Коя е най-добрата тренировка у дома? Ето 12 домашни тренировки, които можете да направите, за да надградите силата си, да изгорите малко калории и да подобрите гъвкавостта си.
Всяко чудо защо не получавате определението за мускулите, за което работите във фитнеса? Ето 5 прости, научни начина за по-бързо изграждане на мускулите.
Удивителните кореми са реални и постижими. Опитайте тези тренировки за стомаха, придържайте се към рутина и ще сте на път да получите силна сърцевина.
Уморихте ли се да правите дълги пристъпи на кардио и да не постигнете желаните резултати от отслабването? Ето 8 най-добри кардио за отслабване, които ще изгарят мазнините, докато изваждат скуката от рутината ви.
Умирате ли да се подготвите и да се борите здраво, за да намерите време в натоварения си график? Ето 6 упражнения отнемат само 6 минути сутрин!
Независимо дали искате да отслабнете, да изградите сила или да развиете мускули, тази статия ви помага да създадете най-добрите тренировъчни съчетания за начинаещи.
Готови ли сте да взривите мазнини и да определите физиката си? Трябва да изпробвате тези мощни тренировки за ръце и рамене!
Тренировките на nterval са чудесен начин за поддържане на физическа форма по време на тези трудни времена. Ето 7 упражнения за интервални тренировки за начинаещи, които можете да опитате.
Искате да тренирате, но не винаги имате време да внедрите рутинна тренировка в натоварения си ден. Намирането на време за ежедневни упражнения отнема
7 от най-популярните и доказани тренировъчни съчетания за начинаещи, които ще накарат сърцето и състезанията и мускулите ви да помпат, независимо на колко години сте!
Тренировката за отслабване не трябва да изисква тренировка с часове всеки ден. Всъщност можете да отслабнете и телесните мазнини само за 15 минути.
Приемете присърце следните съвети, за да се възползвате максимално от тренировката си с легнал велоергометър, за да отслабнете и да качите мускули по-ефективно.
Изпотяването изгаря ли мазнините? Изпотяването повече равно ли е на по-голяма загуба на мазнини? Ето отговора на този най-голям мит (и как можете да избегнете дехидратацията).
С правилната нагласа, знания и отдаденост, съчетани с някои умения, ще получите това тяло на фитнеса. Ето как да тренирате без фитнес.
'Ако правите кардио, ще загубите мускулите си.' - Това е пълна лъжа. Всъщност, ако не правиш кардио, може просто да те убива бавно.
Колко време отнема изграждането на мускули или загубата на мазнини? В тази статия ще научите кога можете да очаквате вашите фитнес резултати и защо.
Запъхтян? или просто не знаете какво да правите? Страхотна новина за вас, днес ще ви кажа как да изградите своята издръжливост и да подобрите издръжливостта.
Задаването на стегнати, секси кореми е вашата цел, но не знаете как да започнете? Опитайте тези 6 основни упражнения, за да изглеждате здрави и здрави!
Доколко фитнес план може да ви помогне да влезете във форма, зависи много от вашия тип тяло. Ето най-добрия фитнес план за вас въз основа на вашия тип тяло.
Как да качите мускулна маса? Ето 7-те стъпки, които можете да предприемете днес, за да постигнете максимален, здравословен и естествен мускулен растеж - за най-кратко време.