За мен, човек с голям размер, тези йога съвети помогнаха да работя върху моето ядро, моята гъвкавост и бяха основата, която ми помогна да се усъвършенствам по много други начини.
Да бъдеш модел за подражание не означава да изглеждаш като модел. Тези 14 цитати за изображения на тялото на известни личности са вдъхновяващи примери за истинска красота.
10 върховни упражнения за вътрешна част на бедрото, за да увеличите антетата дори при най-тежките тренировки.
Планирате ли да подобрите спортните си постижения? Има различни начини как можете да направите това. Ето седем тайни, които трябва да знаете!
Търсите ли да се отървете от онези досадни болки след тежка тренировка? Опитайте тези 12 доказани начина за ускоряване на възстановяването на мускулите.
Тази статия ще обясни шест съвета, които ще ви помогнат да видите по-бързо първите си шест опаковки.
Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да постигнете желаното тяло. Интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) може да ви помогне бързо да премахнете излишните килограми.
Може да е трудно да бъдете достатъчно мотивирани да посетите фитнеса. Ето 60 цитата за мотивация на тренировка, за да ви даде тласък, от който се нуждаете.
Предимствата на кикбокса са невероятни! Ефективно изгаряне на калории, тонизиране на цялото тяло и едновременно облекчаване на стреса. Страхотна HIIT тренировка!
Опитвате ли се да свалите килограми и искате да следите напредъка си? Тези 8 приложения за проследяване на загуба на тегло и фитнес са всичко, от което се нуждаете, за да постигнете целите си.
Ако искате да отслабнете, от решаващо значение е да се съсредоточите върху диетата си. Ето седем причини как можете да се възползвате от това знание.
Чувствате се немотивирани, уморени и настроение? Чувствате се като сте напълняли, дори ако спортувате всеки ден? Тренирахте твърде много.
Ако завършването на маратон е във вашия списък с кофи, разгледайте тази статия за това как да тренирате за маратон след 3 месеца или по-малко.
Да, можете да отслабнете бързо, но всичко е свързано с това да сте умни, отдадени и да имате желязна воля.
Изследванията показват, че текилата може да ви помогне да поддържате форма. Ето как.
В днешно време е модерно да се спазва високо протеинова диета, но има неща, които трябва да знаете, преди да се ангажирате с тази хранителна програма.
Може да е време да вдигнете летвата - щангата, която е с групови упражнения на BodyPump!
Много култури включват посещения в сауна като част от рутината за поддържане на здравето им благодарение на лечебните и почистващи свойства.
Борба за отслабване? Ето 7 причини, поради които може да не отслабвате и как можете да отслабнете и да водите по-здравословен начин на живот.
Научете защо трябва да започнете да изпълнявате най-простото и ефективно упражнение, което съществува: Power Push-up.