственият ресурс, от който никога не можете да спечелите повече (време), се търгува за ресурс, от който винаги можете да получите повече и освен базово ниво на доход, се използва само за закупуване на нужди, а не за нужди.

Да спреш да търгуваш време за пари означава да се насладиш на свободата. Трябва да се възползвате от най-оскъдния ресурс на Вселената и да живеете живот според вашите условия.

Има няколко начина за постигане на тази цел; или си намерете работа, която ви харесва и получавате пари или изграждате нови потоци от доходи като страничен шум, който ви помага да си върнете времето.

23. Живей под средствата си

Да живееш под възможностите си е възелът, който свързва лъка с предишните две цели.

Това, че печелите определена сума пари, не означава, че трябва да похарчите тази сума. Да живееш под възможностите си харчиш по-малко от това, което печелиш, и това се връзва към ценността на времето.

Опитът да финансира определен начин на живот, за да впечатли другите, е не само изтощителен, но струва и двете време и пари.

Похарчете по-малко и ще спечелите много повече от пари. Ще спечелите време, за да се справите с всички други невероятни неща в живота, включително някои от тези нови цели, които сте си поставили.

Финални мисли

С цялата тази информация за различните цели в живота, които можете да преследвате за по-голям личен успех, надявам се, че се чувствате малко по-малко закъсали и малко по-вдъхновени, отколкото когато за първи път се натъкнете на тази статия.

Както бе споменато във въведението, тези цели са нещо, върху което можете да работите завинаги. Тъй като пътеката е толкова дълга, не бъдете обезсърчени от всички неравности, които неизбежно ще пристигнат в пътуването. Това е само част от процеса.

Не е нужно да чакате, за да започнете някоя от тези цели. Можете да започнете да работите върху всички тях днес. Вземете Lifehack’s Бърз клас: Без повече отлагане сега и научете какво можете да направите, за да започнете да работите за постигане на целите си в живота.

Съвети за постигане на целите ви в живота

Препоръчани снимки кредит: Estée Janssens чрез unsplash.com

Справка

[1] ^ Science Direct: Намаляване на стреса и намаляване на стреса за здравето: Мета-анализ
[2] ^ QZ: Забравеното изкуство да клякате е откровение за тела, съсипани от седене
[3] ^ Национална фондация за сън: Колко сън наистина ни е необходим?
[4] ^ Природна неврология: Сънят облагодетелства последващото функциониране на хипокампа , Сън и депресия , Краткосрочните предимства на кратките и дълги дрямки след нощно ограничение на съня
[5] ^ Джеймс Алтъчър: Най-доброто ръководство за превръщане в машина за идеи

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
19 Забавни дейности за възрастни хора, за да останат активни физически и психически
19 Забавни дейности за възрастни хора, за да останат активни физически и психически
13 най-добри приложения за фитнес, които да използвате в уюта на вашия дом
13 най-добри приложения за фитнес, които да използвате в уюта на вашия дом
12 неща, които се случват, когато кажете „Да“
12 неща, които се случват, когато кажете „Да“
Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие
Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие
21 здравословни рецепти за вечеря за отслабване и покачване на мускулна сила
21 здравословни рецепти за вечеря за отслабване и покачване на мускулна сила
Помага ли ябълковият оцет за отслабване?
Помага ли ябълковият оцет за отслабване?
10 книги, които всяка млада чернокожа жена трябва да прочете, за да ИГРАЕ
10 книги, които всяка млада чернокожа жена трябва да прочете, за да ИГРАЕ
16-те навика на ума, които ви правят по-умни
16-те навика на ума, които ви правят по-умни
7 прости, но сигурни начина за премахване на лошите нагласи
7 прости, но сигурни начина за премахване на лошите нагласи
15 най-добри онлайн книжарници за евтини нови и употребявани книги
15 най-добри онлайн книжарници за евтини нови и употребявани книги
8 неща, които супер-постигачите обичайно правят, за да бъдат безумно продуктивни
8 неща, които супер-постигачите обичайно правят, за да бъдат безумно продуктивни
Как се прави и замразява домашно сирене рикота
Как се прави и замразява домашно сирене рикота
5 чревни инстинкта, които не искате да игнорирате
5 чревни инстинкта, които не искате да игнорирате
9 креативни идеи за подаръци, за да изненадате партньора си
9 креативни идеи за подаръци, за да изненадате партньора си
18 най-красиви коледни елхи по света
18 най-красиви коледни елхи по света