7 храни, които ще направят косата ви да расте по-бързо

7 храни, които ще направят косата ви да расте по-бързо

Вашият Хороскоп За Утре

Един от най-лесните начини косата ви да расте по-бързо е да се уверите, че получавате правилните хранителни вещества и витамини от храната си. Растежът на косата е признак за здравето на косата и косата ни не може да бъде здрава, ако не я храним правилно.



Протеинът е от съществено значение за растежа на косата, тъй като е градивен елемент на косата. Ако не приемате достатъчно протеини, косата ви може да остане във фаза на покой, без да преминава към фазата на растеж. Богатите на протеини храни включват пилешко месо, сьомга, пилешко месо, боб и яйца. Можете също да приемате протеинова добавка, ако ви е трудно да задоволите хранителните си нужди чрез храна.



Друго хранително вещество, което е жизненоважно за растежа и здравето на косата, е желязото. Проучванията показват, че диета с високо съдържание на желязо може максимизирайте растежа на косата при пациент с косопад. Според на проучване по оценка на мярката, 8-10% от жените са с анемия или с дефицит на желязо. Един прост кръвен тест може да определи нивата на желязото ви. Храните, богати на желязо, включват говеждо, свинско, морски дарове и тъмни листни зеленчуци като спанак.

Вие също ще искате да ядете храни, които са с високо съдържание на биотин като яйца, авокадо и слънчогледови семки. Вижте списъка със седем храни, които ще направят косата ви да расте по-бързо.

Тази инфографика ви се предоставя с любезното съдействие на Магазини сешоари за коса .



преоразмерен

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.



Препоръчано
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
Изтрих 564 приятели във Facebook, но спасих 100 приятелства в реалния живот
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
10 причини, поради които аниме маниаците са силно доволни от живота
Спасяване на животи от самоубийство
Спасяване на животи от самоубийство
Предизвикателство на фантастичната връзка
Предизвикателство на фантастичната връзка
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
Талантът печели игри, но не и шампионати. - Майкъл Джордан
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
22 невероятни дестинации за меден месец, които младоженците трябва да помислят
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Така психически силните хора се справят с чувството за вина
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
Топ 10 ИТ работни места с най-висока заплата, които трябва да имате предвид
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
20 бързи и лесни вечери, които можете да приготвите с 20 минути
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Противоположността на депресията е не щастието, а жизнеността
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Топ 10 храни с високо съдържание на протеини, които са идеални за хора, които искат да изградят повече мускули
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
Всеки е талантлив по свой начин: 9-те типа интелигентност, които трябва да знаете
8 мощни причини да обичате враговете си
8 мощни причини да обичате враговете си
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
Как да отговорите на трудния въпрос: Какви са вашите изисквания за заплата?
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години
30 цели за промяна на живота, които да си поставите преди да навършите 40 години